7种快手早餐鸡蛋饼,十分钟就上桌,香软顶饿,省事又营养

2020-01-04   土豆丝卷饼bxh

7种快手早餐鸡蛋饼,十分钟就上桌,香软顶饿,省事又营养。

早餐很重要,现在是寒冷的冬季,早上更要吃得饱饱的才好出门,不然一点能量没有,怎么抵御外面的寒风刺骨呢。很多时候,周日我都会做两个吐司,即时吃掉一个,冷冻一个,以备起晚了救急。如果能早起一会儿大都会现做,如果问我早餐做得最多的是什么,那一定是鸡蛋饼喽。每天一个鸡蛋对身体有极多的好处,而且鸡蛋做东西最是方便快手。今天我就分享7道快手鸡蛋早餐饼的做法,这些都是我经常做的,每天一道,一周不重样,怎么吃也吃不腻。

一、胡萝卜火腿鸡蛋饼


【这个蛋饼用胡萝卜和火腿味主要材料搭配,喜欢宣软一点的可以放一点小苏打,不放的话就要把面糊调的稀一点就好,这样烙出来比较软。】

材料:面粉半小碗,胡萝卜1根,鸡蛋2个,火腿1根,大葱1段。

做法:

1.胡萝卜选择用工具擦成细丝,如果用刀切的,烙出来的饼会有点硬,所以,用擦丝工具来擦是最合适的。玉米肠切细小一点,大葱也切碎。

2.所有的材料收放在一起,打入鸡蛋,放入盐,盐的量要掌握好,主食不要太咸了。

3.放入面粉和小苏打,这里我放了半小碗,人多也可以多放一点,彻底搅拌均匀,可以适当加点水,面糊不要太稠了。

4.热锅,放油,倒入面糊摊平,两面翻动,烙的金黄熟透即可

烹饪技巧

值得注意的就是一点,面糊千万不要太稠了,稠了烙出来的饼会很硬,所以,搅拌面糊的时候看面糊可以快速流动的样子就可以。

二、韭菜鸡蛋饼



【冬季又到吃韭菜的时候了。韭菜我吃得最多的做法就是包饺子。用韭菜摊鸡蛋饼口味也超棒,两个人,一碗面粉,两个鸡蛋,外加一把韭菜,摊了2张大饼。】

材料:鸡蛋2个,韭菜150克,面粉1小碗,盐1小勺,小苏打1小勺。

做法:

1.先把韭菜洗干净后切碎,打入鸡蛋,放入盐,搅拌,把鸡蛋充分搅散。

2.放入面粉和小苏打,再加水搅拌成能流动的面糊状,这里水的量我没有称,边倒水边搅拌,不要太干,能流动的状态就可以。

3.平底锅放油烧热,倒入面糊摊平,不要太厚,当然自己愿意吃厚一点的也可以多放面糊,自己掌握量。

4.两面翻动烙熟即可。

烹饪技巧:这款韭菜蛋饼我喜欢放一点小苏打,烙好的饼非常宣软,这是小窍门哦。

三、菠菜鸡蛋饼



【对于不喜欢吃蔬菜的小朋友来说我这个做法是最好的了。这款菠菜饼我同时还加了胡萝卜和鸡蛋,想一想,这几样食材做出来的早餐是不是营养能量都满满】

材料:菠菜100克,盐适量,面粉1小碗,鸡蛋2个,胡萝卜1根。

做法:

1.菠菜清洗干净后,烧开水,放入开水中焯烫一下,焯好的菠菜在过凉后攥干。

2.胡萝卜擦成细丝状,香葱切碎,一起收到一个合适的盆中。

3.菠菜切碎加水,1:1的比例就可以,用料理机搅打成菠菜汁。打好的菠菜汁倒入胡萝卜香葱的盆里,放入鸡蛋搅拌。搅拌均匀后再放面粉和一点盐,彻底搅拌成面糊,面糊不要太稠,能流动的样子才好,自己掌握,可以酌情加水。

4.平底锅放油,一勺面糊倒入,摊平,两面翻动烙熟即可.

