下面是一位郁友的经验分享：

我从中度抑郁到精神分裂，一度进入精神病院，八年过去了，现在能够正常的工作生活，而且感觉抑郁症康复后会比一般人心镜更好，今天我就来说说抑郁症康复后的心镜到底是怎样的，希望你能给抑郁症患者带来希望，能够勇敢面对抑郁症，好好的活下去

第一，感官功能慢慢恢复正常 ，听到马路上的喇叭声， 闻到街边小贩的油烟味， 看到花会开心， 看到感动的情节会流泪 ，觉得内心从未有过的强大与平静， 让自己感谢曾经历的一切挣扎求生， 想去爱别人， 想扮美， 呼吸新鲜空气 。总之就是 ，太好了， 我好像 ，恢复正常了耶 ，大家也会的 ，时间早晚而已。

第二，不会觉得世界有病，而是觉得世界蛮好的，有美的地方，好的地方，即使是丑恶的东西也能包容。

第三，对待感情的心态是健康的，不会强求，不会勉强，也不会觉得自己配不上谁，会努力让自己变成一个更好的人，会努力赚钱，为自己的未来而奋斗。

第四，再也不会想自杀之类的，觉得生活蛮好的，生活的意义就是吃喝玩乐，懂得什么是爱，会更珍惜身边的人，会觉得时间很宝贵，不想在荒废时日，会想以后通过自己的努力弥补因为抑郁症而丢失的青春。

第五，感觉自己眼明脑快身体棒，左右逢源，吃嘛嘛香，精神抖擞，走路都是一蹦一跳的还带哼着小曲。

第六，会更加珍惜自己的健康，会抓住一切机会去健身去运动，脸上也因为有了足够的运动量变的更干净，变的更阳光更

第七，不会挑食，高中之前年纪轻轻就特别养生，不喜欢吃肉，喜欢吃青菜水果，所以大学之前虽然清瘦，但看起来精神气色都很好。得了抑郁之后就不怎么挑食了，现在是标准体重标准身材。但有些东西自打出生就没吃过：狗肉，蛇肉，猪心，猪肚，大肠，田鸡……听起来比较恶心的都不吃，感觉我这人有好生之德。

第八，懂得自己是个怎样的人，不会勉强去做一些自己无能为力的事情，知道自己几斤几两，不会太过压迫自己，懂得放过自己。

第九，会管理情绪，脾气变得越来越好，我现在乡下教书，孩子们同事们都觉得我是一个很好相处的人，不会莫名其妙发脾气，很有亲和力。

第十，做事说话不会钻牛角尖，比较随和，懂得站在别人的角度思考问题，懂得换位思考。青商会变的比较高。