导语:饺子皮只会包饺子?学学这种早餐独特做法,简单又美味,越吃越香,再挑食的孩子也抗拒不了这种快手早餐,高蛋白易吸收,省事又营养
您好,感谢收看悦悦家的美食,健康搭配,用心烹饪家常美味!今天悦悦要继续分享给大家分享懒人早餐饼的做法,今天的主角仍旧是饺子皮,看吧,小小的饺子皮用处可大了,即可以用来做快手面条,也可以用来作懒人酥饼,还可以做千层饼,所以平时家里在包饺子有剩余的饺子皮时,千万别扔掉了,饺子皮别只会包饺子了,学学这种早餐独特新做法,简单又美味。
今天的这款快手早餐饼,还需要用到土豆,土豆中的蛋白质比大豆中的蛋白质还要好,更易于人体吸收,它是最接近动物蛋白的,另外土豆中还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这一点远比其他的粮食都优秀,土豆中还富含钾、锌、铁等营养元素,土豆中所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,所以土豆也被人们称之为:地下金苹果,而且土豆的价格一年四季都便宜,只要3元一斤,如果是土豆种植地区的朋友,那肯定还要便宜得多,土豆是一款老少咸宜的保健型食材。
只要花费一点小心思,做出来的土豆早餐饼好看又好吃,再挑食的孩子也抗拒不了这种快手早餐,高蛋白易吸收,做法简单省事,营养又健康!五分钟就能出一锅,比包饺子就要简单多啦!
食谱名称:【懒人早餐饼】
准备材料:土豆3个(150克),胡萝卜半根,
辅助材料:香葱2根,饺子皮24张,盐,胡椒粉适量
制作方法: (制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)
【第一步】:我们首先取三个中等大小的土豆去皮洗净,然后切成薄片装入盘中,再放入蒸锅蒸15分钟左右,这个土豆片切得越薄就越容易蒸熟,接下来趁蒸土豆的这个时间,我们切半根胡萝卜丁和葱末备用,土豆蒸熟之后放大碗里面用勺子捣成细腻的土豆泥,然后加1勺食盐,适量黑胡椒粉调味,然后放入胡萝卜丁和葱末翻拌均匀,这样子我们的土豆馅料就调好了,
【第二步】:然后取出买好的饺子皮,摊在案板上面,我们用手取土豆泥搓圆按扁,这个馅料的大小就跟我们平常吃的汤圆差不多,然后放在饺子皮的正中间,
接下来取另一张饺子皮覆盖住馅料,边缘给它捏合严实,如果饺子皮比较干,不好捏合的话我们可以在边缘抹点清水,这样子就能够很轻松地黏合在一起啦!接下来再取一个小叉子,在饼坯的四周给它按压紧实,按压出好看的花纹,重复这个动作,把所有的饼坯都做好。
【第三步】:电饼铛预热后刷一层食用油,然后放入土豆饼生坯,我这里一锅放了7个,接下来在饼坯的表面刷一层食用油锁住水分,
然后盖上盖子烙2分钟,掀开盖子后可以看到底部已经烙至金黄了,我们给它翻一个面,然后盖上盖子再继续烙一分钟,把两面都烙至金黄之后,撒点葱花做点缀就可以出锅啦,
因为我们的这款懒人早餐饼的馅料本身就是蒸熟的,所以在烙饼的时候我们只要把表面的饺子皮烙至酥脆就可以啦,这样做出来的土豆早餐饼咸鲜适口,口感又香又脆,特别的好吃,饺子皮只会包饺子?学学这种早餐独特做法,简单又美味,越吃越香!
悦悦制作小心得:(注意事项)
1.我们在调馅料的时候,还可以根据自己的喜好来添加,也可以加一点腊肠,火腿肠,瘦肉等。
2.用电饼铛烙这种饼的时候,可以上盖和下盖同时开火,这样烙饼的速度会更加的快速!
结语:爱美食的人都是内心充满阳光,积极向上热爱生活的人,悦悦觉得美食就是自己变着法做,做出来家人喜欢吃的,健康的好东西,健康的人最美丽!对此,您有什么看法呢?
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