经过前面这些多知识的铺垫，相信大家对触发点的基本概念，以及引起的疼痛问题已经有了一定了解了。从今天的视频开始，我们就着手于去解决临床中存在的实际问题。从最常出现问题的头颈部开始介绍，逐渐过渡到全身的每一个关节，如果你可以拿出一点时间来看完这节视频的话，你就会发现，那些你常常忽略的小肌肉，就是造成你头、颈疼痛的根源所在。
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第一个我要介绍的肌肉，就是颞肌，这是一块大的扇贝性的肌肉，覆盖在头侧面，耳的前方、上方和后方。它连接下颌骨的冠突，能帮助咬肌上提下颌骨，属于颞颌关节的肌肉。如果你不去触碰这块肌肉的话，那么永远也无法觉察到它存在的问题，所有主诉有头侧面痛或者颞、下颌关节疼痛的人，都应该检查并治疗颞肌。
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颞肌和咬肌一样，属于咀嚼肌，这块肌肉会因为我们每天大量的嘴部活动而产生触发点。当这块肌肉中产生了触发点的话，就会导致头部前面和侧面的疼痛，具体疼痛的部位如下图所示，在这张图中，我们可以看出，颞肌中触发点造成的牵涉痛区域还是很广的，另外，它也会导致上牙齿疼痛和过敏的症状，尽管你通常意识不到这些问题都是颞肌造成的。如果你在咀嚼或者咬东西时，感到上牙齿和下颌处的弥散性疼痛，或者上下牙齿不能很好的咬合在一起的话，那么就说明你的颞肌出现问题了。这个时候，你用手掌稍微在颞肌的位置用用力，就会感到非常的疼痛。
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如果上述这些症状常常困扰着你，那么你就可以每天拿出一点时间，按照以下的方法，来按摩按摩颞肌。
按摩颞肌的方法其实很简单，主要就是找到这块肌肉的位置所在。在这张图中，我们其实已经清楚看到颞肌的位置了，哪怕你找不到它具体的起止点，也没有关系，就在你觉得有触痛感的地方用双手的掌根缓缓的按摩就可以。按摩时的力度可以稍微大一些。沿着颞肌的范围由上而下慢慢地用掌根，或者手掌心，也可以用大拇指进行按摩。大家都有这样的经验，当你在工作了一天觉得很疲劳的时候，往往会用手按摩一下太阳穴，来提提神，其实这个时候按摩的就是颞肌，按摩太阳穴处的肌肉当然可以缓解疲劳，但如果能一次性的把整块颞肌都放松开的话，你会觉得整个大脑都轻松了，效果绝对比仅仅按摩太阳穴要好得多。
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总之，无论是你感到侧头痛，颞下颌关节痛，或者牙齿的弥散性疼痛，按摩颞肌都能起到很大的缓解作用。