冬天晚餐“3字决”你做到了吗?晒晒我家2人餐,网友:就差蜡烛了

2019-12-03     月落乌啼

寒冷的冬天,晚餐做什么好?

冬天气温低,每一餐的关键词必须要达到这么3个字。

第一个字是“热”,热菜热汤暖肠暖胃,对身体好;

第二个字是“能”,一定要食用高蛋白高能量的食物,吃下去才有足够的能量来抵御寒冷;

第三个字是“快”,几个菜要搭配好,争取差不多时间上桌,快手保暖,这样做的人方便,吃的人也方便,每个菜温度都热热的。

孩子不在家,看看我们两口子的菜,蘑菇炒肉丝,鲫鱼豆腐汤,白灼儿菜,简单好吃又热乎。晒朋友圈,获得点赞无数,有人还评论说精致又丰盛,就差熄灯来烛光了。

哈哈!

张小娴说:“终有一天,我们会接受人生所有的无常聚散,就像我们终于接受自己老去的事实。”——我说,是的,但是我们可以记下路上的风景,包括年轻的自己,吃过的美食,穿过的衣服,还有,路过的你。

虽然我们吃的不是山珍海味,但是,认真生活的态度最要紧,精致是一种内在的精神,幸福在我们心中流淌。

简单家常,才能细水长流。

蘑菇味道鲜美,跟牛肉丝一起炒,再配点胡萝卜,清爽好吃,简单快手,是我家餐桌的常驻客!

儿菜,是一种非常奇特的蔬菜,长得宝塔一样,外叶碧绿,内心洁白,直接放清水里煮,原汁原味,味道清甜,略带一丝苦味,迟的时候蘸点酱油,竟然出奇地好吃!

奶白色的鲫鱼汤,更是浓香扑鼻,鲜美无比,热乎乎的,冬天来一碗,非常美味!

鲫鱼和豆腐是绝配,一个动物蛋白,一个植物蛋白,营养互补,好吃滋补!

这些菜做法超级简单,最长的也不过就是炖个鱼汤,所以全部加起来,也就半个小时,全部可以上桌,美美地享受2人世界了!

首先,牛肉切丝,加盐、料酒、酱油和少许淀粉腌制;蘑菇洗净、切片;鲫鱼剖洗干净;胡萝卜切片(忘记拍了)。

鲫鱼每面斜切3刀,以便更为入味。

我用的是铁锅,需要锅子烧热,油烧热,放入鲫鱼不要动,中大火煎。

一面煎黄以后,翻面煎第二面,这样鱼皮不会破。

加入比较多的水,再加豆腐块,加适量料酒、姜片,中大火炖,汤汁就会变得越来越浓郁,乳白细腻。

最后加盐调味,加几个葱结,就可以出锅了。

如果时间紧,另外两个菜可以同时做。时间不紧,就盛出鱼汤再炒菜。

接下去两个就简单了,锅内油烧热,加入蘑菇和胡萝卜翻炒。

再加入肉丝翻炒,加盐和少许水翻炒均匀即可。

最后一个更简单,儿菜在开水中焯一下。

加入一点点猪油,嘿,美味升级的秘密哦!

最后盛起装盘,此时鱼汤的温度刚刚好,不烫嘴,适口!

开吃!

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/Nj6Dy24BMH2_cNUguypE.html