烹饪技巧

这款小饼注意的就是面糊的稠度,可以根据菠菜汁和面粉的量酌情加水,让面糊可以流动的样子就可以。

四、角瓜鸡蛋饼



【用角瓜摊饼又快又省事,关键是好吃又营养,曾经看过角瓜生吃凉拌的做法,个人觉得角瓜还是不要生吃的好,角瓜生吃,加重脾胃虚寒,所以,我们还是做熟了吃吧。】

材料:角瓜1个(约500克),鸡蛋3个,葱2根

做法:

1.把角瓜擦成细丝状。如果所用的角瓜有点老,就可以把角瓜瓤刮去,如果是嫩一点的角瓜就直接擦丝就行,香葱切碎,就直接横切就行,不用切太碎。

2.擦好的角瓜丝里放入一勺盐拌匀腌渍下,然后攥去水分,角瓜丝里面放入香葱,鸡蛋,在适当放点盐,角瓜丝已经有咸味了,注意盐不要放多了。

3.搅拌均匀后放入面粉,我放了半小碗的面粉,这个根据角瓜的含水量来调放。搅拌成能流动的糊状。

4.锅放油加热,倒入一层拌好的角瓜面糊,不要太厚,半厘米多一点就可以,中火烙制,再翻动,烙熟即可。

烹饪技巧

角瓜蛋饼适合用比较嫩一点的角瓜 ,和鸡蛋面粉结合起来很贴切,很嫩、很好吃。

五、香蕉鸡蛋饼



【香香甜甜的牛奶香蕉饼,非常好吃的快手早餐饼,手不沾面,10分钟就搞定】

材料:香蕉1根,面粉1小碗,鸡蛋2个,牛奶100克,蜂蜜适量。

做法:

1.香蕉用熟透的香蕉,这样的比较甜润,不涩口。鸡蛋2个,面粉可以上下调节量。把香蕉去皮随意切成小块,

2.料理机杯中放入香蕉,打入鸡蛋,在倒入牛奶和面粉。

4.启动料理机后1分钟,搅拌成细腻的牛奶香蕉糊,

5.打好的面糊直接倒入抹油的平底锅,大小自定,加热后看到有气泡的样子就可以翻面烙熟即可。

烹饪技巧

两面烙金黄变色即可。喜欢吃再甜点的可以在面糊里加点糖火出锅淋蜂蜜。

六、挂面鸡蛋饼



【非常适合早餐的快手美味,非常简单,只要早起十分钟即可】

材料:蔬菜面200克,鸡蛋2个,小葱3克,盐适量,油适量。

做法:

1.鸡蛋打散,加入切碎的小葱叶,我只用了葱叶部分,葱白留着炒菜吃吧。蛋液里再加入一点盐,正常炒鸡蛋的量就可以,口重的可以微微咸一点,

2.面条煮熟,煮的微微软一点,但不要太软,不然夹起来会断,。

3.锅备好,我用了六连盘的小平锅,(什么样的锅具都可以),刷上一层油,煮好的面条用筷子挑出,直接放到锅盘内,铺一层。再把搅拌好的鸡蛋液倒入,每一个大约用了2汤勺的量。

4.开中火煎,看到鸡蛋液凝固在翻面,在煎出香味即可.

烹饪技巧

很美味的小饼,可以蘸着番茄酱或者挤上沙拉酱享用啊,太妙了。

七、山药鸡蛋饼



【和土豆饼很像,老少皆宜,但适合任何体质的人吃,大口吃绝对无压力。】

材料:山药400克,鸡蛋3个,盐1小勺,香葱3棵,小苏打1小勺,面粉1碗。

做法:

1.山药去皮,用蒸锅蒸7分钟左右,这会儿的山药还有完全熟透,微硬的样子,但表面已经没有了黏液,晾凉后很干爽。把晾好的山药擦成丝状,用擦丝工具来操作。如果是早餐吃,亲一个晚上就蒸好,早起直接就操作了,很省事。

2.打入3个鸡蛋,放入切碎的葱花,先大略搅拌均匀。

3.再放入面粉和小苏打,最后加点水搅拌成糊状,不要太稀,但也不能太稠。

4.平底锅或六连盘平锅,刷上油,放入山药鸡蛋面糊,不要太厚,半厘米的高度就可以,中火加热,在翻动看到小饼鼓起,两面金黄样子就好了。

今天分享这7种不用发面的快手鸡蛋小饼,最适合早餐啦,供参考,天冷一定要吃的饱饱出门哦!