众所周知，孕妈妈脾气更大，液比平时更加敏感，会产生各种各样的情绪甚至将不良情绪放大，可是孕期的一些不良情绪也许会影响到宝宝的发育，所以大家一定要好好注意。
孕期准妈妈应该避免的10种不良心理
1、烦躁心理。准妈妈在怀孕期间不要因为一些正常的现象而心情不好，烦闷不安，准妈妈应该有一个乐观的心态，保持情绪稳定。可以听音乐来缓解心情。调整准妈妈的最佳状态，要坚信只要是一个正常的怀孕的过程，然后这个孩子出生以后95%都是健康的，都是没问题的。
2、担心心理。有些准妈妈会一直担心胎儿的健康状况，其实只要按时体检，遵从医嘱就好，不要自己乱想不必要的可能，给自己增加压力。
3、焦急心理。有部分孕妈可能会想要宝宝赶快到来、另一方面又会担心宝宝不健康，所以整天焦虑不安，做什么事情都会感到烦躁。
4、忧郁心理。孕期产生忧郁情绪会造成准妈妈失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，会直接影响到宝宝的营养吸收，对宝宝的生长发育是极其不利的。
5、猜想心理。因为现在医学上是不允许透漏宝宝性别的，所以不少孕妈可能会一直在想宝宝的性别到底是什么，害怕生了一个女宝宝，让重男轻女的婆婆不开心。会让准妈妈有很大的心理负担。
6、淡漠心理。怀孕的时候，也许大部分孕妈会放比较多精力在宝宝身上，以至于对丈夫的关心就少了，久而久之丈夫就会觉得自己不重要，进而影响夫妻和睦，就会产生矛盾。
7、依赖心理。有些孕妈怀孕后就做起了全职太太，于是自己的时间就多了不少，可是时间一长就会觉得比较无聊，也会觉得自己成天一个人在家很孤单。想要丈夫的陪伴，可是爸爸还要上班养家，挣奶粉钱，所以这时候的孕妈一定要学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；减少过分依赖丈夫或者是妈妈。
8、紧张心理。多数孕妈可能会听到一些过来人的经验，也许他们的生产过程有点艰难，就会觉得生产是一件非常可怕的事情，肯定会非常痛，于是有了分娩恐惧症的诞生。
9、暴躁心理。有些准妈妈怀孕后，脾气变得非常不好，其实准妈妈在生气的时候，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，会对宝宝产生直接的影响，在怀孕7-10周时，就会有一定的可能性造成宝宝腭裂和兔唇。
10、羞怯心理。觉得怀孕了以后整个人都变丑了，不敢出现在大众面前，其实这是不需要的，因为一个女人孕育后代的过程真的是伟大的，散发着光辉的
孕期保持一个良好的情绪可以促进宝宝生长发育：
1、转移情绪：心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
2、释放烦恼：可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
3、减轻对分娩的恐惧：多听一些正能量的话，减小对分娩的恐惧
4、减少依赖，扩大交际圈：有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，这样会让你更加依赖丈夫。女性什么时候都要独立，自强，孕期也是；孕妈可以尝试着融入一些孕妈群，（VX 199-0381-8140 拉你进群）多认识一些和你有共同经历的人，这样会更有话题不是么。