悲伤还是恐惧？身处7种情感中，身体会出现哪些变化？

情感与情绪分别具有不同的意义。所谓的情绪，是指个体在接受外界刺激或回想内在记忆时伴随而来的生理反应，因此这是能被他人观察或观测的；相对的，情感是随着情绪的产生引起的主观意识体验，因此一般认为这是只有本人才知道的经验。

经历不同情感 心跳、体温变化大不同

情绪是生理反应，情感则是伴随情绪而来的主观意识体验。身体的生理反应是孕育出情感的主要因素之一，首先，我们先瞧瞧，身体会针对各种不同的情感产生什么样的生理反应。

在感到生气、恐惧、悲伤时心跳会上升；生气、幸福时体温会上升；厌恶时体温则会下降。换个角度来看，生气会使2项指标上升；恐惧会使心跳数上升、但体温反而会下降；悲伤会使心跳数上升、体温则是也些许上升；厌恶会使2项指标下降。这样看来，光是看这2项生理指标，也能大致分辨出6种基本情感。

悲伤还是恐惧？心跳和呼吸泄露你的内心

而且，根据情感的不同，就连血压、心跳数、呼吸数、荷尔蒙的分泌量也会有所变化：

当感到悲伤时，会出现血压上升、心率不齐、呼吸数减少、分泌泪水、脸部肌肉呈现悲伤表情。

当感到恐惧时，心跳数及呼吸数会增加、分泌皮质醇及肾上腺素、血流再分布、痛觉消失、脸部肌肉呈现恐惧表情、将注意集中于知觉到的威胁。

身处7种情感中，身体会出现哪些变化？

此外，还有一些变化是能通过外在观察而得知的。伴随情感而来的外边变化及生理反应包括：

生气：血液扩张（红色化、血管膨胀）、收缩性增加（红色化）、唾液腺（起水泡）、竖毛肌（竖毛）、瞳孔（收缩）、眼睑肌（瞪大眼睛）

恐惧：血管收缩（脸色发青）、汗腺（出汗）、竖毛肌（竖毛）、瞳孔（放大）、眼睑肌（瞪大眼睛）

困惑：血液扩张（红潮化）

厌恶：唾液腺（唾液、流涎）

悲伤：泪腺（流泪）

性兴奋：黏膜液（润滑）、血管扩张（生殖勃起）、眼睑肌（眼睑下垂）

幸福：眼轮匝肌的收缩＋泪腺（眨眼）