生产对女人来说是一生中的大事，很多女性都认为生过孩子的人生才是完整的，做了妈妈以后的生活才是幸福的。但是生产也是女人的一次重要挑战，生产后的宝妈会面临各种各样的问题，身材走样、饮食变化、生物钟混乱等都让宝妈们心力交瘁。这么多困扰中，宝妈最受不了自己的身材走样，看着胸部日益下垂，穿什么衣服都不好看，让人苦恼又尴尬。那么怎么改善宝妈的胸型呢？
产后胸部的变化
宝妈在孕期由于雌性激素的孕激素的水平都明显上升，所以乳房在激素变化下也会有明显的增大现象，一般来说怀孕后的女性乳房是平常的2倍大小，再加上产后乳房会分泌大量乳汁，宝妈的乳房看起来就更大了。可是一些宝妈却认为“大胸显胖”，觉得乳房变大后，整个人看上去很“笨重”，显得更胖了。建议宝妈选择合适的内衣来改善因乳房变化带来的身材困扰。
什么是睡眠内衣
对于宝妈产后的胸部问题，首先穿内衣是非常有必要的，在内衣的选择上，宝妈也要下一些功夫。建议宝妈可以选择睡眠内衣，这种内衣属于功能性内衣，是一种兼具舒适与塑形的居家内衣，可以时刻承托宝妈的胸部，保持正确的胸型。宝妈在生产后会出现不同程度的胸部下垂情况，可以利用睡眠内衣的牵拉设计，防止胸部的出现外扩或者下垂的情况，对于恢复胸型有很好的效果。另外，哺乳期的宝妈在夜晚很难睡个好觉，睡眠内衣采用特殊面料，舒适轻薄，宝妈在睡觉时可以把胸垫放进内衣里，避免奶水溢出，从而提高睡眠质量。
胸部对女人的重要性
胸部作为女性的第二特征，对女人有着极其重要的作用，丰满的乳房可以让女人更有自信。所以乳腺健康也是女性最关注的的问题，乳腺的定期检查很重要，尤其是生产后的宝妈，一定要每3年接受1次专业性的乳房检查，及时发现乳房问题，及时医治。可以理解产后宝妈迫切的想要恢复胸型的想法，但是一定要讲究正确、科学的方法。可以用正确的手法对乳房进行适度按摩，哺乳期的宝妈在给孩子喂奶后，要及时用吸奶器吸出剩余的乳汁，避免“涨奶”情况的发生。
另外，宝妈也要注意健康的饮食习惯和好的睡眠质量，平时注意这些细节，可以更好的改善胸部问题。