原创 银花育儿 2020-10-07 11:06:22
文/银花
有了宝宝后，对爸妈来说，都希望自己的宝宝能够吃得好、吃得健康、吃得科学，可是对于新手爸妈来说，宝宝的喂养问题往往是头号烦恼的问题。
虽然科学喂养听起来不错，但是现在信息繁杂，需要父母们去甄别，才能给予孩子真正的科学喂养。
而下面几种喂养陷阱，是家长们最易踩的坑：
一、宝宝喝水去火，但6月龄内喂水不如不喂
在我的工作中，对于刚出生不久的小宝宝，有时就听到“经验人士”这样说：
宝宝尿黄了，这上火了，喂点水吧；宝宝舌苔厚，上火了，喂点水吧；宝宝眼屎多，喂点水吧，因为水能去火。喝水可以防止宝宝上火，这好像成了很多人的共识。
其实6个月内的宝宝不用喂水，母乳里有足够的水，即使是配方奶粉喂养，只要正确冲调，配方奶里也是有足够的水的。
在我国卫健委给婴幼儿的喂养建议里，也明确说过：
婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需给婴儿添加水、果汁等液体或固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。
6个月内不建议喂水的原因是：
宝宝胃容量本来就小，尤其是新生儿，几勺水就可能占掉了新生儿胃口的一大半，水能给宝宝带来的是饱和感，却无法带给宝宝营养和热量，喝水会导致吃奶量减少，可能导致宝宝营养不良。加上宝宝肾脏发育不完善，水的摄入也可能加重宝宝肾脏的负担。
如果奶量充足，宝宝渴了饿了，想喝奶时就喂宝宝，宝宝是不会缺水的。
因此，正常情况下（宝宝生病脱水的情况除外），纯母乳宝宝在六月龄添加辅食之前，是不需要额外喂水的，等宝宝添加辅食了，可以适量喂点水。
二、米汤做辅食超级有营养
宝宝6个月了，准备加辅食了，可是婆婆说没有什么比米汤更有营养了，到底该不该听她的？
米汤，在一些地方被称为“米油”，被认为是营养中的精华。而给宝宝喝米汤，也是被认为是非常有营养的。
其实，米汤的蛋白质含量低，主要成分是水和淀粉，它的能量和营养密度很低，以米汤做辅食，宝宝基本上就是喝水喝饱了，是无法从米汤中吸取足够的营养和能量的，尤其是满六月龄后，宝宝从母体内获得的铁已消耗殆尽，需要强化铁的食物，很显然米汤不是首选辅食。
通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食，因为这种辅食可以强化铁且不会引起宝宝过敏。
三、用果汁代替水果
有家长认为果汁很健康，酸酸甜甜好入口，宝宝也喜欢，加上担心宝宝发生哽咽等问题，所以更倾向于给宝宝喝果汁。
可是，当水果榨汁后，很多营养都流失了，比如维生素C、膳食纤维等，果汁中只剩下大量的糖分和水，长期喝水果汁容易导致宝宝肥胖、增加患龋齿的风险。此外，喝惯了果汁的孩子也不容易接受白开水，长大了只愿意喝有味的饮料和水，也为孩子未来的健康埋下了隐患。
1岁前的宝宝不要给他喝果汁，即使满周岁了，每天摄入的果汁量也不要超过120毫升，更不能拿果汁当水喝。
因此，给宝宝喝果汁，不如给他吃水果。
四、宝宝不爱吃蔬菜，用水果代替
不爱吃蔬菜，是很多宝宝的常态。但有的父母觉得，宝宝不爱吃蔬菜，索性给他吃水果好了。但是蔬菜和水果各有各的好处，都是宝宝需要的。
蔬菜粗纤维含量很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。
因此，如果宝宝不爱接受蔬菜，家长要想办法让宝宝接受，比如改变蔬菜的性状，做成馅、做成面食让宝宝接受。
五、宝宝满6个月就能吃盐了
我认识一位阿姨炫耀说：“儿媳妇原本不让她在孩子的辅食里加盐，可是她给加盐后，孩子吃的特别香，儿媳妇一看孩子吃得香，后来也不阻止她在孩子的饭里加盐了。”
很多人觉得，宝宝添加辅食就可以吃盐了，所以给宝宝做的辅食总愿意放盐。
据研究表明，宝宝在出生后的第一年内，正常生长发育所需要的钠含量是非常低的，6个月前完全可以通过母乳来满足这需求，6个月后可以通过继续母乳或逐渐添加的无盐辅食中获得，所以天然的食物是完全可以满足宝宝对钠盐的需要。
并且过早给宝宝加盐，也会有这样的危害：由于小宝宝肾脏发育还不健全，从小钠盐摄入过多，无法把体内的钠盐充分排泄出去，易造成体内钠离子过剩，加重肾脏负担。
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孩子摄入盐过多，不利于宝宝心血管的发育，过早接触人工调味品，会影响孩子味觉发育的过程，形成重盐的饮食习惯，还容易带来成年高血压等疾病。
世上99%的父母都是爱孩子的，但是真正的爱肯定是适合孩子并对孩子有益的，甄别喂养方式，宝宝吃得科学、健康了，才能更加茁壮成长！
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