远离已知的刺激物或过敏原
当产后乳房发红与某些刺激物或过敏原有关时，妈妈应注意在生活中远离这些物质，以免加重乳房的症状[1]。比如：
1. 换掉可引起过敏症状的衣物，包括妈妈自己的贴身衣物以及宝宝穿的衣物；
2. 换掉可引发乳房皮肤症状的个人清洁用品。建议选择不含香精、染料的温和肥皂，而且清洗结束后，要注意把肥皂冲洗干净[2]；
3. 不要吃可引起过敏反应的食物。如果外出就餐，记得询问菜品中是否含有相关食物，注意避开。
注意乳房部位的皮肤护理
妈妈在日常生活中，应该注意保持乳房部位皮肤的清洁，并避免抓挠发红的地方。
妈妈可以在沐浴后，涂抹无刺激性的润肤剂（比如凡士林），有助于维持乳房皮肤的屏障功能[3]。对于有乳房湿疹的妈妈，涂抹润肤剂还可以滋润皮肤，避免出现裂口[4]。
有乳房湿疹、接触性皮炎等局部过敏情况的妈妈，可能还需要在医生指导下外用皮质类固醇药物[3-5]。
需要注意的是，如果乳房有外涂润肤剂、药膏等需要，建议咨询医生是否可以同时进行母乳喂养。如果可以母乳喂养，建议在哺乳后涂抹外用制剂，以便药物在下一次哺乳前被吸收，同时，下次哺乳前需要先清洗乳头，去除残留制剂[5]。
排空乳汁，可缓解乳腺炎症
一般来说，乳房发红的同时，妈妈还有乳房胀痛、发热等症状，应怀疑乳房发红与乳腺炎有关，需要及时就医，接受诊疗。
确定是乳腺炎后，除了遵医嘱使用抗生素以外，妈妈可以通过持续母乳喂养，或用吸奶器吸奶的方式来排空乳汁，从而帮助缓解症状、缩短症状持续时间[6]。
参考文献
本文专家
鲁磊
审核专家
北京市海淀医院
乳腺甲状腺外科 主治医师
李睿
审核专家
福州市第一医院
皮肤科 副主任医师
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监制：美丽
排版：月饼
题图来源：站酷海洛