自动隔离第二十二天。今天的学习培训安排的满满的。忽然感觉时间有些不够用了。想要学的太多，可以学的太多，应该学的太多。晚饭后，独自坐在客厅里给了自己十分钟静心，意识到是时候进行一次再梳理和再调整了。想要学习的心是好的，如何有效的学却是很关键的。人的专注力是有限的，在确定主次的前提下进行有选择的学习很有必要。它决定了后期真正能内化成自己的部分有多少，直观的说，就是你学习的效率有多高。
人是群居动物，那么就会存在有较高程度的从众心理，某些时候也会存在于思维被裹挟的状态而不自知。所以，静心和独处，能让自己从某种状态中抽离出来，真正的和自己待一会儿。这个时候就是可以进行自我对话的最佳时机，也是自我调整和梳理的时段。问问自己：你的学习计划有多久？学习内容有哪些？平均到每一天的学习时间需要多少？那么，一天里的上午，下午各自又是几个小时？按照这个进程，能不能在计划时间内完成学习内容？如果可以，定下来执行。如果不能实现，看看可以做哪些调整？
这样的一个整体规划，不仅可以梳理自己的学习方向和目标，还能了解每一天学习的成果和效率。同时围绕学习主题，配合安排一些与家人互动的活动和游戏，合理调节居家生活方式。毕竟是一家人隔离在一起一个月，甚至更长的时间。家人之间相互的支持和彼此的关注，对于一个家庭氛围的营造是很有必要的。建立良好的家庭氛围才是一切学习成长的基础。
除了学习计划的安排，我们还需要继续保持全民防疫的警备状态。家庭卫生，个人卫生，隔离不出门，一个都不能落。每天的扫地、拖地，全家动起来 ; 每天的微信运动步子(10000步)，个个走起来 ; 每天固定的体育运动项目(打球，跳绳，“推磨”，“拉驴儿”)按时动起来; 参与家务活儿洗碗、秀菜操练起来 。即使居家隔离的日子，也可以过出生龙活虎的气息和昂扬斗志的激情。这些气息和激情会化作欢笑声，化作和谐感，化作配合度，化作协作力，融进了平淡甜蜜的日子里。
在学习计划和居家生活计划的合理规划下，相信越来越多的人们，已经开始在接纳当下的状态中增加了很多平稳过渡的智慧。虽然对于病毒目前没有特效药，但是相信全民的平静，接纳就是最好的防疫线，在这种状态下建立的相信祖国，相信党，相信我们一定可以的信念就是最好的免疫力。
在全国人民集体行动达成的集体共识中——相信一切都会越来越好!
武汉加油！湖北加油！中国加油！
文／晓斐
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