小密语录：不剪短发你永远不知道自己原来这么有范，穿上西装更是时髦大气，不过要想有这样的效果，重点还是要有纤瘦的身材，为此，瑜伽练习不能停！
最近几年蒋欣可谓是大火的状态，签约的影视剧是一部接着一部，收获了一大批的粉丝。虽然她没有特别出众的颜值，但是好在属于耐看类型的，而且演技在线且扎实，诠释的角色非常到位，这也是她成功的秘诀之一。另外就是她拥有完美的身材，不仅高挑而且足够纤细，剪了短发的她更显飒爽有范，一起欣赏一下吧！
最近小密发现蒋欣的头发是越剪越短了，从原来的知性长发，变成了现在的中性风干练短发，真的是一发不可收拾。短发造型的蒋欣风采依旧，只是气质略显不同，精致的妆容让她看起来气场更加强大，五官也比较小巧精致，而且一点红唇将皮肤衬托的更显白皙粉嫩，通过脸就能知道这是一个身材苗条的女神。
这次蒋欣出镜拍摄写真，上身选择的是一件格纹西装，宽松的版型穿在她的身上，看起来更加纤瘦时尚，肩部设计十分饱满，能够突出她的直角肩，让人羡慕嫉妒。另外格纹的装饰元素，自带一种复古之感，经典的翻领更显大气典雅，整个人的造型彰显着一种中性风范，让人眼前一亮。
蒋欣内搭的是一件V领打底，露出修长的脖颈线条和精致的锁骨，皮肤更是白到发光，让人看一眼就根本没法移开目光。下身则是一条黑色的休闲裤，九分裤的版型，露出一小截脚踝，足够纤细紧实，而且让双腿更显笔直修长，再加上一双黑色高跟鞋，就已经足够妩媚撩人了。
女人嘛，就应该大胆做出改变！谁说姑娘就一定得是长发飘飘，干练短发一样能够展现自己的美，如果身材发福的话还是别尝试短发了，以免自己尴尬。要想真正的诠释出短发的干练美感，瑜伽就必须要安排上了，天天练习减脂瘦身，拥有好身材后，短发自然是你的助力！
Look1：提升臀部曲线
好身材不光是要瘦，还要拥有完美的身材曲线，但是曲线的塑造靠的不紧紧是纤细的腰肢，还要有挺翘的臀部，为此，提升臀部的曲线是非常重要的。
首先是蹲着的姿势，然后让左腿向后移动，让膝盖接触地面支撑，竖立起小腿，让右手举过肩膀的高度，抓住左脚，头部跟着后仰，左手五指张开支撑在身侧。
头肘倒立体式，首先是双手肘弯曲支撑在地上，然后上身倒立起来，保持住直立的状态，让双腿缠绕在一起，降低重心让双腿略显弯曲，头部接触地面支撑。
双人瑜伽体式，首先是左侧的人双腿弯曲跪在地上，上身与臀部呈现一定的角度，左侧的人则是双手肘支撑倒立，双腿自然弯曲，让身体和臀部呈现角度，左侧的人抓住右侧人的双脚。
首先是蹲着的姿势，然后双手支撑在身前地面上，让下身腾空起来，然后右手由弯曲变成伸直状态，双腿自然的分开，呈现扭转姿势，上下也要分开一些，保持住。
Look2：塑造腰腹曲线
腰腹上本来就容易堆积赘肉，而且很难减掉，所以腰腹的曲线塑造还是比较困难的，我们需要练习下面几个体式，从而减掉脂肪，获得纤细线条。
这个体式还是比较难的，首先是站立的姿势，然后慢慢的向后下腰，让双手的手肘接触地面地城，然后慢慢的让头部接触地面，双手背在头部的后方，身体呈现半圆环。
倒立的体式，首先是双手肘支撑倒立，然后左手打开支撑在远处，手臂伸直不要弯曲，头部接触地面，双腿在上方自然弯曲，左脚踩在右腿上。
同样是双手支撑身体倒立，然后保持上身的挺直状态，头部接触地面，形成一定的支撑，保持住这个姿势，让双腿盘在一起，千万不要中途打开。
女人要想拥有百变的风格，除了要有不错的颜值之外，身材也是重要的一点，因为唯有曼妙出众的身材，才能驾驭各种款式的服装，所以健身减肥一日都不能停歇，有的时候比较懒，不愿意天天去健身房，可以选择练习瑜伽，这种运动随时随地都能进行，在家也能轻松瘦身减肥。