不要生气不要生气，生气给魔鬼留地步
不要生气不要生气，生气吃亏是你自己
这首名叫《不要生气》的歌曾经一度成为我情绪管理的必备神曲。
不知道你是否和我一样，也经历过一段如“煤气罐”一样的日子。似乎生活中一点小小的不顺就能触发到我们的敏感神经，情绪就一下子爆炸开来。
比如上班路上被来不及躲的洒水车溅到衣服，我就能生气到一天吃不下饭；工作时电脑一个小小的卡壳，就能让我冲动地想砸坏电脑；回家后父母偶尔一两句的唠叨，就能引发我强烈的不满，于是脱口而出：“烦不烦啊！不要你们管！”......
然而，当心情平复下来之后，我又开始为自己当时的失控行为感到懊悔： 或许这些并不是什么特别严重的问题，但是我当时为什么就是愤怒到控制不住自己呢？
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其实这些失控的行为跟我们内心的失衡有关，愤怒只是作为一种信号，在提示，我们的内心世界出现了问题。 问题可能是不恰当的思维方式、可能是即将崩塌的自尊、可能是由疲劳导致的过度反应、亦可能是其他情绪的过度压抑导致情感以愤怒的形式爆发。
总之，了解我们自身的易怒水平，了解是哪些因素导致易怒，这对于我们调整情绪起着至关重要的作用。毕竟，生气最终伤害的还是自己的身体。
为此，我们开发了本测试，帮助你探测自己的易怒水平，并为你提供了专属的建议指南，分析愤怒的原因，提出改善建议。
“ 测一测你有多少易怒？”
最后，还是要告诉你：要少生气哦，开心过好每一天~
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/c5fbd68b41fe8c083e6e5abda3ac7dfd.html