原标题：【山泉茗汤】采耳怎么保护眼睛视力

一：头不要动用眼睛极力向四周看

（依次、上下左右转10圈，如眼球极力往上看，当眼球看到极限时候停留三秒，然后再看下方，然后再看左边，右边。转10圈，注意如果我们闭眼睛之前记住比方头顶一盏灯，你闭眼极目上眺时候就要想象看到这盏灯效果最好）请注意要“极力”就是极力想看到眼睛看不到的地方，头部不可以动，做5分钟。

二：经常极目远眺

看看蓝天白云，看看飞鸟，越是敏捷移动，或者越远的物体对视力保护越好，长久以往，一定会拥有一双美丽的眼睛。经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。护眼操。 头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

三：明媚秋水

这是一个恢复保护视力的绝佳方法，只要你坚持，一个月就能让你拥有明亮的双眸，三个月让你的眼睛神采奕奕，非常迷人。练习方法，端坐，盘腿，坐在椅子上面均可；蜡烛一支点燃，放到火苗与眼睛同高，头部左右上下缓缓转动，目光必须盯着蜡烛，头无论往哪一个方向转，一定要目光一点不要离开蜡烛火苗，一定要达到极目才可以。当然看其他的也可以，只要是能够洗眼眼睛的小物体都可以，但是蜡烛效果最好，因为可以看到跳动的火苗。只要你相信就一定有特效。像眼睛比较僵硬，死鱼眼，眼球外翻，斜视眼等等，尤其对近视眼功效卓著，长久以往，基本上一年就可以摘掉你的近视眼镜，我就是这样扔掉近视眼镜的。

四，双手手掌互搓

搓到发烫，如果力度不够，两腿膝盖夹住双手手掌，快速来回搓到发烫，迅速用掌心对准眼球，迅速捂眼，感觉一股灼热直透心里，舒服至极。早晚各10分钟，一个月所有眼疾都会离你而去，最多三个月，你就会拥有明亮动人无比的双眸。

五，采耳技术越是越高

就越会保护眼睛，做采耳一定要会听声音，找手感，察言观色，这样我们才能最大限度的保护视力。耳孔的空间太小，一般只有一个眼睛能够看得到，采耳孔时，人的眼睛目光一般不由自主的集中到一个眼睛上面，虽然我们睁开的是眼睛两个眼睛，其实只有一个眼睛能够看到，加上采耳有的人注意力，视力高度集中，如果长期让眼睛处于这种高负荷的工作用不了多久，眼睛就会感觉受不了，视力严重减退。所以我们采耳时除了要会听声音，找手感，察言观色以外，还要会盲采，和用余光采耳，或者看耳孔采一会，把目光移开，看一会别的地方再把目光收回来，看看姿势对不对，不对校正手法继续，把目光移开凭经验采。只要会了这些，哪怕采耳强度再大，眼睛也不会有半点不适的感觉。

六，艾灸棒滚眼

世界上最好的药非艾条莫属，百药不如灸，人们没有真正认识艾叶的保健功效。艾叶灸有什么好呢？像人疲倦乏力，全身疼痛，男科，妇科，皮肤病，等等疑难杂症很多有很好的疗效。用温灸器点艾条灸滚眼睛，保护眼睛、去黑眼圈，缓解眼部疲劳消除眼袋，改善视力有特效，疗效显著。每天滚10分钟即可。

七，熟鸡蛋白滚眼睛

煮熟的鸡蛋一枚，有时间可以用两枚，剥掉蛋壳，乘热滚眼睛，快速补充眼睛营养，快速消除眼袋，缓解眼睛疲劳，两只眼睛大约5、6分钟，然后将蛋白拦腰破开，不要蛋黄，盖住眼睛大约3到5分钟即可洗眼。

八，养成良好用眼护眼习惯，多喝菊花茶。

最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。