安以轩罕见晒照,身穿白色上衣搭配格纹半裙,腿部线条美呆了

2020-03-04   瑜伽微社区

小密语录:拥有曼妙身材就要尽情展现出来,就像安以轩这样,在不经意间秀出完美腿部线条,今天小密为大家带来了瑜伽运动,瘦身效果显著,就算是跟安以轩比肩也不是不可能!

提起安以轩,大家肯定首先想到的是《仙剑奇侠传》中的林月如了,没错,这个角色就是她扮演的!算到如今,安以轩已经出道20年了,也算是娱乐圈中的前辈了,凭借着甜美的外形和出众的演技,也收获了一大票粉丝。最近,更是大方晒出美照,她身穿白色上衣搭配着格纹半裙,腿部线条简直美呆了!

在安以轩新近晒出的美照中,她上身穿着一件白色上衣,宽松的版型有着修饰身形的效果,看起来更加纤细有型,而且她还别出心裁地将上衣穿成了露肩装,不仅将瘦削的直角肩展现出来,而且在视觉上也拉伸了脖颈线条,看起来更加精致修长,没有一丝颈纹,让人惊艳不已!

安以轩的下身则是一条个性半裙,个性的拼接设计,打破传统款式,充满了时尚潮流之感。经典的格纹元素装饰,尽显典雅端庄气息,还有种清新减龄的效果,让她看起来更加年轻态。裙摆下露出的一双小腿纤细紧实,腿部线条简直超美,让人看过一眼就觉得格外着迷!

这张照片中的安以轩更加活力满满,上身是一件白色短袖,彩色印花装饰起到点睛效果,更显潮流百搭,露出的手臂足够纤细,充满了女性特有的婉约气息。下身则是一条牛仔短裤,露出一双修长美腿,绝对是筷子腿没错了,腿部线条格外美丽动人,脚上一双运动鞋,更显青春减龄!


安以轩的身材就欣赏到这里,接下来我们就来练习瑜伽健身吧,长久坚持下来,就能拥有完美的身材曲线,就算穿上非常普通的服饰,也能让自己变得十分耀眼,从而成就最美的自己,赶紧行动起来吧!

Look1:收获完美马甲线

女人的小肚子很容易出现赘肉,等到穿修身服饰的时候,就会变得非常明显,我们需要练习瑜伽体式,减掉肚子上的肉肉,收获完美马甲线。

首先双腿盘在一起,然后将左腿向左侧打开,向上抬起伸直,左手反向绕过左脚脚踝,右手则是绕过头部后方与左手交握在一起,保持身体挺直。

首先是跪在地上,然后将右腿移动到前面,别在左腿的前方,身体向后弯曲,头部跟着后仰,然后伸出左手,支撑在左腿上,右手向后弯曲,捏OK手势。

首先是躺在地上,然后让双腿并拢在一起,并且保持伸直姿势,之后将双腿支撑在墙面上,保持双腿垂直地面,双手则是向上伸直紧贴地面。

Look2:收获完美手臂

手臂虽然每天都在运动,但是却没有多少减脂的效果,手臂依然是很粗壮,我们要是能够练习下面的体式,一定能够收获完美手臂。

八曲式,首先蹲在地上,然后双手在身体的两侧接触地面,将身体支撑腾空起来,保持双腿向后伸直的姿势,之后将双腿向左侧扭转,维持住平衡。

依然是保持蹲姿在地上,然后双手伸直支撑在地上,让身体腾空起来,让双腿向前伸直离地,右腿在两臂之间,左腿则是在左臂的外侧,向斜上方伸直。

首先是盘腿坐在地上,然后将左腿抬起来一些,让左脚踩在身体的右侧,右手反向穿过左腿的腿弯,右手背在身体的后方,与左手交握,身体向左侧扭转。

Look3:收获完美气质

每天都在不停地工作,时间久了,不仅身体酸痛难受,而且身姿也变得弯曲驼背起来,自己的气质也变得十分不好,我们需要改善身姿,提升自己的气质。

眼镜蛇式,首先是趴在地上,然后双手支撑在身体的两侧,用力让上身腾空起来,并且向后弯曲,头部也跟着后仰,双腿略微分开一些,小腿弯曲起来。

首先趴在地上,然后双手肘弯曲支撑在地上,保持身体绷直,右腿弯曲膝盖支撑,左腿向前迈步,让小腿弯曲,左脚脚尖支撑,左手穿过左腿抓住右脚。

首先右手伸直支撑,右腿也保持伸直支撑,之后让身体侧立起来,将左腿弯曲过来,盘在右腿上,左手绕过后背抓住左脚,重点是维持平衡。

时间总是在我们不经意间溜走,每天过得很快,想想自己的年龄,好像再不做点什么,这一辈子就这样过去了。要想让自己变得优秀起来,首先就得来练习瑜伽塑造曲线,赶走赘肉成就最为纤细曼妙的身材,这应该是我们的首要大事!