波姐语录：刘敏涛气质绝佳，黑色蕾丝旗袍展现玲珑曲线，女人味十足凹凸有致的身材是每个女人毕生的。追求，如果你也想要拥有像刘敏涛一样的身材，就赶紧学习这些瑜伽体式，完美身材不是梦！
刘敏涛凭借着自己独有的女性魅力，在荧屏上成功塑造了一个又一个角色，受到很多观众的喜爱。出道这么多年的刘敏涛还是那么明艳动人，已经生过孩子的她身材依旧保持的很好，长腿细腰让很多女人羡慕，我们来看看她最近拍摄的照片，感受一下刘敏涛的美。
照片中的刘敏涛一身暗黑色的繁复花纹旗袍，复古又不失典雅，镂空的设计完美凸显身材。身后光怪斑驳的背景仿佛置身黑洞，暗色系的色调更加增添了一些神秘感。半裸肩的旗袍设计感十足，露出的香肩没有一丝赘肉，这样的直角肩显得刘敏涛身材更加纤细，简单的站立动作更显妩媚动人。
刘敏涛的妆容十分精致，柳叶细眉、烈焰红唇尽显妩媚多情，高盘的头发正好和繁复的服装相得益彰，搭配着亮钻式的耳钉，亮丽又不失优雅。如果细细观察的话，我们还可以发现，刘敏涛不仅是身材比较纤细，还拥有让人羡慕的天鹅颈，肤质细腻，让人忍不住想多看几眼。
再来看看这张图，刘敏涛细长的眼角似乎在诉说着脉脉风情，经过大红色口红修饰的嘴唇更加性感饱满，微挑的嘴角引人探究。腰部的黑带略有收腰的设计衬托出她的腰型，向我们展示出好身材，毫无疑问，刘敏涛的美是大气的，如此的黑色旗袍既优雅又高级，十分适合她。
刘敏涛的身材真的不错，黑色的旗袍其实很挑人，但是拥有了纤细身材的刘敏涛依旧能够完美地驾驭它。完美身材其实是每一个女人都想要的，但是想要拥有这样的身材不运动又怎能得到，不如跟着波姐来做做瑜伽，这种运动体式多变，练习轻松简单，是我们塑造身形的完美选择，赶紧来试试吧。
Look1：瘦腰腹的体式
拥有纤细的腰肢才是我们最能够展现女性美的一大优势，但是在生活中久坐的我们往往会很容易积累腰部赘肉，这就要我们勤练习，学会以下这几种体式，帮你轻松赶走多余赘肉。
双脚打开一定的距离呈站立姿势，双腿保持平直，力量集中在腰部，上半身向右下方倾斜去接触自己的右半身，左手撑地，右手抓住左脚。
单腿（左腿）保持直立，右腿呈180度向上舒展，身体向一侧压下来，同时右小腿弯曲，左手撑地，用右脚尖尽量去勾住左小臂。
Look2：瘦手臂的体式
女人上身的美感离不开纤细的手臂，如果我们的手臂过于粗壮的话，会使得整个人都显得很壮，这样的身形会很丑，所以，学习下面的瑜伽体式，手臂的曲线你同样值得拥有。
保持上身挺直，左腿弯曲，臀部下蹲，直至臀部接触到左腿根的部分，右腿尽量保持平直从身体的后侧向上抬起，用双手固定抬高的右腿。
双腿呈180度打开，左右脚尖尽量抻直，上身挺直并朝一侧微微倾斜，右臂抬高上伸，五指舒展，左臂向后侧打开，自然落在左腿一侧。
左腿向内侧沿着臀部的方向弯曲压低，脚心尽量朝外，右腿做同样的动作，同时让右腿压在左腿上，上身挺直，双臂举过头顶，伸直即可。
Look3：瘦腿的体式
练习了双臂的曲线之后，双腿的线条更是不能够放过了。一双纤细的大长腿才是美女的标配，练习以下的瑜伽体式，帮你除掉腿部多余的赘肉，塑造完美身材。
双手臂向后侧撑压地面，运用手臂的力量使身体倒立，注意用手臂保护好头部，双腿自然打开，尽量使双腿呈180度，保持平衡。
墙壁要距离自己可接触的地方，用双手撑地，整个身体倒立，下半身向墙的一侧倾斜，同时单脚点墙，并且保持平直，缓解手部的压力。
双腿保持平直，身体上部下压，双手撑地，右腿抬起呈弯曲状，在这一过程中，尽量使双腿抻直，身体重心下移，才能锻炼到腿部的肌肉。
对女人而言最重要的就是身材和样貌，样貌是天生的，不容我们改变，但是好身材却是我们可以尽自己的努力去塑造的，所以，赶紧把上述的瑜伽体式学起来，让你拥有一个完美的身材！