简单美味的家常菜,营养又好吃

2023-06-17   小怀的笑话集

原标题:简单美味的家常菜,营养又好吃

今天在菜巿场的看到刚刚斩下来新鲜鸡腿和鸡翅,就各买了两个回来红烧。今天继续分享我家的家常菜:红烧鸡腿和鸡翅,清炖黄古鱼,豆角炒肉末,清炒黄瓜片。

红烧鸡腿和鸡翅

食材:新鲜鸡腿两个,新鲜鸡翅两个,蒜末少,姜末少许,生抽两勺,胡椒粉一勺,老抽半勺,蚝油一勺,盐半勺,食用油少许。

做法:

1.新鲜鸡腿、鸡翅清洗干净,鸡腿上轻轻划两刀,方便入味。

2.锅烧热加入少许油,放鸡腿、鸡翅下锅煎至两面金黄。

3.放蒜末、姜末煸炒出香味,加生抽、老抽、蚝油、胡椒粉炒上色。

4.将炒上色的鸡腿、鸡翅放入砂锅内,加入适量的清水,大火烧开改中小火炖二十分钟。

5.再加入少许盐开大火收汁即可。

清炖黄古鱼

食材:新鲜黄古鱼1000克,干白辣椒适量,剁辣椒两勺,姜丝适量,生抽两勺,料酒两勺,胡椒粉一勺,花椒粒少许,盐一勺,白醋一勺,食用油适量。

做法:

1.新鲜黄古鱼处理干净,清洗干净,加入盐、白醋泡三分钟,再洗干净沥水。

2.黄古鱼改刀切成两段,加料酒、胡椒粉、少许盐拌均匀腌二十分钟。

3.干白辣椒放水里泡发洗干净。

4.锅烧热加油,放花椒粒煸出香味,再捞出。

5.放黄古鱼下锅煎至两面金黄,再放姜丝、剁辣椒炒香,倒入适量的水、白辣椒干炖十分钟。

6.接着加入少许胡椒粉、盐、生抽炖入味即可。

小贴士:黄古鱼处干净后加白醋、盐稍微泡几分钟再清洗干净,就可以减少黄古鱼身上的黏液,做出的鱼汤才不腥。

豆角炒肉末

食材:长豆角250克,瘦肉适量,蒜末少许,姜末少许,蚝油半勺,盐半勺,食用油适量。

做法:

1.长豆角择去两头,洗干净切成小段。

2.瘦肉洗干净切肉末。

3.锅烧热加油,加蒜末、姜末煸出香味,放肉末下锅炒至变色盛出。

4.锅烧热加油,倒豆角下锅翻炒熟,放入肉末一起炒一分钟。

5.再加盐、蚝油炒入味即可。

清炒黄瓜

食材:白黄瓜两根,盐半勺,食用油适量。

做法:

1.白黄瓜削皮洗干净,切成片。

2.锅烧热加油,放黄瓜片下锅炒熟。

3.加盐炒均匀即可。