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3 岁之前，是宝宝成长发育、心智开启的关键时期，这段时间里，面对宝宝不同的发展阶段，妈妈们难免会有各种各样的问题。
丁香妈妈帮大家梳理了宝宝成长过程中的十个关键时间点，总结了宝宝 3 岁前的注意事项。
从出生开始
帮宝宝补充维生素 D
图片来源：站酷海洛
充足的维生素 D 能帮宝宝提高对钙的吸收能力。
权威机构 AAP 建议：新生儿出生后数天，即可开始补充维生素 D。
维生素 D 的天然食物来源比较有限，吃维生素 D 制剂是帮宝宝补充 维生素 D 的好办法。
对于 1 岁内的宝宝来说，每天摄入 400 IU 的维生素 D 很有必要。
1 岁后，维生素 D 的推荐补充量为每天 400～600 IU。
我国居民普遍缺乏维生素 D，日常饮食也无法满足我们的需要量，所以我们建议持之以恒地补充维生素 D，补到地老天荒都可以哦。
4～5 个月开始
训练宝宝的抓握能力
图片来源：站酷海洛
宝宝不经意的抓、握都是对世界的探索，尝试刺激宝宝的手掌，训练宝宝主动抓握物体，能提高宝宝双手的灵活性和协调性，帮助宝宝大脑得到更好地发育。
从宝宝四五个月大开始，爸妈就可以有意识锻炼孩子抓握东西的能力。抓握大人的手指，抓握不同质地的玩具或物品，都是很好的训练方法哦。
5～8 个月开始
帮宝宝养成刷牙的好习惯
图片来源：站酷海洛
宝宝的口腔清洁，要从出生以后就开始，即使那时候还没有长牙。
妈妈可以用干净的纱布沾水帮宝宝擦拭口腔粘膜，保持口腔清洁的同时，还能及早发现宝宝的口腔有无发育异常。
当宝宝长出第一颗乳牙后，家长就要开始帮助宝宝刷牙了，选择软毛牙刷和含氟牙膏，每天 2 次。刷牙是预防龋齿最有效的方法之一。
等宝宝更大一点，就要培养宝宝自己刷牙的习惯了。但这个过程比较漫长，通常要等到 7 岁之后，至少宝宝能够自己系鞋带了，才说明 Ta 的精细动作能够独立刷牙，在这之前，都需要家长帮助宝宝完成刷牙工作。
6 个月以前
尽量做到纯母乳喂养
图片来源：站酷海洛
母乳的成分最符合宝宝的营养需求：
蛋白质种类易于宝宝的消化吸收；
脂肪含量高能提供宝宝所需的大部分能量；
含有的免疫因子还能降低宝宝生病的几率。
世界卫生组织（WHO）建议：6 个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁或更长时间。
坚持母乳喂养，不仅对宝宝好处多多，还能增进母子感情、帮助妈妈更快地恢复身体哦。
6 个月之后
给宝宝添加辅食
图片来源：站酷海洛
根据中国营养学《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》的建议，宝宝在满 6 月龄后就要尽早添加辅食了。
由于消化系统还没发育完全，过早的添加辅食会对宝宝的肠胃造成负担，引起宝宝消化不良，甚至会影响宝宝的发育。
如果添加过晚，可能会错过添加辅食的“窗口期”，导致宝宝进食困难，有些宝宝还会出现致严重的贫血甚至发育落后的情况哦。
8 个月起
培养宝宝自主进食的习惯
图片来源：站酷海洛
当宝宝开始对大人吃饭感兴趣时，就预示着宝宝想要自己吃饭了。
大多数宝宝在 8～10 个月左右，会出现自主进食的愿望，比如抢勺子、喂饭时摇头躲开等，家长应该适时引入手指食物，辅助宝宝喂饱自己。
经过手指食物训练的宝宝，到 1 岁左右就可以开始学习使用勺子， 1 岁半到 2 岁就能够掌握自己吃饭了。
家长要给宝宝锻炼自己吃饭的机会，如果一直喂饭，宝宝就会养成依赖的习惯，学会自己吃饭的时间相对要晚一些。
1 岁左右，帮宝宝彻底戒除
奶睡、夜奶的习惯
图片来源：站酷海洛
帮宝宝戒除夜奶能降低宝宝患龋齿的风险，还能让宝宝和妈妈都拥有更好的睡眠。
让宝宝尝试自主入睡，有利于建立良好的进食和睡眠规律。
根据 AAP 的观点，6 个月以后就可以开始培养宝宝的睡眠习惯了。让宝宝尝试自主入睡，有利于建立良好的作息规律。
1 岁之后
帮宝宝戒除奶瓶
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早日帮宝宝戒除奶瓶，可以降低宝宝患龋齿的概率，减少牙齿咬合的问题，也能让宝宝的口腔肌肉得到锻炼，帮助宝宝口腔更好地发育。
宝宝出生后 6 个月，家长就要逐渐引导宝宝使用带吸管或吸口的杯子了。
根据 AAP 的建议，18 个月之前就该彻底戒除奶瓶了。
2 岁开始
给宝宝进行如厕训练
图片来源：站酷海洛
美国儿科学会（AAP）表示，大多数婴幼儿在 18～24 个月大之间会出现排便意识，但也有一些宝宝比较晚，直到两岁半左右才会这种感觉。
一般来讲，2 岁开始培养宝宝自己上厕所是比较合适的，同时，家长也要确认宝宝出现了以下这些如厕信号，再开始练习：
每个宝宝开始学会上厕所的时间不同，并且差异很大，家长一定要循序渐进、顺其自然，不能过度勉强宝宝，更不要去责怪宝宝，必须要等宝宝完全准备好再开始训练。
1 岁半以后
再给宝宝接触电子产品
图片来源：站酷海洛
过早接触电子产品，会影响宝宝的视力发育，也不利于大运动的发展。
长期看电视手机、缺乏与家长的语言沟通，宝宝会出现语言和情感发育迟缓的情况。
美国儿科学会建议
小于 1 岁半的婴幼儿，不适合使用电子产品，2～5 岁儿童，每天对着屏幕的时间不得超过 1 小时哦。
养育宝宝是一个漫长的过程，除了这十条之外，家长们还要多多关注宝宝的心理需求，对宝宝来说，陪伴才是成长过程中最好的礼物。
本文专家
周莹
审核专家
上海交通大学附属医学院临床医学硕士
卓正医疗儿科医生
策划制作
监制：阿童木
排版：月饼
题图来源：站酷海洛