尿液是人体的代谢产物，能在一定程度上反映身体目前的健康状况。所以很多人就经常观察尿液的情况。尤其是男性，在小便时，会观察尿液情况，判断肾脏是好是坏。
一般认为早晨第一次尿泡有四个特点，说明肾脏健康状况良好。
1、颜色为浅黄色，清澈透明
人体尿液中含有大量代谢废物，但这些废物并不影响尿液的透明度和颜色。就像自然界中的水中也有很多的物质，但是水的颜色还是透明的。早上起床后，如果发现尿液的颜色是清澈的淡黄色，说明肾脏的状况良好。
相反，当肾脏的功能不好时，新陈代谢也会变得紊乱，这会使一些其他物质混入尿液中，尿液的颜色也会发生变化，有可能变成浓黄，也可能使尿液浑浊。如果尿中有血，说明目前肾脏是有比较严重的问题的，应该去医院进行检查。
2、泡沫不多，很快就会消失
尿液中有一些泡沫的，通常是由蛋白质引起的。在尿液产生的过程中，身体需要经过不断的新陈代谢和不断的营养吸收，才能把原尿变成真正的尿液。如果整个过程没有问题，尿液中的蛋白质就会被完全吸收，其含量一般为0。
所以正常人早上小便时不会看到很多泡沫。即使是由于排尿时落差的影响，导致尿液中有一些泡沫，也会在几分钟后消散。如果泡沫比较多，而且不容易消散，则应考虑肾脏有问题。
3、有微弱的气味，一般闻不出来
人体的各种排泄物，都会有异味存在，鼻屎、汗液等都是这样的，何况是尿液。一般新鲜尿液会有微弱的骚味，不容易闻出来。当早晨起来小便时能够明显的闻到尿骚味，或是不正常的情况。由于肾脏出现了问题，会使得尿液中会混入大量含有氨成分的物质，这使得气味变得极其明显。
尿液偶尔出现气味并不一定反映肾脏不好。但第一泡尿总有这些特点，就说明肾脏是出现了一些问题的。
对此，有很多人不明白，为什么要在早上观察尿液而不在晚上？
众所周知，去医院进行检查之前医生往往会要求患者保持空腹，也就是说，晚上8点之后就不能吃东西了，原因是吃了东西后体内的食物无法马上消化，这会影响一些检测结果的准确性。其实，通过观察尿液来判断健康，也是一样的道理。
作为人体的代谢物，尿液的异常状态也会受到饮食的影响，比如吃火龙果的尿液会变红，吃大蒜尿会变臭。如果是在夜间观察尿液，受饮食的干扰，反映出问题不准确。而在早晨，也是食物已经消化结束之后，各种饮食对尿液的影响较小。在此期间，观察尿液的健康状况可以明显反映问题，让人们更准确地判断健康程度。
由于人体是一个整体，它的内在问题也会通过一些外在表现体现出来。尿液作为一种流出体外的液体，在一定程度上能反映身体内在的健康状况。早上，不妨多观察自己的第一泡尿，就能及时地了解自身的身体状况。如果怀疑自己身体出现了问题应该及时去医院检查。