PB，是对努力训练的人最大的奖赏。
他是一位未注册的业余选手；
首马便跑出了惊人的2小时24分，一跃成为广东业余一哥；
7个月后又将成绩提高到2小时18分，达到国家健将等级；
他还非常年轻，今年才23岁，有着美好的未来；
他就是陈华威，中国第三位跑进220的大众业余选手，前两位分别是贾俄仁加和赵浩。
今年就来说说他的跑步故事。
1996年，陈华威出生于广东惠州市惠东粱化镇新民上新村。
小时候他就显得与其他孩子不一样，表现为耐力非常好。和小伙伴们玩单脚跳，他一个人能跳到他们所有人都跳不动投降为止。
上初中的时候，他代表学校参加惠东县县运会。从来没有训练过的他在体育老师的指导下练了2个月，就获得了1500米第2（4:44），800米第6（2:20）。
因为读书时文化课成绩并不好，而跑步能力还不错，他就决定走体育这条路。但让他没想到的是，这条路走得却异常艰辛。
初中毕业后，他进入了惠州市体校。他练的项目是5000米，也是体校重点培养的对象，但是后来5000米这个项目被拿掉，只好改练1500米。1500米需要很好的速度，而陈华威的速度并没有什么优势，所以就不再是重点培养对象。
他在市体校的任务也变成了带年轻的小队员，这也导致他自己的水平没有提升。
后来因为要备战广东省运动会，陈华威的训练量增加，正当他想在省运会跑出好成绩时，却遭遇了严重的伤病。
“备战期间受过腰错位，足底筋膜炎，跟腱炎。最严重的时候在比赛前半个月都不能走路。”谈及伤病时陈华威说道。
受伤的那段时间，他感到很绝望，努力了这么久，却无法以一个健康的身体站在起跑线上。
“那个时候很绝望的，因为当时感觉自己成绩起来了，1500米可以冲击前三名。突然就伤得很厉害。”他说道，“受伤一个是因为训练量大，二是因为基层体校没有队医医疗，没有好好放松恢复，于是伤病越来越严重。”
那个时候广东省队把中长跑男队砍掉，全运会也把中长跑项目砍了一些。走中长跑专业这条路几乎没什么前景，于是他决定去读大学。
2015年，陈华威进入到广东体育职业技术学院学习，专业是竞技体育自行车项目。
“因为学校没有田径专业，想选羽毛球结果没选上，最后选了自行车项目。”谈及为什么会选择这样一个专业时，陈华威说。不过大学期间，他没有参加过一场自行车比赛。
“我可能只对跑步感兴趣，老师说我心肺好，让我去参加，我也没有去。”
陈华威的心肺到底有多好呢？从心率上可以略知一二。他说自己睡眠时静息心率30下，静息心率34左右。大学时曾经测过一场静息心率，数值为35，而那时他已经停训了1年。不过，他从来没有测过最大心率，平时跑步的时候也不关注心率，也不太喜欢跑强度课。
而查看他的跑步数据，以2分50秒的配速跑间歇时，最高心率才150。如果这个数据记录准确的话，那么心肺功能真的很强大。美国专业跑步网站曾透露鲁普跑步的心率，跑3分配速时的心率在150左右，而他的全马PB为2:06:07。
大学期间，陈华威因为受足底筋膜炎和跟腱炎的困扰，走路都不利索，就停跑了很长一段时间。2016年底，在伤病没什么大碍后，他开始恢复跑步，半马很快就跑到76分的水准。
大学毕业后，陈华威除了做一些培训的工作，还会去参加一些比赛拿奖金。
去年9月，无法割舍对跑步热爱的他做了一个决定，想看看自己用一年时间专门训练能达到什么样的高度。“如果跑不出成绩，那么就好好工作。”他说道。
当时他给自己定的目标是半马跑进70分，全马跑进225。然而，他在首场全马就达到了既定目标。
为了备战首个全马，陈华威12月底跟着管油胜在高原练了35天。
然后就是今年3月份的清远马拉松，跑了2小时24分42秒，获得全场第4名，只比第一名张振龙慢3分钟。
这一场比赛，让陈华威的信心大增，他相信自己能够跑得更快。因为后半程用时71分钟，比前半程还要快1分钟，而且全程都是他一个人按照配速在跑。
然而随之而来的两次大感冒，让他的体能严重下降。第二场全马只跑了235，第三场更慢，只有238。这对陈华威打击很大。他心想，难道首马224就达到巅峰了？他并不甘心，唯有继续坚持训练。
于是5月份他又去跟着管油胜在贵州进行夏训，调整和恢复，一直到8月底。
“本身体能已经下降严重，再加上贵州高原，完全跟不上管哥的节奏。整个夏训我都是尽力去跟，虽然只能跟上三分之一或者四分之一的量。”夏训的时候，陈华威每天的训练量大概在25公里左右。
“因为训练跟他们差距太大，心理波动也比较厉害，这段时间经历了身心的折磨，几度想要放弃。管哥就会经常鼓励我，给我分享他训练的事情。还好有管哥有身边一直默默支持自己的人鼓励。平时没有其余爱好和活动的我，训练之余只能一个人躲在房间里看一下搞笑的电视剧，企图通过这些笑点消除自己的压力。”他说道。
夏训结束后，陈华威回到广东，在调整了半个月之后，状态逐渐回升。
9月8日太原马拉松，他从D区出发跑了2:25:50。这给了他很大的信心，同时管油胜也鼓励他年底冲击220。
一个月后的日照马拉松，陈华威提前做到了。冲过终点线计时显示2:18:58，后半程用时69:18，比他半马PB还快32秒。出乎所有人预料不仅突破220，还跑进219，连管油胜都吓到了。
冲过终点后，他这一年来所有的的压力得到了释放，用呐喊宣泄着！他说自己不是黑马，也不想做黑马。因为今天的一切全是努力得来的。
“跑步很简单，不需要嘴上虚的一切，只要你付出才能有所得到。”陈华威赛后感慨道。
218对陈华威来说，并不是终点，他已经将下一个目标瞄准为215。陈华威的偶像是贝克勒，希望这位年轻有拼劲的小伙子能够在偶像的激励下如愿达成目标。
我们总是说：欸，怎么跑圈又冒出大神了？之前听都没听过。其实，这不是“冒”出来，而是他的努力得到了回报，时间给了他最好的奖赏。你要知道，当你在别人看不到的地方默默努力、咬牙坚持的时候，该来的总是会来的。
确实是这样，就像陈华威一样，尽管天赋很好，但也是放弃了工作，拼命狠干了一年，才得到如今这样的成绩。最厉害的人是什么样的呢？就是不声不响、默默努力，完成自己立下的每一个目标，实现自己吹下的每一个牛逼。
所以，我希望你，如陈华威一般，不管是生活、工作还是跑马拉松，只要立下目标，就能够坚持下去，绝不放弃。在多年后，回顾人生时，能骄傲地说出这句： “关于理想我从来没选择放弃，即使在灰头土脸的日子里”。