波姐语录：朱丹最新写真流出，纱裙展现苗条秀美身材，女神气质超惊艳。无论哪个年龄段的女人，都希望自己的身材是所有女人中的极品，所谓“爱美之心人皆有之 ”，想要拥有好身材很简单，多做运动就可以，瑜伽对女人来说是所有运动中最好的选择。
今年38岁的朱丹可以说是一个艺术界的全才。主持科班出身的她主持过各种大大小小的节目，而后她又出了自己的单曲，参演了一些影视剧作品，并且都取得了优异的成绩，可以看出她是一个干什么像什么的人，这样一个优秀的人，也就不难理解她为什么人到中年的时候仍然能保持好身材了。
朱丹身材本来就高挑，在身高方面占尽了优势，首先给人带来了强烈的视觉冲击。一袭蓝色纱裙，将她的完美身线若隐若现的展现出来，给人带来了一种朦胧美的感受。纱裙的收腰设计，给人带来腿长两米的错觉。纱裙的开叉设计，更是露出她笔直的腿部，也让人们看到她腿部光滑滑紧致的皮肤。
这件蓝色纱裙的紧身设计，将她S形身材展现在大家面前，让人不禁好奇，年近四十的女人是怎样拥有这样曼妙的身材的。蓝色纱裙使她的纤纤玉臂看起来若隐若现，她的肩背轻薄宛如一个妙龄少女，也正是这双纤纤玉臂使她减龄不少，从而看起来更像是一个20岁出头年轻女子。
蓝色纱裙大胆深V领口设计，看起来性感迷人。很少有人敢大胆尝试，朱丹之所以敢尝试，一定是因为她对自己的身材充满自信。深V领口设计，将她深陷的锁骨展现出来，锁骨是一个女人身材的说明书，锁骨深陷说明身上不会有多余的赘肉，也就说明她是拥有令人羡慕的魔鬼身材的女子。
朱丹年近40，明明是个中年女人，可是这一事实，我们除了从她的资料能得知以外，在她的面容和身材上却看不到一点痕迹。这个谜底也简单，那就是她在平时做了很多瑜伽运动。女孩子们，如果你们也想让自己因为身材极佳而成为别人心目中的女神，那么你就多做些瑜伽运动吧，对女孩来说瑜伽绝对是首选。以下几个瑜伽体式就能帮你练出好身材哦。
Look1：瑜伽助你练出大长腿
都说腿是一个女人身材最大的加分项目，大长腿也是一个美女最鲜明的标志，如果你也想拥有大长腿的话就多做以下几个瑜伽体式吧。
右腿伸直，支撑地面，右臂伸直，支撑地面，身体向上抬，尽量弯曲，左腿向后抬起弯曲，小腿与地面平行，左臂贴于左耳侧向后弯曲，左手抓住左脚尖。
双臂弯曲，两小臂及头顶支撑地面，身体向上抬起，腰部弯曲与地面平行，臀部重心要降低，然后双腿弯曲，右小腿与地面平行。
双臂弯曲，两小臂支撑地面，利用手肘的力量将身体倒立起来，然后眼睛看向地面，身体向上抬起，身体保持正直，双腿伸直两脚背绷直。
Look2：瑜伽助你练出马甲线
很多女孩子都想练出马甲线，其实这并不难，多做以下几个瑜伽体式，帮你摆脱腹部赘肉最后和马甲线说“你好”。
右脚后跟置于左大腿根部，然后左腿向后弯曲，让大腿面贴合地面，双臂在脑后弯曲，两手紧握在一起，左脚尖搭于左臂弯，保持姿势。
右腿伸直，右脚支撑地面，右臂伸直，指尖点地，支撑住整个身体，然后身体向左转，左腿向上抬起弯曲，左臂向后伸直，左手抓住左脚尖。
标准的鹤禅式，首先是双臂弯曲，五指分开支撑地面，将身体抬起，两腿弯曲，大腿面贴合胸部，两膝盖放于两大臂上，脚背绷直。
Look3：瑜伽助你练出小鸟臂
小鸟臂是女孩子穿衣显瘦的法宝，如果你的手臂也很粗壮，并且你在为此苦恼的话，以下几个瑜伽体式能让你摆脱苦恼。
这个体式比较难，首先是双臂伸直，五指分开，双手支撑地面，双臂向前倾斜，眼睛看向地面，将身体抬起，双腿伸直，双脚保持平行离开地面。
双臂伸直，五指分开支撑地面，将身体先倒立起来，然后眼睛看向地面，将身体向上抬起，双腿向后，双腿伸直并拢在一起，两脚背绷直。
不论你是处于哪个年龄段的女孩，都应该多注意一下自己的外在形象，而形象除了颜值以外，还有我们的身材也包含在内，如果你想拥有一个好身材的话，就多练习以上几个瑜伽体式吧。