文丨木棉妈妈
对于父母们来说，有时候内心可能会感到很矛盾，一方面渴望孩子长大，一方面又会舍不得孩子离开自己。
然而世界上没有完美事情，孩子总会长大，孩子的成长离不开父母悉心照顾，作为家长谁都希望孩子将来长个大高个，家里是女孩儿，如果这个地方发育早，那么可能意味着孩子将来不会长很高。
在过去，女孩儿来月经意味着女孩已经长大成人了，换句话说就是可以嫁人了，当然了，当然了，古代人婚嫁也比较早。
但是不管在过去还是现在，女孩儿来月经都是女孩儿成熟的一个标志，但如果越来来得太早可不见得是好事儿，因为可能孩子身高就停留在那个阶段了。
人在生长发育中分为两个阶段，一个是身体快速成长期，一个是青春期，第一个阶段主要就是长个头，身体各项器官发育。
第二个阶段是青春期，也叫第二性征的发育，对于女孩子来说来月经就是进入青春期的标志。来月经以后也并不是身高不再增长，而是增长会很缓慢。
01、均衡饮食
孩子多吃点可以促进孩子长高，但是多吃并不意味着让孩子过量吃，吃的太过孩子也容易横向发展，会形成肥胖儿童。
最好的做法就是科学合理饮食，多吃蔬菜水果，适当吃些瘦肉，一周吃两到三次鱼，每天都喝一杯牛奶，平时多吃一个豆制品。
尽量不要让孩子养成偏食、挑食的毛病，偏食、挑食的孩子一般都比较偏瘦，个头也不高。有的孩子喜欢吃肉，而老一辈人总是吃不到肉，于是会无限满足孩子，这样的做法并不正确，会让孩子营养过剩。
02、户外活动
疫情期间在老家待了三个月，猛然间回来还感觉不太适应，在老家出门就是院子，孩子可以无拘无束跑来跑去，而到了楼房，每次下楼都要换衣服，可活动的空间非常小。
户外活动不仅能够促进孩子长高，对孩子的视力发育也很有利。一天至少要2个小时的户外活动，多做一些拉伸类的运动
所以呀，家长不要总是宅在家里，带孩子走出去，让孩子去呼吸新鲜空气，去户外撒欢。
03、足够的睡眠
孩子之所以长高是因为体内生长激素的分泌，而生长激素分泌的两个高峰期，一个是晚上11点到凌晨两点，另一个是早上5点到七点。在这两个阶段必须要进入深度睡眠阶段。
有孩子睡觉很晚，常常到晚上十一点还不睡觉，家长应该给孩子调整作息时间，尽量让孩子早点上床睡觉。
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