长沙一位剖腹产的陈妈妈说，时常感觉伤口还会隐隐作痛，而且刀口像蜈蚣一样很难看。由于自己奶水不是很充足，宝宝不爱喝奶，情愿喝奶粉。这对自己打击很大，感觉自己什么都没做好，感觉心情很失落。
剖腹产妈妈与顺产妈妈相比，身体会更虚弱，恢复要慢一些。想想剖腹产要在我们身上切开10层！取出胎儿后，再一层层缝合伤口；缝好的刀口十几厘米长，碗大的一个疤。所以剖腹产坐月子更要注意！那剖腹产妈妈要如何做？身体才能恢复更快呢？恩菲特韩式月子中心张护士长温馨分享一些建议给大家，希望对剖腹产的妈妈有用~
1、解除疼痛
在手术后及几天里，医院将根据产妇缓解疼痛的需要给予药物治疗。静脉注射将使产妇得到持续的镇痛效果。不必担心服用适量的药物有什么副作用。产后短期的药物治疗不会影响婴儿，疼痛接触有助于产妇多活动和更快地恢复。而持续的疼痛或镇痛不良将会影响哺育婴儿。
如果剖腹产手术采用的是硬膜外麻醉或脊髓麻醉，医院将会通过硬膜外插管注入吗啡，以帮助度过产后的最初24小时，也可注射镇痛药。一天后，可服用某些药物或某些医院用栓剂，其作用可持续12-18小时。
2、尽早下床活动
剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的帮助作用。不要以伤口疼痛为借口而逃避运动。只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。
尽早下床活动不仅可以增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可以避免发生肠粘连、血栓 性静脉炎、下肢血栓。下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、 笑、下床前，用手及束腹带固定伤口部位。
3、及时大小便
剖腹产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂很多产妇都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。张护士长表示，这种做法是错误的，剖腹产术后应及时大小便。
剖腹产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。一般术后第二天静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。
4、尽早开始母乳喂养
剖腹产新生儿更要及时哺乳，宝宝天生具有的吸吮能力，能够有效地刺激母乳的分泌，所以宝宝一出生，应尽量做到早开奶。而且宝宝出生后24小时内的初乳中，能够抵御外界病毒、细菌的侵袭的免疫蛋白含量为最高，以后逐渐下降，所以产后尽早哺乳是促进和保障母乳喂养的关键。
新生儿出生后20-50分钟的吸吮反射最强，如能在此期间充分有效地实施“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、婴儿口腔贴产妇乳房，以及“三早”，即早抚触、早吸吮、早开奶，不仅可巩固新生宝贝的吸吮反射，还可以刺激乳头神经末梢，从而引起催乳素的释放，使奶水提前分泌，提高泌乳量。
5、饮食，多吃补血食物
剖腹产的宝妈，因手术后腹腔容易胀气，因此，建议术后先不要进食，待排气后，约6小时左右进食些免奶免糖的半流食。如果排气不好，家人可煮些萝卜汤，效果会特别好。
因为剖腹产的产妇失去的血更多，所以产后更加需要补养气血，产后要多吃补血的食物。饮食上更要注意营养搭配，注意加些补血、补气的食物。营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。有些剖腹产的宝妈，由于产后身体异常虚弱，食欲较差。但为了补充营养，以促进乳汁分泌，家人一定要精心照顾，不能只顾婴儿，而忽略了宝妈营养的补充。
6、伤口护理
剖腹产的手术伤口比较大，轻微的拉扯都能感受到腹部的疼痛，所以有些产后怕用力撕扯到伤口，所以不敢用力排便，导致产后便秘。所以月子期间要多喝水，养成定时排便的习惯。
产后出汗较多，应该注意伤口的清洁和干燥。月子里可以洗澡，不方便洗澡的时候可以采用擦浴的方式，勤更换衣服，如果感觉伤口有潮湿的感觉，可以用纱布轻轻擦干，一旦发现伤口出现红肿、渗血的情况，一定要到医院检查。
7、缓解紧张等不良情绪
刚刚生完宝贝，新妈咪几乎都存在不同程度的焦虑、不安、抑郁、恐惧等心理方面的问题。剖腹产的新妈咪对于手术本身就存在紧张情绪，加之术后疼痛、行动不便及睡眠欠佳、疲劳的影响，以及对于产后角色的转换的不适应，心理问题更加突出，更易情绪低落，不知所措，对成功哺乳没有足够的信心。
缓解紧张情绪能促进奶水分泌，因此，对于剖腹产的新妈咪，家人应该给予更多的关心、照顾、鼓励，注意她的情绪变化，通过安慰的话语和实际行动，帮助新妈咪解除顾虑，使她感受到“初为人母”的喜悦，这样很有助于奶水分泌。
8、避免性生活
产后42天内，应该严格禁止同房，因为这段时间，新妈妈的子宫内膜创面未愈合，身体各项机能都还没有完全恢复好。如果同房，造成产褥期感染，容易发生危险。另外，顺产的侧切伤口、剖腹产的伤口，都需要时间恢复，同房可能会造成伤口发炎感染。
上述8项内容是产妇在剖腹产手术后坐月子必须遵守并做到的。只有在手术后进行好好调理，产妇才可能尽快的将身体恢复起来。这种调理不仅仅是饮食上的，行为上的，还有生活细节上的，只有这样，才能真正将身体调养好，恢复好。一定要秉承着这样的理念：坐好了月子，健康一辈子！
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