对于那些没结婚或者结婚了还没生孩的女人来说，可能只觉得早孕反应也就是孕吐会让人很难受，只有怀孕后，才发现之前想的太简单了。孕吐已经让孕妈们怀疑人生，周身酸痛、整日乏累、食欲不振、抽筋失眠、尿频纷纷也都找上来了，让很多孕妈受不了。这些早孕反应看看你中了几条，如果有应该怎么办呢？

1、周身酸痛、整日乏力

怀孕初期感觉虚弱，酸痛疲惫是正常现象。这也是胎儿希望孕妈减慢节奏的信号。怀孕后，母亲体内的激素水平会发生变化，这会使一些准妈妈表现出嗜睡，疲劳，有时醒来之后还有酸痛的情况。

应对方法：在这种情况下，孕妈们不要太担心。肌肉酸痛可以缓解。如果条件允许，尽量满足您的身体需求，例如给自己尽可能多的睡眠。随着胎龄的缓慢增长，您的身体将慢慢适应怀孕后内部环境的变化，并且怀孕早期的不适将逐渐缓解。

2、食欲不振

怀孕后，由于体内雌激素水平较高，准妈妈的胃肠道蠕动减弱，所以怀孕后，更容易发生消化不良，如腹部饱胀，反酸等。敏感体质的孕妈，在怀孕的早期阶段更容易出现这些症状。

应对方法：在饮食方面，准妈妈要注意少吃多餐，不要过早勉强吃各种知名的补品，但可以选择清淡，易消化的食物，同时避免摄入过多油腻的甜食。准妈妈们此时不必国飞要求自己，选择自己喜欢吃的食物就行。事实上，从某个角度来看，孕妈对自己好也是对胎儿好。

3、抽筋失眠

很多孕妈在孕早期会有抽筋的现象，只是孕妈每天晚上睡不好，长期如此会影响到胎儿的正常发育。者大多是孕妈缺钙引起的。

应对方法：在孕早期出现缺钙的情况，很有可能是孕妇缺钙了，可以到医院让医生给开点钙片，补充钙元素。当然平时也要注意饮食，多吃点含钙量高的食物，可以多吃点牛奶鸡蛋，注意饮食均衡，平时多到户外活动，接触阳光，促进钙质吸收，慢慢调理就会改善。

4、尿频

胎儿在慢慢成长，孕妈的子宫逐渐变大，以满足胎儿的需要。然而，准妈妈的膀胱就在子宫前面，子宫扩大会在怀孕初期对膀胱产生一定的压力。因此，孕妇在妊娠早期会有尿频，这是一种常见的早孕反应，所以不用担心。

应对方法：当排尿频繁时，准妈妈可以多上几次厕所，一定不要憋尿。睡前1-2小时尽量不要喝水，以免起夜太多，影响睡眠质量。如果您在排尿期间出现疼痛或烧灼感等异常情况，请立即前往医院进行检查或治疗。

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