现在不论是生活环境还是工作环境和以往几十年相比都有了质的飞跃，人们在这一片祥和的氛围中，更加想要健康，想要长寿了。但是很多时候总是事与愿违，有时候人的身体总是会出现一些想不到的小毛病，让人的幸福指数直线下降。所以平时年轻的时候或者是还不太老的时候一定要注意生活中的小细节，要爱惜自己的身体，如此健康和长寿也才会找上门来。
平时有哪些有助于健康的小习惯？
坚持饭后一杯茶
一般我们都是饭前喝一杯茶，我们觉得这样不仅帮助顺畅肠胃，喝进去的水还能占去肚子中的一部分空间，说不定还有利于我们的减肥。其实最佳的喝水时间应该是饭后，饭后喝一杯大麦茶可以帮助我们促进对食物的吸收，还可以加速人的肠胃的蠕动。
饭后半小时后再运动
有的人刚吃完饭会觉得比较的撑，所以会外出散步，其实刚吃完饭最好还是休息会儿的好，不适合立刻活动。饭后立刻运动的话不仅不利于肠胃对食物的吸收，还非常的有可能会导致人脑部的供血不足。所以平时可以先让食物在身体内消化一会儿再活动。
吃完火锅后喝一杯酸奶
火锅一般能够包罗万象，不论是蔬菜还是肉类，统统都能容纳，往往吃火锅的时候比较舒爽，吃后就懊悔了，有的人吃火锅后不仅会肚子疼，有时候还会拉肚子。所以比较建议大家在吃完火锅后喝一小杯酸奶，酸奶中的益生菌物质可以帮助抑制体内细菌的肆虐。
饭菜太油腻的话，榨一杯芹菜汁
很多人只能接受芹菜炒肉，不能接受喝芹菜汁，确实芹菜汁不如其它饮品好喝，但是它的作用却是其它东西比不了的，在吃了过多油腻食物的时候喝上一杯芹菜汁，汁液内的纤维素可以帮助带走体内油脂。
吃过烧烤后，吃一个香蕉
烧烤的食物一般不建议大家多吃，可以偶尔吃下，对人的身体危害不大，但是如果经常性的吃的话，很有可能会患上一些疾病。烧烤过后可以吃上一根香蕉，抑制苯并芘对人胃部的伤害刺激。
以上就是小编简单为大家总结的几种有助于平时健康养生的生活小技巧，以上的6个小习惯，大家不放在生活中试一下，说不定会有很好的效果。总的来说平时养生方法得当的话，长寿和健康可能会自动找上你的，所以，大家平时一定要注意生活中的小细节。如此，才更有可能会更健康，长寿也才会更有可能。总的来说我们还是不要为了一时的食欲之贪，而损害了长久的健康。