有不少人觉得，牙痛不是病，
但当真正痛起来的时候，
他们才会想起来——这痛真要命！
无论哪个年龄，
都有人在为牙痛而流眼泪
难道你就不想知道——
除了常见的蛀牙，还有一种你可能不太熟悉的情况：牙周炎！
口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等形式附着在牙齿上，如果没有被及时清理，它们首先会导致牙龈炎，出现牙龈红肿，刷牙出血等问题，如果不加以干预，牙龈炎就会向深部发展，导致牙周炎。
牙周炎除牙龈红肿出血外，还会形成牙周袋，清洁变得异常困难，这将成为细菌的温床，它们会破坏牙齿周围的牙床骨。
牙周炎一旦发生，受累的就不是一两颗牙，而是整排牙遭殃，最终脱落，甚至不得不去医院拔掉。
如果你有以下症状，得注意了——
牙龈红肿
刷牙或使用牙线时容易出血
牙龈萎缩、进食完容易有食物嵌塞
口腔异味（口臭）
牙齿和牙龈之间溢脓
牙齿松动移位
咬合关系的改变导致咬合时的不适（咬合无力）
活动假牙无法就位或不适等
牙龈炎、牙周创伤、牙周萎缩等牙周疾病是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，我国有85%的成年人患有牙周疾病。
除了毁掉一口好牙齿，牙周炎还有可能引起脑血管病、老年痴呆、冠心病、肺炎、慢性阻塞性肺病、幽门螺杆菌感染、糖尿病、关节炎、骨质疏松、早产、流产、男女不孕不育、低体重儿、甚至肥胖等多种疾病。
刷牙
一天至少两次，每次不少于3分钟，睡前一次，早起一次，睡前刷牙尤为重要，口腔内侧的齿面也要刷到。
01
如何正确地刷牙？
选择软毛刷，牙刷与牙龈成45度，让刷毛尖端伸进牙龈沟。
小幅度前后（左右）震动十几次，一次只刷2-3颗牙，避免幅度过大变成横刷。
从上排最右边一颗牙的外侧开始，刷到最左边，然后刷左边咬合面。再从上排最左边一颗牙内测开始，刷到最右边，再刷右边咬合面。
刷到前面牙齿的内测时，将刷头竖起来，不要来回拂刷。
上排牙自上而下刷，下排牙自下而上刷。
刷咬合面上的窝沟时，把牙刷前后移动，用力可以稍大。
02
牙膏选什么样的好？
最好选含氟的牙膏。
这是因为氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。
一天至少使用两次牙线
每年两次检查牙齿
戒烟
均衡饮食，补充足够的维生素C、A、E
01 偶尔一天不刷牙也没关系？
一定要坚持早晚刷牙，使用牙线清洁口腔。刷牙次数不够、不使用牙线会直接对牙体、牙周卫生产生很大的影响。
漱口水并非万能的——它对于牙龈红肿、出血的患者较为有用，但对牙结石的患者没有什么作用，不建议长期使用漱口水。
02 吃什么跟牙齿健不健康没有关系？
其实，进食过硬、刺激性太强的食物都会伤害牙齿。
03 刷牙出血，用止血牙膏就好了？
选用含氟牙膏，必须慎用止血类牙膏。其实，牙医界对于止血牙膏是“累觉不爱”的，因为它会让牙医误以为牙齿止住了血，其实出血的源头（牙周炎）并未得到治疗，还会继续发展。
04 洗牙后牙齿会酸，最好被洗？
有些人洗牙以后感到酸痛，是因为本身有牙周炎，牙龈退缩，洗掉的牙结石暴露了牙根表面。
事实上，洗牙对牙齿没有任何伤害，只是去除了致病因素，有利于它的健康维护。成年人每年需要到正规医疗场所做1-2次的口腔检查、洗牙。
05 反正孩子要换牙，刷不刷牙随他喜欢?
孩子的口腔卫生防护不能忽视。很多孩子由于长期吸奶瓶、吃糖、喝可乐，早早地将自己的乳牙给蛀坏了，最后会影响到恒牙胚的发育。
孩子从第一颗牙萌出就该开始刷牙，3岁以前可以选择不含氟的牙膏，3岁以后应该教导孩子自主刷牙，并选用含氟牙膏，每次黄豆大小即可，教导孩子不要误吞。
06 孩子牙疼不要紧，肯定是糖吃多了，戒掉糖就能好？
事实上，由于小孩子对痛感迟钝，所以对疼痛的感知程度低于成年人。因此，当孩子喊痛时，其病症可能会更加严重！在孩子的口腔卫生这事上，家长们要敏感一些。
如今，
不少口腔医院种一颗牙的
价钱多在万元以上，
一口牙28颗，
全种下来就得二三十万，
买一辆车是没有问题的。
不说不知道，
原来我们嘴里就装了“几十万”！
9月20日，是第31个主题为
“口腔健康，全身健康”的全国爱牙日
借着这个日子，小编再次叮嘱大家：
一定要保护好陪伴我们
尝遍人生酸甜苦辣的牙齿哦！
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来源｜深圳卫健委
编辑｜健康南海微信编辑小组、念响新媒体
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