导语：肾脏是人体的重要器官，它通过排尿排出垃圾毒素。它可以调节人体内的水、电解质和酸碱平衡。然而，这样的器官非常脆弱。根据对中国慢性肾病患者的调查，患病率为10.8%，即十分之一的中国人患有肾病。
尿毒症是最严重的疾病之一，事实上，尿毒症在早期也会有不少患者，主要是很少被人发现，大多是由于不良生活习惯和饮食习惯的共同影响导致的。
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尿毒症的早期症状，建议尽快了解！
1.小便量少：尿毒症早期身体可能有明显信号，尤其是起床后排尿量很小，是身体健康出现了问题的表现。
2.脸色苍白：尿毒症患者常因功能下降、机体代谢能力减弱、体内促红细胞生成素分泌越来越少而感到虚弱苍白，出现不同程度的贫血症状。因此，患者往往感到虚弱和苍白。
3.血压升高：血压升高是尿毒症的早期表现。一般来说，根据患者的具体情况会有不同程度的高血压，但它属于继发性高血压，随着尿毒症的发展会继续恶化，并可能转化为原发性高血压，这是非常危险的。
4.下肢水肿：许多人早上起床后发现自己有明显的下肢水肿特征，这是肾脏疾病的警告。对于那些患有尿毒症的人来说，肾脏已经严重受损。在功能衰退的过程中，身体的水分和钠被保留，身体排泄水分的能力降低。如果体内大量积水，可能会出现水肿。此时，下肢水肿更为明显。
5.食欲不振：尿毒症早期，肾脏中的毒素无法排出，大量毒素留在肾脏，影响肠胃的消化功能。患者通常会出现恶心呕吐、食欲不振、大便异常和体重减轻。这种情况很容易被误认为是胃肠道疾病，从而延误了肾脏的检查和治疗。
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尿毒症或与烟酒无关，可能是这4件事做多了
1、乱吃药
当身体出现一些小问题时，大多数人会选择自己买药，因为去医院检查然后让医生服药非常麻烦，而且费用也比较高。
正是由于这种现象，人们的肾脏容易出现问题。毕竟，我们对医学知识了解不多。一方面，身体不适的原因很多。以咳嗽为例，这与吸烟、肺部病变、喉咙病变等原因有关。
所以有时候我们根本不知道是什么导致了我们的身体不适。我们吃的药不能达到一定的效果。此时，它还会增加肾压力，因为我们服用的药物需要通过肾脏分解。
2.喜欢憋尿
早起晚上班，很多人都会有憋尿现象，但憋尿容易造成膀胱损伤和尿路感染。此时，它也会诱发肾脏感染。
当肾脏反复感染时，很容易引起慢性炎症。如果长期不治疗和关注，就会形成尿毒症，憋尿也会影响肾功能。
3.蛋白质摄入过多
大家都知道，每天适量摄入蛋白质对身体有很多好处，但当我们摄入过多蛋白质时，也会对身体产生影响，因为蛋白质需要通过肾脏代谢，这在过去也会导致肾脏损伤。
因此，在日常饮食中，我们必须合理搭配。我们可以补充蛋白质，但不要补充太多。控制量，多吃，多吃含膳食纤维的食物。
4.经常熬夜
经常熬夜的人比普通人更容易患尿毒症，因为熬夜会导致体内内分泌紊乱，影响人体的正常新陈代谢，熬夜时身体的所有器官都不能休息。此时，包括肾脏在内的每个器官的负担都会增加。
经常熬夜不仅会导致肾脏代谢异常，还会导致身体其他部位的问题，尤其是肝脏，导致连锁反应。
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少吃这三种食物，你的肾脏可能会感激你
1.高蛋白食品
摄入高蛋白食物并不是越多越好。长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是组织和修复的重要组成部分，是组织和修复的重要组成部分。然而，虽然蛋白质是好的，但它不能长期食用太多。
2.辛辣食物
胡椒是我们日常饮食中非常常见的调味品，也是大多数人喜爱的调味品。然而，小编想提醒你，肾功能不好的人不应该吃辣椒。辣椒素通过肾脏排泄，对肾脏有一定的刺激作用。如果肾功能不好的人经常吃辛辣的食物，会增加肾脏的负担。
3.高盐食物
如果你吃太多盐，对肾脏的负担会增加，导致肾功能下降。因此，尽量少吃盐。比如咸肉、咸蛋等腌制制品，各种腌菜、泡菜和粉丝都不能经常食用。