盼望着盼望着，广州入冬——依旧没有成功！可是，这个一年四季随机播放的季节，我们的皮肤正在接受着可怕的巨大考验！嘤嘤嘤……
你有没有，在天气从20多度突然降到10度以下的时候，皮肤变得干燥、发红、甚至脱屑……这都是你的皮肤在发出警告：“我对这可怕的温度和湿度，表示极端不适应了！”
不想顶着一张红得不正常的脸出门；不想戴着脱屑的表皮去见客户；不想按着浑身瘙痒的感受去上班……
怎么办？怎么办？
广东省中医院皮肤科副主任医师、固生堂坐诊医师闫玉红博士送来冬日护肤良方：内滋外养，才能在冬日也保持白嫩肌肤哟。
科普
为什么你的皮肤冬季会“难受”？
中国幅员辽阔，广东属于亚热带地区，我们的肌肤，也在这个偏热的环境里，接受着非一般的考验（心疼自己的肌肤一秒）
长期处于偏热的状态，但一到秋冬季节，天气说冷就冷，气温一下子从夏天“嗖”地坠入了冬天的温度，一直处于非常旺盛阶段的皮肤，在一夜之间的大起大落中，开始变得不适应。
于是乎，很多人开始觉得皮肤干燥、脸上发红，有的人，甚至还出现了脱屑、瘙痒等症状。闫博士说，这其实都是皮肤和突然变换的温度及湿度不适应的一种表现。“天气突然变冷，人的血液和身体处于收缩状态，分布到末梢的血液不够了，皮肤就会处于一个缺乏濡养的状态。”
但其实，我们的皮肤是十分强大的，它本身也有足够的能力去抵御周围的变化。闫博士介绍，人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织3层，表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底层。（长见识啦！）
不过，为何一到冬天，还会有很多人患上冬季皮炎等问题呢？
闫博士说，这一般都是皮肤敏感的人、阴虚燥热的体质，容易引发的问题。其中，老年人的比例更高一点。
这里要告诉你的是，广东人、或在广东生活久了的人，很多都是阴虚燥热的体质哟。所以，会在温度变化较大的秋冬季节，身体容易出现相似的症状，如脱皮、痒、抓痕、鸡皮疙瘩等、出现医学所说的冬季皮炎和鱼鳞病等。
解决
第一步：没错！补水依旧是王道！
面对这样的情况，大部分市民第一时间的想法都是：赶紧补水！
这，是对的！秋冬护肤的真正秘诀，的确就是补水！但是，你真的知道怎么补水吗？？？
闫博士告诉你，补水不是你想的那么简单，只有真正的让肌肤从内到外都喝饱了水，肌肤才能在一年四季随机播放的季节里，都保持白白嫩嫩。
所以，简单的来说，就是环境+护肤品+食疗+运动！
我们广东人，非常注重食疗啊，秋冬进补，现在正当时，我们的肌肤，也因此受益啦！闫博士建议，现在可以喝一些滋补的汤水，从内部间接滋润皮肤，也能预防秋冬皮肤问题哟！
所以首先，我们广东人现在要喝汤，把身体暖起来；
其次，要适当做一些锻炼。因为广东的冷是阴冷，你越不动阴寒越会凝结，就越冷！反而，你出去走一走，活动一下，自然就会暖和了。所以，冬天特别冷的时候，加大点活动的频率和量，才能够达到身体一个保暖的目的。
闫博士提醒，不一定要依靠那些空调、暖宝宝、电暖器之类的，因为，它们会把皮肤和空气中的水分蒸发掉，长此以往，皮肤会更干燥的哟！
再次，睡眠也很重要。冬天要遵循早睡晚起的原则，最好晚上11点前就要入睡，早上7、8点起床。脏腑得到充分的休息和滋养，皮肤才能得到充分濡养哦。
做好了固本，就是外部的补水了。
第二步：注意！护肤顺序应这样！
那么，外部的补水具体应该怎么做了？
首先，是要为肌肤提供一个相对好一点的环境。室外的天气我们没办法去干预，可是在室内，可以放一杯水，适当增加点空气的湿度。
其次，就是清洁皮肤了。注意，冬日护肤，要遵循少洗澡、少用洗面奶和沐浴露等清洁产品的原则。
在身体的基础护肤上，第一：少洗澡，2-3天洗一次，小孩一周洗一次。第二：不用或者少用香皂沐浴露等清洁产品，第三：用稍温一点的清水（38-39度），温度不要太高或太冷。第四：洗完澡后，在身体未完全干时，及时擦拭润肤霜。如：澳洲绵羊油、维E霜等。主要以保湿为主的基础护肤就够了。
脸部护肤上，第一：要少用洗面奶（化妆时当然要清洁干净）。第二：清洁皮肤后的护肤顺序：水、保湿精华、面霜。
闫博士提醒，不要太依赖产品！在此，闫博士戳穿了一个真相:很多好的护肤品，都是用天然的东西做成的保湿精华。所以，无论你买多么昂贵的护肤品，都只能对角质层起作用哟（也就是皮肤表皮层的最外一层）！（扎心了有没有？）
还有：小心！护肤不当反得皮炎
闫博士告诉堂主，前来门诊看诊的皮炎患者，皮肤出现的一系列问题，很多都是因为皮肤表皮层的天然屏障功能遭到了破坏，包括冬季皮炎、化妆性皮炎等。所以，最重要的是，让皮肤保持健康。（古代人都不用护肤品呢）
不久前的一位年轻女患者，就是因为用了一款新的化妆品之后，整个脸都开始发红。她此前断断续续看了2年的西医，每次用了医生开的激素药膏后就好了，但把药停几天后，又开始发红，甚至变得比之前更严重。后来，实在没有办法她才来寻求中医。闫博士给吃了三个月左右的中药，首先是两个月的激素戒除，同时配合调理身体，最终才慢慢的恢复正常。
闫博士介绍，对于冬季皮炎的患者，也要采用药物+食物结合治疗的办法，开一些润燥止痒的药物（如果是老人还要养精气），外加一些滋润的食物汤水（比如：）。
医生
闫玉红 副主任医师
简介
女，医学博士，博士后，广东省中医院皮肤科副主任医师，“广东省杰出青年医学人才”、广东省中医院“拔尖人才”，金华佗师承教育中心师承导师，兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事、广东省保健协会委员。
擅长
治疗银屑病、痤疮、带状疱疹、荨麻疹、湿疹、脱发等难治性皮肤病，兼顾脾胃、睡眠、心理等内科疾患。长期从事皮肤科的临床、教学、科研工作，主攻银屑病的临床及基础研究。多年来在银屑病相关领域进行了有益的探索，主持国家自然科学基金、省自然科学基金项目、国家中医药管理局基地项目、博士后基金等国家及省部级课题5项。参与银屑病包括十二五科技支撑计划项目在内的国家级及省部级项目7项，作为副主编参编皮肤病专著4部，发表核心期刊相关论文多篇，参与专利1项，作为主要参与人获得科研奖励2项。