现在的家长都晓得母乳是新生儿最好的营养品，都会坚持给孩子母乳喂养，不过有些妈妈发现自己没有足够的乳汁喂养自己的孩子，这可把她们急坏了。
但对于大部分妈妈来说，现实却不能如意。随着宝宝长大，妈妈发现自己的奶水越来越不够了，于是开始一日N餐补补补的计划。结果母乳没见多，自己的体重却是涨了不少。
奶水与乳腺的发育程度以及宝宝的吮吸刺激有关。不少妈妈产后奶水不见多，甚至不断减少，多半走进误区。这4个错误做法，说不定还有妈妈在做。
错过最佳开奶时
妈妈生完宝宝后，身体虚弱，需要好好休息和调养。但是，这个时候别忘了先做一件重要的事——开奶。
在宝宝出生10分钟到半个小时是开始母乳喂养的最佳时机。所以，如果没有特殊的情况，最好在产后30分钟内开始让宝宝吮吸，尽早开奶。
错过最佳开奶时机，很可能直接导致宝宝拒绝母乳，又或者吮吸不够，导致母乳受阻。
喝浓汤催乳
老一辈的人普遍认为产后要喝浓汤才能更好地产乳，也才能更好地恢复受损的身体。于是，妈妈开始了浓汤催乳之路。
事实上，浓汤是高脂肪食物，而产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。
增加营养没有错，但也要讲究循序渐进的方法，尤其是产后不能立刻喝浓汤。产后一周一般以清淡的食物为主。
攒奶水再喂
有的妈妈觉得奶水少，就延长给宝宝喂养母乳的时间间隔。如果宝宝饿得厉害，就先给宝宝喝奶粉填肚子，认为时间长了，攒起来的母乳就够喂宝宝了。
这种攒奶水的方法却是造成母乳越来越少的重要原因!母乳喂养的妈妈要知道，乳房也是很“智能”的，它会知道“存货”的多少决定分泌量。也就是，奶水是越吃越多的！
根据宝宝的需求来进行喂养，这样才能刺激母体分泌催乳素和催产素，才更有利于母乳产出。如果宝宝每次吃完之后奶水还有多，可以借助吸奶器将其排空。
心理压力过大
妈妈乳汁分泌的量与妈妈的睡眠质量、心情的好坏大有关系，越是缺乏足够的休息和睡眠，越是心情紧张担心，乳汁分泌就会越来越少。对于哺乳期奶少怎么办这个问题，妈妈们一定要确保有充足的休息睡眠时间，同时积极调节好自己的心情，尽量保持轻松愉快等是很重要的。
其实哺乳期乳汁分泌不足的原因有很多，身为妈妈一定要全方面做好调理，只有这样才能够确保乳汁分泌充足，确保宝宝有足够的“口粮”。千万不要不管不顾的，越是这样乳汁分泌就会越来越少，最终妈妈们就只能被迫提前放弃母乳喂养了。