导语：想要脸蛋水嫩又白细，喝这款汤吧，喝出您
美丽好脸蛋
随着年龄的增长，特别女性朋友在35岁以后，都希望自己的皮肤还是和18、19岁的那个样子，大家也都清楚，如果平时不注重生活习惯，皮肤怎么会好呢？尤其是到了35岁后的女人，更加要注意了。如果平时没注意到这些，那么皮肤也不可能会很好的，也就是说抗氧化、抗衰老永远是我们女性朋友永恒的话题了。而这个时候很多女性朋友就会说：“我一直在吃这个保健品，怎么还是那么老？”或者“我一直都是在都哪个国家的保健食物”等等。女人保持年轻态最好的办法，其实抗衰老也是要适当的运动，再者就是要多摄入一些抗氧化和对皮肤好的食物，食疗是有一个时间的过程（并不是喝一次两次就有很明显的效果），从而慢慢的达到一定的抗衰老的作用。
女人不保养，岁月也不会对你太温柔，毕竟女人到了一定的年龄，就该关注自己的状态了（身体、脸蛋）。女人保养自己不是为了能够返老还童，只希望自己能够身体健康，让岁月和时光在身上慢一点。毕竟化妆品只有辅助品，而喝的吃的才会让人由内而外散发出年轻的状态。如果不保养，长期以来，女人就会越来越老，实际年龄30多岁，但有张40多岁的面容，或者还有50岁的身体。今天就为女性朋友推荐一款好吃、美容又养颜的汤。常喝这款汤，喝出你白里透红好脸蛋。
食材：干银耳半朵（浸泡10分钟）、莲子（一小把、去芯，泡30分钟）、枸杞一小把、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）
第一、干银耳半朵：银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神、止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、防癌抗癌、护肤美容 、清肺养血、清热健胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、保护肝功能、防止钙的流失等功效。
第二、莲子：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效。
第五、枸杞：枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用，可以明显地改善血脂和降低脂肪肝（发生率），改善肝细胞。当然，枸杞还可以美容、抗氧化，对于皮肤有美白的作用。
第六、冰糖一小块：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。
做法：银耳泡发后切小块。莲子取芯浸泡半小时左右。再将以洗净的银耳、莲子放入锅内，再加水适量的水煮1小时，1小时候后，再放入枸杞和冰糖慢炖10分钟，即可食用。
此款汤不仅胶质满满，更加清甜可口，一个星期喝三次，一个月后，让您脸色红润有光泽，变得更年轻了。这么好用的美容食物，快快收藏起来吧！如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。同时，谢谢您的关注！！！