随着社会的发展和网红经济的方兴未艾，在现实生活当中，全国各地的奶茶店“遍地开花”，奶茶饮品也备受年轻男女的喜欢，但是这种轻奢快消品中含有的脂肪和糖类，以及各种添加剂是非常多的。
尤其是对于处在减肥期间的朋友而言，奶茶不是一个友好的“食物”，同时也有一些不适合喝奶茶的朋友，如果不能及时的控制自己的嘴巴，也会导致身体出现一些不适的症状。
网友说“一杯奶茶喝下去就得跑步，十分钟才能够代谢掉”，事实究竟是如何：
奶茶在现实生活当中成为了很多年轻人，每天的碧饮品，但是奶茶风靡的背后，也大大的增加了人们患有肥胖症的风险其实根据健康调查表明，普通一杯100克的港式奶茶当中含有的热量只有27大卡，人体还是能够去消化的，而且27大卡也不超标。
生活中，人们一天当中除了通过奶茶去摄入卡路里之外，其他的一些食物当中含有的热量也非常的高，由此你就会发现，现代人一天当中真正摄入的热量卡路里和脂肪都是非常多的，是一个不好的现象。
在人体健康学数据记载中显示，一个成年人一个小时能够消耗掉600大卡的热量，但是身体里面的脂肪并不是完全处在一个供能的情况下，它还有糖原的参与。
那么一个成年人，每个小时脂肪只能按照60%的提供能量比例进行数据计算，由此得出最终的结果，就是成年人，每个小时真正消耗掉的脂肪热量大约是在360大卡左右，那么一杯100克的奶，就需要五分钟左右就能够消耗掉，但是在现实生活当中买奶茶是可以达到500甚至是600毫升一杯的！
日常爱喝奶茶的朋友，如果出现了以下这些变化，就要注意了：
1、失眠等
大部分朋友只是知道喝奶茶能够满足自己的口腹之欲，但是不知道奶茶喝多了也会导致出现失眠的情况。
因为大部分市面上的奶茶都含有咖啡因，这一类物质本质上是一种兴奋剂，它能够促使人体的中枢神经处在一个兴奋的状态，如果长期过量的摄入，而身体没有很好的去排出咖啡因的话，就会导致人们出现失眠，甚至是伴随着心悸，手心冒汗，焦虑等各种各样的异常情况！
2、糖分超标
在众多饮品当中，奶茶的含糖量是最高的，通常情况下，一杯750毫升的奶茶当中，含有99克的糖分，那么一个成年人，每天摄入的糖量不应该超过50克，最佳的情况是控制在25克左右，但是日常一杯奶茶的糖量就已经远远超出这个数字。
长期摄入糖分会扰乱身体的内分泌系统，由此诱发高血糖，糖尿病等慢性疾病；而且对于女性朋友过量的摄入糖，还会抢夺肌肤的胶原蛋白，使得肌肤变油变皱，甚至是变老。
总而言之，在日常生活当中，奶茶虽然能够很好的去满足人们的口腹之欲，但是因为里面含有糖分和其他一些物质非常的多，减肥的朋友不建议去食用奶茶；而且有在喝奶茶之后出现以上提到异常症状的朋友也不要过多的食用奶茶，不要“贪的一时爽，养生火葬场”。
在日常生活当中，对于一些网红饮品，大家要学会适度的去购买食用，如果自己的身不适合食用，那么就要学会克制，这才是对自己身体健康负责的一个态度！