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进入10月
细水长流式的降温已是“常态”
这不
一股新的冷空气又来了
真的是无缝对接......
雨雪、降温、大风齐登场
未来几天
一天比一天冷
你开始穿秋裤了吗？
中央气象台预计
受较强冷空气影响
12日夜间至15日
我国将有一次
大范围大风降温降雨过程
东北、华北一带气温
大多在13-14日降至本次过程的低点
西北地区东部、黄淮的气温
大多在14-16日
创今年下半年以来新低
未来几天
我国降水范围不小
总体强度不强
中央气象台预计，10月14日08时至15日08时，西藏东北部、青海，甘肃中部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪。西南地区东部和南部、西北地区东部、华南西部等地有中雨，其中，四川盆地中部、云南北部、广东西部等地的部分地区有大雨，局地暴雨（50～60毫米）。
甘肃、陕西、四川、重庆、贵州等地部分地区降雨持续，公众需注意防范洪涝、滑坡等灾害。冷空气频繁影响北方地区，公众需注意气温变化，及时添加衣物。
接下来
来看具体天气预报
据兰州中心气象台12日发布的最新预报，10月14日至15日，甘肃省河东将再遇降水降温天气过程，其中平凉、庆阳两市阴有中雨，兰州、白银、定西、陇南、天水等市局部地方有中雨。受冷空气及降水影响，河东大部气温下降4℃-6℃。（新甘肃•每日甘肃网记者王占东）
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全省预报
12日夜间到13日白天，临夏、甘南、定西、陇南、天水等州市多云转阴有小雨；兰州、白银、平凉、庆阳等市晴转多云，局部地方阴有小雨；省内其余地方晴转多云，祁连山区东部阴有小雨或雨夹雪。另外，酒泉、嘉峪关两市有4-5级偏东风，气温有所下降。临夏、兰州、定西、陇南、平凉、庆阳等州市局部地方清晨有雾。
13日夜间到14日白天，酒泉、嘉峪关、张掖三市多云，局部地方阴有小雨（雪）；省内其余地方阴有小雨或雨夹雪。受冷空气影响，河西五市气温有所下降。
14日夜间到15日白天，平凉、庆阳两市阴有中雨；武威、兰州、白银、定西、临夏、甘南、陇南、天水等市州阴有小雨转多云，其中兰州、白银、定西、天水、陇南等市部分地方有中雨；省内其余地方多云转阴，部分地方有小雨（雪）。受冷空气及降水影响，河东部分地方气温下降4-6℃。
兰州预报
12日夜间到13日白天，晴转阵雨，气温6到18度；
13日夜间到14日白天，多云转阴，气温6到17度；
14日夜间到15日白天，阴转小到中雨，气温5到13度。
温馨提示
近期甘肃省张掖以东降水天气偏多，需防范因降水的累积效应造成滑坡、泥石流等地质灾害；另外，雨雪天气导致路面湿滑，需防范对交通的不利影响。
需防范大风降温天气对设施农业的不利影响，同时做好露地蔬菜、林果的采摘及晾晒等工作。
近期甘肃省大部分地方气温较低，加之14~15日河东大部气温下降，体感较冷，需做好防寒保暖工作。
气温骤降
注意保暖
保暖捂好这六个部位
脖子受冻易感冒
后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。
肚脐受冻易腹泻
有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。
后背受冻易咳嗽
不少人睡觉时会暴露后背，这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。
肩部受冻易疼痛
现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是冬天夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。
膝部受冻易发炎
时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤、丝袜配长靴，长此以往会患上关节炎。初冬是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。
双脚受冻寒入身
俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。这个时节适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。
小编温馨提醒
未来冷空气活跃
注意加强防寒保暖措施
谨防感冒发生
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来源丨中国甘肃网综合中国天气网、甘肃微气象、健康报等
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