对于长寿，是很多科研学者不断探索的课题，健康的长寿，也是每个人心中的梦想！

说到长寿的国家，大家公认当属日本，的确如此，日本平均寿命稳居世界前列，从2019年世界寿命排名来看，日本仍蝉联榜首，平均寿命为83.7岁。

我国人均寿命76.1，位居世界第53位，但就地区来看，香港地区的人均寿命却远远高于位于榜首的日本， 香港男性的平均寿命为81.3岁，而女性的寿命高达87.3岁，整体上人均寿命高达84岁，远高于日本的83.7岁，居世界第一！原因为何？

为何香港人均寿命能高达84岁？居世界第一，长寿原因今天说清

提起香港，很多人第一反应想到的就是灯红酒绿的繁华，认为香港经济条件好，所以人们衣食无忧就更长寿，其实不然，香港人长寿的原因说起来让人感觉到很意外，并不是因为该地区的经济繁荣！

寿命的长短影响因素颇多，但关键因素无外乎遗传因素、饮食特点、作息习惯、生活环境、医疗条件等，遗传因素不可控，但其他因素往往有据可查！香港人长寿的奥秘也正如此：

控烟做得好

吸烟有害健康，人尽皆知，每一根香烟中含有4000多种有毒物质，长期吸烟容易导致口臭、更容易便秘，血压升高、胰岛素分泌紊乱，肺部功能病变，免疫力下降等等，可以说有百害而无一利！

香港控烟做得很好，香港吸烟率仅为10%左右，而内地吸烟率高达27.2%，而我国总体人群吸烟率为27.7%，可见香港控烟的成绩非常骄人！

在公共场所，香港吸烟的人也很少，也避免了很多人受二手烟的侵害，这一点，对于香港人的寿命无疑是加分项。所以想要寿命更长久，及早戒掉香烟很重要，无法左右他人，那就从自我约束开始吧！

“老不闲”

走到香港的街头，我们会看到很多六七十岁的香港人开着的士，或做着小生意，甚至有八十多岁的老人仍然在上班，有的70多岁的老妇人在餐馆打扫卫生，看上去更像大多数人眼里60岁的样子，身体硬朗，动作灵活！

这种“老不闲”的生活状态，总比退休后宅在家里刷着手机、看着电视更容易养生，身体越活动越灵活，也就不爱生病，这是为何香港人长寿的重要原因，而其他地区鲜有高龄老人还外出做工的，这个长寿的原因让人感觉比较意外。

这与当地消费较高不无关系，退休老人虽有一定的补贴，但较高的物价还是很难维持生存，压力加大的情况下，为了生活更好，哪怕高龄也会坚持劳动。

食品质量有保障

很多内地人为何喜欢去香港购物？

这是因为当地的商品更有保障，因为有相关严格的制度确保商品（食品）的安全，这一点必然会保障人的身体免受一些有毒、有害物质的侵袭，从而生病的概率也就少一些，也必然更有利于长寿。

喝茶为健康“加分”

香港有很多从广东一带去的移民，所以保留原有的饮食文化，就是每天都要喝茶，早茶、午茶、 下午茶，很多香港人茶不离手，喝水就是喝茶，这种喝茶的习惯会为健康“加分”！不同的茶有不同的养生功效，只要不喝浓茶，整体上比喝咖啡、喝酒要好很多！

比如说绿茶，它含有较多的茶多酚、氨基酸和维生素，这些有效的成为可以帮助人体调节血压，对抗自由基，延缓衰老，同时促进人体清肠排毒，解毒抗菌、抗氧化，爱喝茶的人也更苗条，肥胖是万病之源，所以喝茶的习惯让香港人更苗条、更健康。

菊花茶，清热解毒，养肝明目，正是适合春天这个季节，这个季节容易肝火旺盛、上火，所以可以喝些菊花、金银花，但是喝茶之前应了解茶的属性，不同体质选不同的茶，才能更有利于健康。

菊花属性寒凉，脾胃较弱的人不宜久喝，可以搭配红枣或枸杞（温热性）一起饮用，在春天就比较适合养生了。

享受着优厚的医疗资源

香港的医疗资源很优厚，这也是促进该地区人长寿的重要保障，香港地区，重大疾病治愈率、存活率位居世界第一，婴儿夭折率亦是全球最低之一。

高效低价就是香港医疗资源最好的概括，香港从事医学专业的人员经过严格的筛选，条件苛刻，只有分数高的尖子生才可能学医，医院配备高能力、高素质的人员，拥有世界一流的设备和药品，超低的就诊费用，这些因素势必确保当地人在疾病面前更有保障。

以上大概就是香港人长寿的主要原因吧，香港繁荣，但消费较高，压力较大，人均居住面积狭小，可以用“蜗居”形容，但他们都能长寿，那么，对于物质生活更优厚地区的人们来说，怎样才能更长寿呢？或许值得每个人反思！

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