波姐语录：沈梦辰现身机场，穿黑色卫衣配热裤显青春气息，大秀白皙纤细双腿。无论哪个年龄段的女孩子都想变身可盐可甜的小仙女，那就来坚持练习瑜伽吧，这样你就可以成为颜值与身材并存的女神啦。
大家对沈梦辰都很熟悉，一直以来，凭借自己姣好的面容和比例协调的身材备受关注。下衣失踪是女孩子们经常选择的服装搭配方法，这样的搭配能很好的展现身材比例，也非常的减龄吸睛，明星们也对这样的搭配情有独钟，沈梦辰近期流出的照片就以这样的形象出现在公众的视野，我们一起来欣赏一下。
沈梦辰上身穿长款黑白拼接卫衣搭配牛仔短裤玩起下衣失踪，她脚踩一双黑色高帮帆布鞋，露出一双筷子腿，超级引人注目。沈梦辰本身的身高就有171cm，让她在穿衣搭配方面占尽了身高优势，短裤设计更是使她的腿部显得修长。照片中她的腿部看起来纤细白皙，她就是肤白貌美大长腿本尊了。
沈梦辰上身的连帽卫衣，彰显了青春气息，卫衣下方的白色拼接布料设计，给简单的卫衣增加了设计感，胸前的粉色图案也给她的整个搭配中增加了色彩感，使黑色卫衣看起来一点都不沉闷。她的身材非常的苗条，在宽大卫衣的衬托下，让人觉得她非常的柔弱可人，她的斜挎小包与服饰形成对比，给人带来一种高级感。
沈梦辰除了颀长的腿部以及傲人的身材以外，她那若隐若现的锁骨以及修长的天鹅般的颈线也是她匀称身材的发言人。她的栗色长卷发使她看起来温婉可人，一副大框眼镜，增加了时尚因素，一顶毛线帽更是使她看起来俏皮可爱。她的脸部轮廓棱角分明却没有一丝赘肉，也是她颜值超高的首要原因。
沈梦辰以各种形象出现在我们的面前，但是无论是什么造型，沈梦辰都能游刃有余的驾驭，这除了她的颜值在线以外还有一个重要原因，那就是她的身材凹凸有致且没有赘肉。好身材并不是明星的专利，我们这些普通女孩子勤加锻炼也一样可以练出好身材，瑜伽这种运动就能帮你实现女神梦，下面我们就来学习一些瑜伽体式吧！
Look1：瑜伽帮你摆脱赘肉，改善假胯宽
很多女孩子看起来腿短的原因就是假胯宽，以下几个瑜伽体式助你摆脱赘肉，改善假胯宽，快练起来吧。
一人躺于地面，两腿弯曲，两脚尖支撑地面，双臂向上伸直，搭档将自己的两胯部放于其双手掌上，双腿并拢伸直，两脚背绷直，上身及头部向后仰，双手向后伸直放于身体两侧。
同伴躺于地面，双腿抬起伸直，两腿分开一肩距离，两臂伸直贴于身体两侧，搭档两腿弯放于其左脚掌上，后背放于其右脚掌上，两腿弯曲，右腿与地面垂直，身体向后弯曲，右臂伸直向后伸出。
一人趴于地面，两腿分开两拳距离，两脚背绷直，身体向上抬起，腰部及以上与地面垂直，双臂向后伸直，双手抓住搭档的两脚踝，搭档的腿部与地面平行，上身与地面垂直，两臂伸直，抓住第一人的双脚。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
小腹突出是女孩子们在穿衣搭配时最苦恼的问题，以下几个瑜伽体式助你练出平坦小腹。
让同伴躺在地面上，双腿抬起，两脚背绷直，双腿与地面呈60度角，双臂抬起伸直，搭档将右脚背放于其两脚尖上，左腿微微弯曲，双臂伸直，双手与其双手紧握，上身向上抬起。
一人躺于地面，两臂伸直放于身体两侧，双腿抬起伸直，两腿分开一肩距离，搭档将身体左侧躺于其双脚掌上，左胯部放于其左脚上，左腋下放于其右脚上，左腿伸直，左臂伸直，左手抓住其右大腿，右腿向上抬起伸直，右臂伸直，右手抓住自己的右脚踝。
其中一人右腿跪于地面，右小腿与地面贴合，身体向右后方弯曲，右臂伸直，右手抓住右脚掌，左腿伸直向前，左脚支撑地面，左臂向后伸直，搭档右腿支撑地面，身体向前弯曲，右臂伸直，右手抓住其左手，左腿向后抬起弯曲，左臂向后伸直，左手抓住左脚踝。
Look3:瑜伽助你练出轻薄肩背
肩背是最能体现一个女孩年龄的身体部位，以下瑜伽体式勤加练习助你练出轻薄肩背。
两人双脚并拢，面对面站立，两脚尖相抵，双臂伸直，两手分别抓住对方的小臂，拉着对方身体向后弯曲，上身尽量与地面平行，头部尽量向后仰。
地上躺一个人，然后两腿并拢弯曲，两脚掌贴合地面，两臂向上抬起伸直，搭档的双肩放于其双手上，双手抓住其两膝盖下方，身体向上抬起并保持正直，右腿伸直，左腿弯曲，左脚掌放于右小腿面上。
多做些瑜伽运动你就可以拥有好身材，以后你就可以穿任何自己喜欢的衣服了，以上瑜伽体式赶快练起来吧，赶走赘肉，塑造曲线全靠他们了，长久坚持练习下去，胜利就在前方。