由于自己平时非常喜欢运动，包括室内单车、户外骑行与跑步，以及健身房的力量训练，在经过一天高强度的训练之后，为了加快肌肉的恢复，滚滚泡沫轴就成为了健身之余不可或缺的一个环节，为了能够更为安全和高效的使用泡沫轴进行放松，我还特意去参加了TriggerPoint的认证培训，保护自己的身体、放松肌肉一定要做到专业。
2019年则在健身圈刮起了筋膜枪的风潮，泡沫轴已经不是在健身房谈及肌肉放松时的话题了，慢慢你会发现NBA球星和一些演艺界明星，也都在使用筋膜枪在高强度的比赛和工作之余进行肌肉的放松按摩，随着筋膜枪的国产化，原来价格昂贵的筋膜枪也开始走入普通人群了。我现在除了例行的滚泡沫轴之外，又增加了筋膜枪的放松恢复环节。
近期我刚刚入手了一只Posezoo甫士筋膜枪，最早知道这款筋膜枪是在罗永浩的微博上看到的，后来了解到这款筋膜枪是由国内按摩椅巨头奥佳华集团设计生产的，而且产品进行了诸多方面的创新，与市场上其他的同类产品相比有很多自己的独特之处。下面就来体验一下这只孵化于全球最大的上市按摩器材集团的Posezoo甫士筋膜枪吧。
拆开筋膜枪的包装盒之后，看到的是一个蓝色的由皮革和你弄制成的手提收纳箱，在外面套有一个产品特色说明的封套，前面介绍的是产品六大特色。
背面介绍的则是产品的六个功能模式。
把封套去掉就可以看到完整的手提收纳箱了。
打开手提收纳箱，可以看到里面放置了一个筋膜枪主体、四个纳米抑菌材料制成的专业按摩头和一个充电器，同时还有一份产品的说明书，以及一个按摩头适用部位的图示卡片，这样你在拿到产品的时候就可以非常直观的了解到，在不同的身体部位上该更换哪款按摩头了。
筋膜枪是通过高达每分钟3200转高频振动，对肌筋膜进行放松，这会对神经筋膜系统在力学机械效应和神经生理效用两个方面产生作用，其中机械效应主要是通过震动来影响肌肉的黏弹性，我们的身体内翻分布着广泛的筋膜，筋膜是由弹性物质和凝胶一样的粘性物质构成的，这种黏性可以减少不同肌肉之间以及肌肉内部之间的摩擦，而筋膜枪的震动则可以降低黏性物质的黏性，使其可以流动得更为顺畅。
筋膜枪的神经生理效应，则是通过刺激高尔基腱器，也就是神经腱梭，对肌肉产生抑制作用，实现肌肉的放松。筋膜枪通过以上两个方面，可以减弱肌肉内部和外部的活动阻力，使你的肌肉得到充分的放松，快速恢复肌肉活力。2014年发表在《临床与诊断研究杂志（Journal of Clinical and Diagnostic Research）》上的一篇论文显示，震动疗法对延迟性肌肉酸痛有显著效果。
你可以在运动前用筋膜枪对肌肉进行热身，运动后对紧张的肌肉进行放松，缓解肌肉酸痛，加快肌肉的恢复。
打开收纳箱，里面非常稳固的放置着产品和按摩头，而且收纳箱设计的也非常小巧，不但可以平时收纳筋膜枪，外出携带也是非常方便的。
从手提收纳箱里把筋膜枪拿出来，第一下接触的手感非常好，手柄使用的是亲肤硅胶材质，还具有防滑功能，这对于运动出汗时使用是非常方便的。
产品使用简约的T字外观设计，全机使用高强度的尼龙材料打造，不但坚硬而且手感顺滑。
Posezoo甫士筋膜枪使用了行业内独有的LCD液晶显示屏专利设计，在液晶屏的外面贴了一个软膜保护膜，上面介绍了显示屏左侧待机键和右侧模式键的使用方法，长按待机键实现开机和关机，短按则是在选定模式后开始按摩。短按模式键则可以在六种按摩模式之间进行切换或暂停按摩。让第一次拿到筋膜枪的人也可以轻松上手。知道筋膜枪怎么使用后，你就可以将软膜揭掉了。
