冬季是急性心肌梗死（以下简称“心梗”）的高发季节。

发病急、病情重、死亡率高，

是中老年人猝死的主要原因之一，

并有年轻化的趋势。

撞上心梗，我们该怎么办？

“心梗”为什么在冬季高发？

寒冷天气使血管收缩、痉挛，同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛。

当心脏的冠脉管腔变狭小，血流减少厉害，就会引发心绞痛，若管腔闭塞或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，引起急性心肌梗死的发作。

因此，冠心病患者寒冷季节外出时要注意保暖，调整外出锻炼时间，避免长时间接触冷水等，以预防心肌梗塞的发生。

哪些人是心梗的高发人群？

1. 有长期吸烟史，或者长期被动吸入二手烟的人。
2. 暴饮暴食，饮食不合理，摄入油、盐、糖过多。
3. 过度劳累，工作压力大，经常性熬夜。
4. 长期紧张、人际关系不良。
5. 40岁以上男性或绝经后的女性发病率高。
6. 高血压、糖尿病患者。
   

急性心梗的先兆症状

1、在心梗发作前1-2天内，患者心绞痛发作次数较之前增多，服用硝酸甘油片效果不明显。

2、患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。

3、有些患者无剧烈感觉，或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛，但会表现更加严重，休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。

4、急性心梗的表现形式多样，有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊，却无相应脏器的病理改变。

如果出现以上症状，患者要立刻停止任何重体力活动，躺下休息，观察病情。如果发现病势加重，应立即就医。

心梗突发，3招自救要掌握

有数据显示：

在急性心梗的死亡病例中，约有 50～70% 的人都是因为在到达医院前没能得到及时正确的抢救。

可以说，时间和正确的急救措施是心梗患者的生命！

突发心梗，牢记两个“120”

拨打120急救电话

一旦出现持续的胸痛可能提示突发急性心梗，患者及救助者应立即拨打120急救，不要有任何犹豫和迟疑！

把握黄金120分钟

疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低心梗死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

除了120，我们还能怎么做？

在救援到来之前，急救时患者及救助者保持镇定的情绪十分重要。

1. 立即让患者就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
2. 如有供氧条件，应立即给予吸氧。实在没有氧气，就把窗户打开，让患者得到充分的氧气供应。
3. 在等待期间，如患者出现面色苍白、手足湿冷、心跳加快等情况，多表示已发生休克，此时可使病人平卧，足部稍垫高，去掉枕头以改善大脑缺血状况。如患者突发昏迷或抽搐，提示心脏突然停止跳动，救助者切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。

日常生活中要如何预防心梗？

1. 根据气候的变化增减衣物，冬季要特别注意防寒保暖。
2. 生活规律，禁烟，进行适度的体育锻炼。
3. 多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。
4. 控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病，及便秘、腹泻等。
5. 保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

千万别以为心梗离我们很远

身边以及新闻上，因心梗猝死的人不胜枚举

只有掌握心梗的病发征兆

采取正确的急救措施

才能对自己的生命负责，不是吗？

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