早期的内家拳多有丹田的功夫！比如，高降衡的《形意拳术秘诀》，核心理论就是丹田六合！我学的太极拳，无论是陈氏还是忽雷架，都有丹田功！！
大概是山西，有一个说法，说李洛能祖师因为在钱庄做保镖，看钱庄伙计用夹剪去把银锭破成碎银，给人找零钱！认为伙计使用夹剪的劲，更方便丹田发力，从而创立三体式，并且进一步创立形意拳！
但是，随着后来的发展，很多拳法，相对来说，都不把丹田功作为唯一的训练核心，比如河北形意拳提出的形正气顺！就不是先练丹田！其实，以前我练过一种功夫，其母拳是六合螳螂！我练的时候，我就怀疑六合螳螂是不是跟山西的心意拳有啥亲缘关系！
实际上近些年有人提出脊柱发力！在我看来，所谓脊柱发力，其实就是丹田功演化！就是练丹田功的人，后来发现自己的脊柱的动态，然后抛弃丹田功的基础，在发力中模拟脊柱的动态～～
实际效果呢？不评价！！关于丹田这个问题，真心的说，我没有反对的意思！我自己也有丹田功，但是是太极拳的两派丹田功！我学的形意拳，可以说，不重视所谓丹田发力！
形意拳丹田功，对于我来说，等于是传说中的东西！说句不客气的，任何一个人都可以用丹田功来跟我说事，说我没有得到真传啥的～～问题是，得到真传那些人，别说让你跟播求打，就是跟徐晓东打，你能赢吗？如果强调其他理由，那么你比别人优越在哪儿？
本身我是想讲技术分析！但是说到这里，不得不讲讲个故事！第一个故事，是刚学形意拳那几年，跟师父收集形意拳资料古谱啥的！那年收集一本心意内功，我花了三千，结果，有人怀疑我要卖书～～后来，有一本形意拳练气行功秘诀，要卖四千，张罗钱的过程中，山西卖主说了一个话，说，这个功夫是一种丹田功，一共四部，当年李存义到山西，只学走两部～～本来我是钱不够，在很努力凑钱，可是听了这个话，我不想买了，为啥？
李存义祖师学两部能名满天下，你们学了四部的人窝在乡村，卖祖宗功谱，可见这个功夫不足以让人具备多***的功夫！所以不要了！
另外一件事，是有个武友，跟某个练丹田功的师父有联系，他很热心向我推销丹田功，～～我个人没有否认丹田功的意思，而且练丹田气我擅长呀！他还是跟我推销那个师傅的丹田功！我说，他丹田功好，你可以学呀！你练得如何？他说没练～～我说你自己没练的东西，你推荐给我，合适吗？
就算人家丹田功好，我自己也是教拳的师父，我自己师门的功夫未必学透，我何必跟别人学呀？？这朋友，怎么说都不明白～我就挺生气～～后来有一天找我，起誓发愿说，再也不练武术，也不跟武术师父交往了～问他为啥？原来，那个师父说了一些话，大家懂的，～于是，这个朋友建议那位老师跟我联系，看看能不能跟我试试，把我灭了～
结果那师父说的很硬气，一听他建议就不干了，把他一顿说～～为这个事，我专门写个帖子，叫-----阿难君一路走好！！实际上，这位阿难君后来多次跟我发一些资料，视频！
我见到那个丹田功师父，我敢说，形意拳贴吧从高手到初学全算上，百分之九十的人，能比这个丹田功师父打的好！！
这个帖子，原本是想从丹田，形，气，意的角度，讲讲内家拳怎么出功夫！
而且我主要想讲的是形！但是在丹田上说了这么多，不妨多说一些！还是二个小故事，先说跆拳道的！跆拳道经历了一次革命，就是电子护具的使用！再早，跆拳道的前蹬，侧踢，都是很难得分的，主要得分是横踢！采用电子护具后，教练们都在研究怎么得分，有体工队的队员还跟我讲过教练的思路，事实证明，这个教练思路是错的！
当时真正得分的，就是前推踢，侧踢，后踢这些原来不得分的技术～这个时候，训练也变了，按传武话 就是练丹田了！！现代上讲是腰腹力量，被高度重视！！现在，又不一样！我了解的就不多了！第二个，我有朋友是戴家心意！他也学很多功夫，但是早年基本上是围绕心意，围绕丹田来寻师求艺！后来，他练了什么？
自然门的上桩功！！！！他说，丹田功如果用上桩功辅助，效果特牛！！刚才跟师父谈丹田，师父第一句话，丹田必须练呀！问，那咱们讲究丹田发力？师父说，什么丹田发力，他们就是把丹田练出气，敏感了，用腰胯催，还是外三合！！八绝手就是练外三合！但是，内三合怎么合？内在的力怎么出来？还是练五脏！
五脏有了，练十二形，走十二经络～～说到这里师父用龙形，猴形举例说明一下～～～然后我问，师父，那可否说，我们还是以形御气？师父说，哎，对！以形御气！！
这里解说一下，五行练五脏，听起来不科学！实际上呢练功中，人的内分泌是会改变的！比如肾上腺素分泌，会增加人爆发力，也会让你脾气暴！！就是说，古人说法未必科学，效果是真实不虚，但是古代没有那么多基础科学理论，他们说的话，今天听可能不靠谱，可是不代表功夫是假的！我早年练气功，不说我自己练的如何，就说我见到的练的牛的人，多了去了！
当年，包括我在内很多人，认为内家拳的功，本质上是一种能量，这个能量积累雄厚，功夫就有了，可以用在各种方面！包括武术～～
这个认识可以说是来自于武侠小说，也是来自于气功实践，不把功理解为能量，很多事解释不了～～可是当我跟师父学习下势桩，以及入门的起手式，我就彻底的改变了认识！！
我学的无论下势桩，还是三体式，以及师父早年教的任何一个桩，一个呼吸，都是在师父指导下，站对了，练对了，马上就会感觉明显！根本就不是靠时间积累！完全是外形说话！！
后来冬至日跟师父学拳，师父教的三体式，起手式～这个起手式实际上就是五行拳打劈拳之前的起手一钻，但是，师父没有教完全，所以看起来倒像是直拳～当年卢氏结构讲，来力不入，去力无阻，周身反弹，犯者立倾！
我打了三遍，就问师父，师父，这不就是来力不入，去力无阻吗？～～从那以后，我就开始反对站桩！不是说站桩不好！而是反对那种过度渲染站桩好了就有一切的忽悠！！形意拳，就是两个字，形，与意！！这个话，其实是老生常谈！！很多师父一开始教形意拳可能就会这么说！但是徒弟一般也就是听听算了，甚至越听越糊涂！为啥？首先最难理解就是这个形！而师父马虎，也会有意无意在这个形字上，打马虎眼！
为嘛？师父，我就没听说过，跟徒弟说，不用练的！师父必须第一时间给徒弟灌输，必须下功夫苦练！那么，形是啥？能说吗？不能说！！形是啥？用卢氏结构的话说，就是结构！用意拳的话说，是间架！实际上，间架结构本来就是表里关系！！而形意拳的三体式，五行，处处体现的的就是动静的间架结构状态！这里面有些技术细节，普通人需要有个适应的过程！在理论上，假如我用直摆勾，按外三合的要求去教人，当天就能让无基础的人打出重拳！！
这个，是形的一方面而已！形的另一方面，是内功！
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