最近，流传一个梗，就是明星刷流量三大法宝：出轨、离婚、抑郁症。
但我不认为，抑郁症是一件应该拿来博取眼球的事。因为深陷在抑郁症中的人，他们是很痛苦，很难受，每一天都是费尽全身的力气在生活。
其实，大部分人对抑郁症的定义是不太清晰的。他们可能会认为，“我最近心情很低落，感觉做什么都提不起劲，我应该是得抑郁症了”。
那到底是不是有抑郁的情绪，就等于患上抑郁症呢？
作为一个资深的抑郁症患者，我今天就来给大家说说，到底什么是抑郁症？
我们先来说一下抑郁症的具体症状有哪些？
1.患有抑郁症的人心境一定是低落的。
所谓的心境低落，就是指他忽然间对任何东西都不感兴趣了。就像有些人原本很热衷与社交，喜欢到处去旅行，结交新的朋友，但突然某一天，他不再喜欢去社交，感觉这个世上好像没有什么事能让他感到有兴趣。有部分人甚至连性欲都没有了，整天只会唉声叹气。
2.思维迟缓。
这种思维迟缓用一个比较形象的说法来形容，就是脑子发蒙，或者脑子里是一锅浆糊。例如，我们原本是个阅读高手，但当我们患有抑郁症时，阅读就变得异常困难。平时看一本书可能只需要半天或几个小时的时间，现在就要几天，一个星期，感觉自己怎么看都看不进去。
如果你身边有个思辨能力很强的人，忽然之间他变得很迟钝，整个人好像退行到一个无知的状态中，思维逻辑、交往能力方面都变得很弱，不再像当初那么能干犀利。那么他有可能出现了思维迟缓的这种情况，这时我们需要多加关注，看看他还有没有出现以下情况。
3.意志力活动减退
什么叫意志力活动减退？它包含两种情况，第一种就是每次遇到一些问题时，无论大小，我们都会觉得自己做不来，然后马上放弃。有个来访者曾经跟我说过，他觉得他连简单的日常活动都做不到，例如，吃饭、穿衣服、刷牙等。他好像失去了这样的能力，也不想去动，懒得动。
还有一种情况就是，原本自己是个很自信的人，做什么都信心满满。但患上抑郁症后，自己就再也没有足够的意志，去克服困难或完成任务。这两种情况，我们都称之为意志力活动减退。
4.认知功能障碍
如果以前我们对待事物是比较客观，全面的，那么当我们抑郁症发病时，就会发现自己的认知变得极端化，存在一定的认知狭窄、认知偏差。比如，我这次没有完成好上司布置的任务，继而我就会否定自己的一切，认为自己很糟糕，没有任何的价值。
整个世界都会变得很主观，原本某些人我们觉得他们蛮好的，但此时，我们会觉得他们都好像变成了一个坏人，甚至觉得周遭的一切似乎都在跟自己过不去。我们会变得很敏感，别人的一句话，一个眼神都会让我们觉得，他好像是在嫌弃我们或者在否认我们。
因此，我为什么说当你面对一个抑郁症的人时，千万不要给他一些心灵鸡汤或者正能量的东西，因为他们的认知功能已经发生了损害，很容易会对这些内容产生误读，认为你是在嫌弃他或指责他。
5.出现一些躯体性的症状
曾经有文章提及过“70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一”。
我曾经收到过一封信，它是一个有抑郁症的男生寄出的。他说他现在正在外地读书，但因为抑郁症的问题，他停学了一年，为了不让家人感到担心，他只能骗父母说自己已经毕业了，现在在工作。每天他都过得很痛苦，经常吃不下饭，睡不着觉。
食欲不振、失眠、便秘、胃溃疡等，这都是一些典型的躯体性症状。所以，当我们长时间出现类似问题时，我们就要想想，自己的身体到底想跟自己说什么？
如果我们发现自己符合这几个诊断标准，并且已经维持一段比较长的时间，一般医学诊断是两周以上，那么我们就需要去找一些专业人士来帮助自己。
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