提起阿尔兹海默症，不少人第一反应这是一种老年人才会患上的疾病。然而，近日一篇由首都医科大学宣武医院贾建平团队撰写的论文，却公布了一例已知最年轻的阿尔兹海默症患者。
短期记忆缺失，注意力难集中
19岁男孩患阿尔兹海默症
据论文介绍，一名19岁的男孩因为进行性的记忆衰退来宣武医院求医。在此两年前， 他在高中时就发现难以集中注意力到学习上，此后开始受困于明显的短期记忆缺失，比如他会无法想起一天前发生的事情，或者忘记自己的个人物品放在哪里。
该患者还会出现阅读和反应困难，渐渐地，他的记忆越来越糟，会不时丢东西，甚至记不得自己有没有吃东西。尽管在发病前他的学习表现处于中上水平，但他最终无法完成自己的学业，不得不退学。 目前，该患者仍然能独立生活。
论文中表示，医院为患者做了多种检查，包括当前用于诊断阿尔兹海默病的最权威手段——脑脊液指标检测和PET扫描，患者还接受了多种量表测试。扫描影像等显示， 患者存在轻度的脑萎缩等症状，部分脑脊液指标也存在异常，最终患者被临床诊断为阿尔兹海默症患者。
论文称， 该患者是目前已被报道的符合阿尔兹海默症诊断标准的最年轻病例。此外，该患者没有家族遗传病史，找不到其他引起记忆障碍的病因如遗传、感染和系统性疾病。经过全基因组测序，未发现该患者携带任何风险或致病基因突变，排除了家族性AD的可能，其发病机制尚需进一步研究。
记忆力下降
是老年痴呆的前兆吗
不少网友在社交媒体上，纷纷表示自己也老忘事儿，甚至一度怀疑自己是不是得了“老年痴呆”。
记忆力下降，是老年痴呆的前兆吗？ 四川大学华西医院神经内科的陈雪平医生告诉小康妹儿，在医学上， 这种现象叫做“流体智力下降”。
什么？智力下降？是要痴呆了吗？
嗨呀！不是我们理解的那种智力下降！陈雪平医生解释道， 这是一种生理现象，与年龄有密切的关系，但并不是真正意义上的痴呆。
换句话说， 其实就是我们的大脑随着年龄的增加开始衰老了，包括知觉能力、计算能力、运算速度，推理能力等，都开始走下坡路。
《美国医学会杂志》曾刊文指出，一般来说，人们的大脑在30岁便开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
“我们大脑的发展是呈抛物线形状的，当它到达巅峰后就会以一定的速度下降，随着年龄的增长，下降的速度就会越快。”陈雪平医生说道。
大脑衰老不要怕，但这种衰老除外
虽然说随着年龄的增长，大脑衰老的速度会加快，但其实这种速度是很缓慢的，不会影响我们的正常生活能力，所以无需过多担心，以平常心去面对就好。
但是，有一种衰老除外，那就是阿尔茨海默症。这是病理性衰老，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
有人可能认为，阿尔兹海默症不就是记忆力下降，不认人不认路吗？又不会有生命危险，不足为惧。
当然不是！阿尔兹海默症一旦发展到中后期，那就不仅是记忆的问题。
1
严重的精神问题
中后期的阿尔兹海默症一般都会伴有严重的精神问题， 包括出现错觉、幻觉、严重的被害妄想症以及精神分裂症等（比如怀疑老伴儿出轨、怀疑子女偷钱等）或者不再有情绪的表达，总之就是慢慢地将自己与亲人完全隔离开，处在另外一个世界里。
2
失去生活自理能力
随着记忆力下降程度加深，患者开始没有生活自理能力，比如不会吃饭、大小便不能自理、找不到家、没有任何方向感等，对亲人的依赖程度非常高，严重的影响整个家庭。同时，发生意外的概率也大大提高。
3
各种并发症、感染
阿尔兹海默症会增加心血管疾病的发病率和死亡率，除此之外，重度的老年痴呆还会并发全身系统疾病，如肺部及泌尿系路感染、压疮以及全身性器官衰竭等，最终因并发症而死亡。
从临床上来看，一般阿尔兹海默症从患病到死亡只有10-15年。
一个小办法教你
60秒自测阿尔茨海默症
在白纸上画一个钟表，依次写上钟点数字，并标出时间11:10的指针方向。而判断标准则需要符合三点：
钟表的面允许有轻微的缺陷，但必须是个圆；
准确写出十二个数字，位置不重合或错乱；
必须有两个指针，且一起指向正确时间，时针要明显短于分针，指针的交点必须接近钟表的中心。
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师武力勇介绍，在家可以用这种画钟表的形式来做一个简单的自我检测，去发现早期的阿尔茨海默症病人。如果说测试者符合上述说的三点要求，那应该是正常的；但如果有一个或者是两个出现问题了，那可能就有些早期的问题需尽早到医院就诊。
几个小妙招教你锻炼大脑
大脑是可以锻炼的，这不仅能帮助我们延缓大脑的生理性衰老，还能帮助预防老年痴呆，首先就是生活习惯的改变：
1
增强体育锻炼
体育锻炼能够减缓大脑衰老的速度，有效的预防老年痴呆，所以，每天尽量保持30分钟及以上的有氧运动为佳。
2
千万不要让脑子闲下来
平时可以多做做填字游戏、数独等锻炼大脑的游戏。
悄悄告诉大家，四川人最爱的打麻将也是能锻炼大脑的！但是，前提是不要久坐，打一会儿就站起来走走，也不要在吸烟的环境下打麻将。
3
保证充足的睡眠
想要养脑子，那就一定要有一个规律的作息时间，切记不要熬夜。
4
开始新的学习，参加社会活动
学习本身就是健脑的活动。在业余的时间，可以学一门语言，开展一项兴趣爱好，不断地刺激大脑的认知功能，延缓衰老。
同时，不要宅在家中，多与社会接触，尤其是老年人，可以去参加老年大学，定期和朋友一起出去郊游等。
5
多吃水果蔬菜，养成低盐低脂饮食
水果蔬菜中含有丰富的维C，有研究表明，维C具有抗氧化作用，对认知有帮助。
另外，低盐低脂的饮食可以降低人体出现心脑血管、糖尿病等健康问题的几率，而这些疾病是老年痴呆出现的高危风险因素。
6
保持良好的心情
生活工作中尽量不要有太大的压力，不要持续的焦虑、抑郁、紧张，保持一个良好的心理状态。
编辑 | 醒醒
来源 | 综合成都商报、北青报、
人民网健康、央广网
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
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