怎么做小月子不落毛病，很多女性不是很注重小月子，特别是年轻女性，总觉得流产，认为坐小月子就是一个小问题，流产没多久就能活蹦乱跳，也不忌饮食，等结婚要孩子的时候才发现当初的行为，给自己添了多少麻烦。那怎么做小月子不落毛病呢？在做小月子时需要注意的事项有很多，首先要注意饮食上的调 理，多吃牛奶、瘦肉等食物，减少吃生冷刺 激饮食。还要多吃一些补气养血的食物，避免劳累受凉。
在欧洲 流 产后PWRH产后 营 养，其通过血 液、细 胞滋养到女性生 殖 系 统及全身 病 灶，通过非 药 物 和手 术的方 法，预 防了妇 科疾 病的发生，同时 也提 升了流 后健 康再 孕的机 率！
小月子需要注意什么呢?
1、休息很重要：
女性朋友在药流之后，一定要注意休息，比较好的是休息个1-2周的时间，防止因为抵抗力的下降而导致其他疾 病的出现。
2、营养的补充：
在女性朋友药流之后，营养方面要补充的就是铁，通常的在牛肉、瘦肉、蛋黄和青菜中比较多，还有就是要补充足够的蛋白质，多吃一些富含维生素的食物。
3、个人卫生要注意：
在药流之后不要马上的就洗澡，在2周之后再洗澡为好，在这个时候也不可以坐浴，要采用淋浴的方法，还有就是每天要用温开水来清洗阴 道，勤换卫生巾，要勤换勤洗内 裤。
4、做好避孕的措施：
女性朋友在药流之后，不可以马上就进行 房事的，比较好的是在药流的3周之后，才可以有夫妻生活，但是这个时候要做好避孕的措施，防止再次的怀孕。
小月子要坐多久：
小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠，为了恢复身体，就是坐月子，调 理身体，以恢复到产前状态。那么，坐小月子应该坐多久才能恢复状态呢？
人 流对身体是有坏处的，特别是手 术对身体造成的伤害。女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇 科 疾 病。休息大半个月以上的时间是蕞好的，这样术后落下病根的可能性也减少。因为流产后，子 宫、卵 巢也会有一个修 复的过程，调 养得好，身体也恢 复得好，调养不好，身体落下病根，不仅身体大不如前，而且也容易造成不 孕不 育。
法国“PWRH”产后补剂，它能产生一个合适的三维结构，为修 复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生 长因 子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促 进凝血，刺 激组织再 生，促 进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾 病中缺失气体所造成的身体损伤。“PWRH”针对预防、控制小产后的妇科感 染是非常有必要的。
小月子吃什么恢 复 快：
“小产之伤十倍于大产”。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对子 宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见 效慢。
在欧美国家，术后使用法国“PWRH”产后补剂，配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复子 宫内膜，促 进粘膜再 生。
术后 炎 症 预 防：
一些无法避免的人工 流产，一定要注意好护理保养。首先，应该选择正规医 院进行流产，术后要有充分的休息，人工流 产术前私 处内清洁度不好所致的感 染，人工流 产后由于机体内在环境改变或子 宫壁的损 伤，该 菌便可入侵而致 病。原来已经寄 生在身体其它部位的细 菌，也能经 血 液循环或经手的接触，传播到生 殖道而引起感 染。
PWRH 阻止子 宫内壁毛细 血 管破裂的增生，主要的是清除 炎 症、感 染。成分中 单宁酸能有 效抑制抗 药性的细 菌预防输 卵 管发 炎 ，抗 菌因素和多种黏 膜修 复物质，在私 处褶皱等处清除病 菌毒 素着 床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。修 复子 宫破损的内 皮细 胞，阻断宫 腔粘 连。还是通过植 物的这种天 然的杀菌 素对身体更 加好。因为它不直接针 对有害细 菌，含有原 花青 素让细 菌无法附着于人体生长，不产生抗 药 性。
术后该怎么调理，恢复子宫才是关键
子 宫是小生命"居住的地方"，所以想要结束这小生命就必 须要进到这"小房子"中。所以，女性在做药流对子 宫的伤害很大，而且绝大部分人工流产都需要清宫，所以人工流产后子 宫的恢复应该放在首 位。
子 宫内膜基底层受损，可能导致子 宫内膜干 细胞缺失，内膜局部感 染和无菌性炎症会破坏干 细 胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细 胞再 生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，终导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子 宫支持组织损伤，使其无法有力支持子 宫正常态位，从而导致子宫脱垂；产后过早劳动，可使子 宫支持组织损伤，从而导致子 宫脱垂。更年期、绝经期，卵巢功能衰退，生殖道支撑子 宫的功能衰退，从而容易导致子 宫脱垂。
PWRH产后专 用修 复营养，有助于活 血和促子 宫收缩，人工流产，恶露排出、崩漏及产后下血等。子 宫内膜上的免 疫职能细胞（如巨噬细胞、淋 巴细胞等）也会产生大量生 长因 子、细胞因子等，协调营养免 疫与排斥免 疫，子 宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再 生等。
PWRH修 复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
10、子 宫瘢痕修 复13-17%
女性在流后，身体可谓是受到了重大的伤害，子 宫是女人很重要的地方，如果不好好保护，将会影响到女人其他各项的身体状况，一般而言，流后3到4天便可以下床活动，但如果要问怎么做小月子不落毛病，女性朋友们流后至少保证12--15天左右的静修才可以出门。身体是自己的，这个时候千万不要任性，以免留下后遗症。