长按显示屏左侧的待机键开机，液晶显示屏上就会显示六种按摩模式的图标以及电量显示，Posezoo甫士筋膜枪使用的是LCD高清液晶背光显示屏，匹配一体成型软胶按键，所有的功能一目了然显示在屏幕上，操作方便。
由于Posezoo甫士筋膜枪研发团队具有丰富的按摩椅开发经验，所以，就结合了自身20年的按摩产品研发经验，为改善肌肉在传统筋膜枪单一频率下刺激下产生的疲劳感，设计出具有专利的“呼吸按摩模式”和自适应人体承受力度的SMART模式。
其中“呼吸按摩模式”包含5种不同的按摩模式，有效避免了传统筋膜枪单一频率按摩带给肌肉的疲劳感，增强按摩体验，多档变频按摩模式还原真人手法。
Posezoo甫士筋膜枪附赠了四款针对亚洲人体型设计的按摩头，并创新性的在按摩头中加入了抑菌材料，防止长时间使用而在按摩头上滋生细菌。
你可以根据需要按摩的不同身体部位选择相对应的按摩头，你在按摩手臂、腰背、臀部、大腿和小腿等大肌肉群的时候可以选用球形头，按摩竖脊肌和跟腱时可以选用U型头，用于经络、手掌和足底按摩时可以选用指压头，平扁头在各个肌肉部位都可以使用。
Posezoo甫士筋膜枪还独特地使用了旋转式按摩头，这让你安装按摩头就会变得很轻松，传统的筋膜枪都是使用插拔式的按摩头，这样按摩头有时会很难插到底，使用中有时候会造成按摩头在震动中弹出来，同时使用后也很难拔出来，传统筋膜枪基本上是在金属套筒内增加一个释压孔，在塞入按摩头时，把金属套筒内的空气通过释压孔派出去。而Posezoo甫士筋膜枪使用的是螺纹旋转式按摩头，就能有效避免这个问题。
Posezoo甫士筋膜枪使用的72W/110mN.m大扭矩无刷电机，能够带来强有力的3200转高频震动，通过全金属的传动件直达按摩头，直接给肌肉带来10mm深度的放松力度，超强电机负荷能力，让你告别因为震动阻力过大而停机的尴尬。
Posezoo甫士筋膜枪使用索尼同款电池供应商2600MAH长效储能锂电池，还配备有电路安全保护系统，日常热身按摩模式下的使用可以达到12小时，而且液晶显上有直观的电量显示，可以随时了解电量变化，避免使用中电池没电的窘境。
Posezoo甫士筋膜枪使用的是高品质无刷电机，再配合上最新的降噪技术，将筋膜枪的工作噪音控制在45-55分贝以内，你在使用过程中完全没有噪音的干扰，关键是Posezoo甫士筋膜枪并没有为了追求静音的效果而降低震动的频率，现在很多标称静音的筋膜枪实际的工作频率根本达不到3200转每分钟，Posezoo甫士筋膜枪做到了既保证高频的震动，又有效抑制了震动噪音。
我自己平时经常进行高强度的健身锻炼，对肌肉的筋膜放松有很高的需求，平时经常使用泡沫轴和肌内效贴对肌肉进行筋膜放松，Posezoo甫士筋膜枪我已经使用了近一个月的时间，与我使用过的其他品牌筋膜枪相比，具有非常鲜明的特点，是一个普通人拿起来就可以正确有效使用的按摩枪。
Posezoo甫士筋膜枪使用了液晶显示屏，对不同使用场景预设了6种不同的按摩模式，普通人不需要了解不同的肌肉放松需求需要什么频率的震动，看着液晶显示屏上的模式图标就可以自己选择了，而且Posezoo甫士筋膜枪独特的呼吸按摩模式告别了单一振动频率，你在使用后的最大直观感受就是舒服，而且Posezoo甫士筋膜枪的振动频率是真实的，高频的震动会给你一种“绵密”的震动感受，再配合上呼吸变频按摩模式，你唯一的感到的就是“舒服”，没有其他筋膜枪那种冰冷坚硬的刺激感受。
不过最后提醒一下，使用筋膜枪要避开身体的骨骼部位，不要用筋膜枪直接去敲击震动骨骼，还有布满血管和神经的部位，比如腋下、膝盖后侧或颈椎。