小密语录：练习瑜伽获得好身材，穿上自己喜爱的服饰展现曼妙曲线，让自己成为全场最闪亮的那一个，就像迪丽热巴一样
迪丽热巴是一位典型的新疆美女，最近几年在娱乐圈中更是风生水起，资源丰富不说，整个人的状态也是超级好。一直以来都保持着神仙颜值，身材更是越来越曼妙，高挑纤瘦而且曲线明显，很是丰满。最近出席时尚活动，身穿一袭深V长裙，大秀了一把事业线，妖娆身姿超撩人！
迪丽热巴出席活动身穿一件淡蓝色的礼服长裙，经典的V领设计，一直开叉到将近肚脐的位置，可谓是妩媚多娇。这样的领口彰显了迪丽热巴的精致锁骨，而且延伸了脖颈的线条，重点是凸显了她丰满的身材，充满了成熟女人味。另外带有薄纱的装饰，形成了一种透视效果，更显朦胧梦幻美！
这款礼服上身采用的是修身款式设计，能够更好的贴合迪丽热巴的身形，将曲线勾勒的更加清晰完美，尤其是平坦的小腹和不盈一握的腰肢，简直就是神仙般的存在，让全场的姑娘们羡慕不已。另外露出的手臂更是纤细优雅，瘦削的直角肩亮眼吸睛，二者结合展现着婉约温柔气质。
裙子的裙摆超长，一直盖住脚面，而且裙摆也不是特别蓬松的那种，在视觉上也有着修饰身材的效果，加上高腰的裁剪方式，将双腿衬托的更加修长，让整个人看起来都变得高挑了。同时在妆容上也不得不提，红色唇彩显得皮肤白皙，头发半扎起来，虽然带有凌乱之感，却有着妖娆气息。
如果你是一个拥有好身材的女人，那你就应该尽情的展示出来，不要浪费大好的优势。要是觉得自己的身材不够好，没有自信去展示，那就不要再等了，抓紧来练习瑜伽体式吧，塑造出好身材再出去耀眼吧！
Look1：瘦大腿
当自己低头的一瞬间就会被自己的双腿吓到，怎么会有这么多的赘肉，平时不锻炼的悲哀就被展现出来了，下面的体式长久练习能够帮你减掉大腿赘肉。
这个体式比较简单，首先是双腿并拢站立的姿势，然后慢慢的向前下腰，让双臂伸直，双手手背接触地面，抬起脚尖踩在手心上，在踩的时候注意力度。
首先是双腿并拢坐在地上，然后让右腿慢慢的向右后上方抬起，保持笔直的状态，左手绕过头部的后方，抓住右脚，右手则是五指张开支撑在身体的一侧。
首先双腿分开站立的姿势，然后向前下腰，尽量让头部贴地，右手抓住左脚，左手则是抓住右脚，身体呈现一个较大的扭转，感受大腿肌肉的拉伸。
Look2：瘦腰腹
肚子的赘肉真的是超级难减掉，而且腰上的也是如此，这样的状态，别说穿露脐装，就是普通的修身T恤也没法看，还是要努力减掉腰腹赘肉才行。
首先跪在地上，保持双腿的并拢姿势，然后身体向后仰，头部也跟着后仰，让右手在身后的位置支撑，左手则是放在左腿的大腿处，维持住身体的平衡。
右腿在前呈现弓步，左腿在后让膝盖支撑，小腿竖立起来与地面垂直，上身向后弯曲一些，头部后仰，双手在身体的两侧支撑，五指张开更加稳定。
弓式，趴在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚的脚踝，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，坚持几分钟之后，会感到腹部肌肉被拉紧。
Look3：瘦手臂
手臂对于姑娘们来说也是很重要的，纤细修长的手臂更显婉约气息，穿上露臂的礼服等，更显仙气十足，所以我们需要练习瑜伽来瘦手臂。
首先双手伸直支撑身体，让身体倒立起来，保持身体呈现一条直线，双腿慢慢的放松，让两个小腿自然弯曲，双脚的脚掌顶在一起，重点是保持平衡。
趴在瑜伽垫上，然后双手伸直在头顶的位置，让双手手掌紧贴地面，双脚用脚尖接触地面，慢慢的向前移动，让臀部腾空起来，保持双腿伸直。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手肘支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起弯曲小腿。
虽然俗话说“做人要低调”，但是作为女人在展现自己美的时候，不用低调也不应该低调，就像迪丽热巴一样，尽情的展现自己的曼妙身材。其实你也是可以的，不过有一个前提，那就是你得有好身材展现才行，平时健身锻炼必不可少，瑜伽运动绝对是首选！