女性在生产后坐月子自古以来就是中国的传统，产妇通过坐月子，可以让自己的身体恢复的更快一些。所以坐月子对于生产后的女性来说是非常重要的，如果宝妈在生产后忽略坐月子期间的一些注意事项，很可能会导致自己落下了月子病的。

小丽常年腰酸背痛，就是因为小丽在生完孩子后，没坐好月子落下了月子病。当时小丽坐月子的时候，小丽的老公工作很忙，还经常出差，小丽是自己一个人来带孩子的，有时候宝宝生病了，小丽还要自己带着宝宝去医院。小丽的婆婆也并没有照顾小丽坐月子，孩子生病了，婆婆还跑来家里斥责小丽。小丽之前和婆婆的关系就一直比较紧张，在做月子期间小丽也经常会和婆婆因为一些事情而吵架，就这样导致小丽没有坐好月子，之后落下了严重的月子病

那么宝妈如果落下月子病的话，通常会有哪些症状呢？

1、恶露很多

在生产后，宝妈首先要注意的就是恶露问题，身体的恶露需要排干净的，如果宝妈不注意恶露及时排除干净的话，可能就会导致宝妈的子宫无法恢复正常，还会给宝妈带来一系列的疾病。一般来说，一个顺产的产妇完全排除恶露需要大概半个月的时间，选择剖腹产的孕妈排除恶露可能需要一个月的时间，那么怎么去看恶露是否正常排出呢？那就是宝妈生理期出现。当宝妈在做完月子后出现了生理期，就说明恶露已经排除了。如果宝妈坐完月子以后生理期迟迟不来，而且恶露很多，可能是宝妈落下了月子病。

2、经常会有腰酸的情况

很多宝妈在生完孩子后都反映说自己经常会出现腰疼背疼的情况，这是因为宝妈没有做好月子造成的。如果宝妈在坐月子期间，自己身体还没恢复好，就开始背很重的东西，或者是宝妈在月子里穿的太单薄，没注意腰部保暖，就会导致自己落下月子病。宝妈还要注意在月子期间要避免久坐，因为宝妈可能要给宝宝喂奶、哄宝宝睡觉，需要长时间保持一个姿势坐着，这样很容易导致宝妈下肢血流不畅、腰背部僵硬的。所以，不想月子里落下腰疼的毛病，宝妈最好注意不要背重物，注意腰部保暖，避免久坐。

3、身材走样严重

对于那些爱美的女性来说，坐月子期间让身材恢复原貌才是最重要的。之前因为怀孕可能会导致宝妈的骨盆扩大等生理现象，如果在坐完月子得到了缓解，就说明宝妈月子坐的很好，没有落下月子病。而且宝妈在怀孕的时候为了胎儿的健康，会选择吃很多有营养的东西，这可能会造成宝妈身材走样，但是大部分宝妈只要坐好月子，再加上积极的锻炼在加上好好的控制饮食，很容易就能恢复以前的身材。但是如果宝妈月子没有坐好，很可能身材恢复的很慢，还可能会导致身材严重走样。

4、视力下降

生完孩子后，有些宝妈的视力会变差，经常感到干涩和疼痛，感觉看什么东西都特别的模糊了，其实这是典型的宝妈没有把月子给做好，因为产后孕妈的身体是非常的虚弱，如果宝妈在坐月子期间在过度的玩手机，就会造成眼睛疲劳，因此就会很容易造成视力的下降。还可能就是由于宝妈坐月子的时候，情绪波动比较大，因为一些事情让宝妈老是掉眼泪，宝妈眼泪流多了也可能会出现这个月子病。

那么宝妈在坐月子期间应该注意哪些事项呢？

宝妈在月子期间需要注意的事项有很多，宝妈要注意不能吹风，手脚不能接触凉水。喜欢吃辣的宝妈，在坐月子期间要注意不能吃辛辣刺激的食物，吃辣会导致宝妈月子里出现各种各样的问题，因此宝妈就一定要忌嘴，然后在坐月子期间还要多多的休息。

宝妈在坐月子的时候可一定要多加注意，同时也要处理好和婆婆之间的关系，不然月子仇真的能记一辈子。坐月子对宝妈来说真的很重要，如果一旦落下月子病，那可能就是一生的拖累，所以宝妈一定要坐好月子。