张天爱因为出演’太子妃’这个角色而大火，加上她豪爽的性格和清丽的外表一直被大家亲昵的称为爱总攻、芃芃哥。虽然女星的身材都很完美，但是像张天爱这种看起来身形纤瘦却不失运动美的类型，属实非常难得。最近她低调晒出了一组照片，完美的展现了前凸后翘的好身材，相信有不少小伙伴都偷偷梦想过自己也能get同款就好了。其实不管是完美的身材还是好看的外表，都不是很轻松就能得到的。
一定要忍受过别人不能忍受的痛苦，才能获得别人无法享受的回报。张天爱就是这样，除了平常拍戏工作其他时间基本都花在了健身、塑形、身材管理这些方面。长时间的规律运动使得她身材紧致、皮肤很有弹性，就算不化妆气色看起来也很好。因为她在镜头前呈现出来的永远是青春活力、元气感满满的运动少女形象，也吸引了许多运动型综艺来跟她合作。
我们都知道明星因为拍戏需要昼夜颠倒，甚至熬个通宵也是经常的事。有些单纯很瘦的女星，没有脂肪保护再加上不规律的作息皮肤就容易松弛，在镜头前露出素颜时会让人觉得她们的皮肤黯淡无光、眼神也很疲惫，给观众的视觉印象非常不好，所以大家普遍会更喜欢张天爱这种积极向上的形象。
为什么张天爱的身材能够保持的这么好呢？其实除了合理的饮食之外，有氧运动加塑形也是一种科学有效的方法。瑜伽运动就是个不错的选择，它除了能帮我们提升身体柔韧性、展现女性独有的魅力，坚持练习还有帮助身体塑形的作用。
虽然美丽与年龄无关，但是相信没有谁不希望在最美的年纪看到自己最美的样子。想get同款身材的小伙伴，不妨试试下面几个全身燃脂瑜伽动作。
动作一：左右跳
动作详解：身体保持自然站立，两脚之间分开约一拳的距离，两手臂屈肘、双手握拳分别放在身体两侧的位置。随后脚尖点地、身体分别向左右两侧跳跃。每组练习3分钟，注意全程保持脚尖着地，中间休息10s，共练习5组。
动作二：高抬腿
动作详解：身体直立收紧核心，两脚之间的距离与肩同宽，双手可以放在腰前或者放在腰侧，伸出小臂五指张开。两腿交替向上抬高的同时尽量用膝盖去触碰双手，落下时脚尖着地、注意不要全脚掌着地。每组练习30次，中间可以休息10s，共练习3组。
动作三：标准开合跳
动作详解：身体自然站立，背部保持挺直，收紧核心开始腹式呼吸。脚尖着地、双腿打开向上跳起的同时双臂伸展开，在头顶击掌一次。随后双脚并拢依旧是脚尖着地，双手自头顶回到身体两侧。动态练习30次，每组中间休息10s，共练习5组。
动作四：深蹲跳
动作详解：两腿分别向两侧跨步，上身挺直、膝盖微微弯曲做出微蹲的姿势，吸气，腿部做一个快速深蹲的动作、双手可以在身体两侧握拳、配合腿部动作；吐气，向上跳起双手在胸前相对放置。动态练习30次，中间休息20s，做3到5组。
这组瑜伽动作能够帮助我们进行全身的高效燃脂训练，没有瑜伽基础的小伙伴也可以跟着练，同时它对场地的限制比较小，在家就能开始锻炼。这套动作整体的训练强度是比较大的，很多女生做完第一组就大汗淋漓了，不过爆汗燃脂的感觉真的很不错，向着好身材出发吧。