当我们遇到抑郁症之后，就会陷入到困扰当中，而且精神无法集中，因此给平时的生活方面带来了困扰，我们要认真去了解抑郁症疾病的知识，平时还要去做好关于抑郁症的预防工作，来看看这种疾病的预防措施会有哪些呢。
初期：失眠早醒。睡眠障碍可能是抑郁的普遍早期症状。据统计，80%以上的抑郁症患者存在睡眠障碍。长期失眠让人白天疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中等。尤其是每天凌晨三四点就醒，醒后脑子很清醒，想着一些不必要的事情，再也睡不着，就可能是抑郁的前兆了。抑郁症的早期身体表现还包括头痛、头晕、胸闷、口干、耳鸣、眼花、食欲下降等。
中期：生活懒散。中度抑郁症患者的睡眠障碍、食欲减退等表现加重，会导致体重下降，对性生活失去兴趣。同时因自我评价过低等核心症状，致使思维能力下降，脑子变得迟钝。由于动机缺乏，不少青壮年患者躺在床上“睡不醒”，什么也不愿意做，生活懒散。
重度：身体机能严重下降。言语、思维、行动等方面机能全面下降。比如说话有气无力，胡言乱语，让人听不懂;或者整天不说话，目光呆滞，对别人的问话不予理睬;严重健忘，反应能力很慢;全身无力，连日常小事都做不了。
抑郁症是一种心理障碍疾病，抑郁症多数是由于长期精神压力造成的，抑郁症并不可怕，只要正确的对待，积极的治疗是可以治愈的。
得了抑郁症后一定要尽快得去看心理医生，把自己内心的想法说出来，平常一定要想一些比较开心的事情，然后每天找个理由让自己说话，可以自己面对镜子说话，也可以找朋友谈谈心，平常要多听抒情的，开心的音乐，放松自己，告诉自己世界很美好，然后积极的配合心理医生治疗。
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