从孩子出生开始，家长的心就拴在宝宝身上，天热怕中暑，天冷怕冻着，尤其是吃东西问题，给孩子吃的都是最好的，还怕吃的少营养不够，尤其是老一辈带孩子，宝宝不吃饭也要追着喂，哄着多吃一点，只有白白胖胖的才是健康的宝宝。
但是，给孩子吃的太多，就会造成积食，毕竟宝宝的脾胃功能发育还不成熟，消化水平还达不到成人那样快速和稳定，很容易积食！
一旦积食了，食物就堵在了宝宝的肠胃，吸收不了，消化不掉，从而使宝宝的食欲下降，还会伴随着腹胀、腹泻、便秘，甚至发烧、咳嗽；
这些营养物质不能被脾胃运化，就没有办法转换成能量输送至全身，所以，脾胃不好的宝宝，就算吃的多，还是体质差、不长肉、不长个、更容易生病。
1、脸部：嘴唇红、舌苔黄腻、有口气、腮红
积食之后，胃里消化不了的食物就只能堆积在肠道里，被菌群发酵，从而产生酸腐难闻的气味上升到口腔里，家长们就可以在宝宝张开嘴呼气的时候闻到，说明这是轻度的积食了。
还可以观察一下舌头，如果舌苔明显的发黄，厚腻，嘴唇红色很明显，两颊还有明显的“高原红”，这就是重度积食了。
2、手发热、脚出汗、指尖发青
如果怀疑宝宝有积食的表现，家长们可以观察一下宝宝的手心脚心，平时不怎么出汗的体质，变的容易出汗、发热，就是说明积食化热了，再仔细的看一下宝宝食指侧面，音乐有一条细细的线，如果是正常应该是红色的，如果变的青紫，说明孩子体内有积食了。
3、肚子：胀气、微疼
积食的宝宝容易在饭后频繁的打嗝、放屁，而且经常肚子疼，食欲变差，也特别挑食。家长可以摸一下宝宝的肚子，看是否是鼓鼓胀胀的，也可以用一只手掌捂在孩子腹部，用另一只手轻轻敲，听到明显的气体声音，这也表示宝宝积食了。
4、排便：不规律、腹泻、便秘、恶臭
健康的宝宝排便次数、时间都是有规律的，家长可以记录一下宝宝的排便时间，如果发现变的频繁、或者次数减少；便便干硬呈小石子状、排便困难；或者便便溏稀不成形、拉肚子，还有一个特别的特征——便便恶臭。这些症状就说明宝宝是积食了。
5、行为：睡眠不老实、情绪急躁、爱哭闹
如果孩子睡觉的时候不老实，在床上一直翻滚，不断的变换睡姿，喜欢趴着睡，容易蹬被子，有的会磨牙、说梦话；平时情绪急躁，爱哭闹，难以集中注意力，这也是积食发出的信号。
1、盲目给孩子吃药：会让脾胃更加虚弱，孩子更容易积食，还会阻碍免疫系统的建立；
2、开塞露、泄泻法：孩子便秘、食物堆积在肠道不消化，有的家长就想办法让孩子拉肚子，这是清理积食非常错误的方法；
3、进补营养：积食后孩子食欲不好，很多家长怕孩子营养不够，特意做一些“大鱼大肉”给孩子补，反而加重肠胃负担，积食更严重。
一、从内增强脾胃功能
孩子脾胃功能弱，才会导致很多食物消化不了，家长可以从内调理，给孩子喝些肽菇末，提高肠胃蠕动速率和消化因子活性，促进食物分解和食物残渣的及时排出，增强脾脏的运化动力，通过健脾和胃，帮孩子消除积食、提高消化水平。
二、推拿清除积食：
清大肠：大肠经位于食指的外侧，虎口的位置，家长给孩子来回推，每次200下，可以调节胃肠功能，清肠通便、消食导滞。
摩腹：孩子吃多了，或者晚饭吃的晚了，就给孩子顺时针摩腹，可以促进肠胃蠕动，减轻消化负担。