父母是孩子的第一任老师，如何教育、培养孩子是父母一生的重要课题。有人说：''血缘是生命的开始，而陪伴才能让孩子更加健康地成长。''心理学研究表明：在婴幼儿期，爱和陪伴远比教育更重要。一个健康、和谐而亲密的亲子关系是一个孩子人格的基石。当孩子处于学龄前、童年期、青春期，父母都不能缺位，否则，不利于其人格的形成与完善。

孩子需要的不是“陪着”，而是“高质量的陪伴”

龙应台曾说过：“父母的陪伴是有有效期的，错过了有效期，再怎么努力也很难有效。”时间飞逝，孩子很快就会长大，如果父母在孩子的关键期没有给孩子有效的陪伴，必然对孩子的健康成长带来严重的后果。

我是一名全职妈妈。在怀上若兰之前，我已经在职场打拼了9年，工作虽然算不上多么光鲜体面，但也做的顺风顺水。促使我下定决心做一名全职妈妈的表面原因是“没有人帮忙带孩子”，但最根本的原因则是我不想在孩子最需要我陪伴的时候扔下她。

但是，很多父母很苦恼：现在的社会生活压力这么大，自己白天忙于工作，晚上还有一堆的家务，哪里有时间用来陪伴孩子呢？

看来，对于陪伴，很多人缺乏足够的认识和理解。很多人总觉得和孩子在一起的时间长，就是真的陪伴。事实上，陪伴，不仅仅是要“花时间”，更需要“花心思”。根据我的观察，大部分家长自以为的“陪伴”，其实仅仅是做到了“陪着孩子”而已，其行为和意义根本达不到“陪伴”的要求。孩子需要的不是“耗时间”的“陪着”，而是生理、心理、精神、情感等多维度的有效陪伴。教育心理学也曾指出：''就陪伴来说，质量的重要性远超过数量。''

哈佛大学教育学家：巧用“PEERE法则”，给孩子“高质量的陪伴”

俗话说“磨刀不误砍柴工”。陪孩子，光懂得“出力”还不行，还要懂得用“巧劲儿”，找到适合的方法，带娃才更省力。那么，真正“高质量的陪伴”是什么样的呢？

哈佛大学曾经组织了一个叫做 Frontiers of Innovation （创新先驱）的社会创新项目，其中有一个非常有意思的小项目叫做Ready 4 Routine，即“准备日常工作”，研究目的是帮助父母在有限的时间里提高陪伴质量、提升孩子的执行力。在这项研究中，他们提出了高质量陪伴孩子的五大法器：PEERE法则。

“PEERE法则”是5个英语单词首字母的结合，而这五个英文单词分别是：Pause （暂停）、Engage （参与）、Encourage（鼓励）、Reflect（反馈）、Extend（衍生）。家长只要拿这5条标准来要求自己，基本就可以保证做到高质量陪伴了。下面，若兰妈咪就和大家分享一下如何巧用“PEERE法则”，给孩子“高质量的陪伴”。

1、Pause (暂停） ——看见孩子的需求

高质量的陪伴，并不是意味着时刻陪在孩子旁边，而是要看见孩子的需求，并给以恰当的回应。

很多全职妈妈辞职的初衷，是为了更好的陪伴孩子。因为孩子的很多情感需求、情绪表达、内在认知，都需要被我们看见和协助，心智才能更完整、更健康、更茁壮的生长。可通常的实际情况是孩子想让妈妈陪着一起玩，妈妈却在忙着做家务，不仅对孩子的需求“视而不见”，甚至觉得孩子是在“无理取闹”，责备呵斥孩子，这样的行为是绝对不可取的。

很多父母很容易误会陪着就等同于陪伴，认为只要人在孩子身边就可以了。其实，这是错误的观念，孩子也有自己的主观能动性，他们能判断我们陪伴他们时，是认真还是敷衍。一旦孩子觉得不被重视，那他们也会失望，也会以自己的方式来对待我们。比如：大哭大闹、调皮捣蛋。

法国儿童教育学家卡特琳娜·盖冈在《如何高质量陪伴孩子》里有一段话是这样说的：

“与孩子一起度过一些温暖、快乐、亲密的时光，带给他们活着的乐趣。用温暖的语言和动作表达对孩子的爱意，是他们快乐的源泉，也是他们情感学习的启蒙课。当孩子感觉到被爱，就会在童年或成年后也有能力对别人表达和给予关爱。”

所以，妈妈们，当你陪伴孩子的时候，请把你手上正在做的事情暂时停下来，把你的注意力都放在孩子身上，让他感受到自己是被爱着的、被关注的、被重视的。

2、Engage (参与) ——加入孩子的行动

父母陪伴孩子，就是要当孩子生活中的局中人，而不是旁观者。孩子的学习，业余活动，家长要积极参与。只有增强与孩子的亲密接触，才能更加了解孩子的内心世界，并积极地响应。

如果孩子开口邀请爸妈做游戏、玩玩具，父母尽量不要拒绝宝宝的请求，应该充满热情地参与到活动之中；家长应该多和宝宝互动交流，除非孩子进行的活动需要独处空间和冷静思考。

宝爸宝妈们在陪孩子时，要尽量活跃起来，要不然孩子玩，家长待着，一动一静，孩子会失去玩耍的兴趣。宝爸宝妈们可以和孩子一起进行亲子游戏，比如摆积木、玩过家家等，要充分参与到孩子的游戏中，这样会让孩子和父母更亲近。

天气晴朗的周末，宝爸宝妈们可多带着孩子到户外玩耍，一起散步，逛逛公园，跟孩子一起体会大自然带来的快乐。

3、Encourage (鼓励) ——支持孩子的想法

朱永新教授在《新教育之梦》中有这样一段话：“理想的父母是永不对孩子失望的，决不吝啬自己的表扬和鼓励。”家长一个鼓励的眼神，肯定的话语，认可的态度实际都是在孩子的心田里播撒自信的种子。父母是孩子最值得信赖和依靠的人，在孩子孤苦奋战的艰难道路上，父母的鼓励就像冬日里的一缕阳光，给孩子带来温暖。

陪伴的意义不是包办，是教会孩子独立。孩子受限于阅历和知识，思考的内容可能出现偏差。所以，当孩子提出某些天马行空的奇思妙想时，当孩子对习以为常的事物提出质疑时，当孩子研究出新奇独特的游戏玩法时，家长要肯定和认可他们的探索精神，然后以友善的态度与孩子做深入的交流讨论，引导他们接触新的知识，完善自己不够成熟的思考。

4、Reflect(反馈)——真诚交流想法

所谓陪伴，必是行为和语言都有所互动和交流。沟通交流，使得人与人之间更加了解更加亲密。

戴尔·卡耐基曾说：''做一个好听众，鼓励别人说说他们自己。''父母就应该要当孩子的好听众，听听孩子讲出自己内心的想法，同时，家长也要学会向孩子反馈，交流想法，启发心智，增强与孩子间的联系，也更能增加亲子间的互动。

高质量的陪伴，是从细节出发，关注孩子的内心，和孩子产生有效的沟通和互动，才能真正帮助孩子的成长。父母工作再忙，也要抽空时间，静下心来听听孩子内心的声音，了解孩子的想法，成长的困惑，在孩子迷茫的时候，引导他去思考，让孩子知道，遇到困难的时候，他不是一个人，父母会陪伴在他的身边，是他的依靠。

5、Extend (衍生)——扩展孩子的视野

衍生就是指演变而成，从母体物质得到新的物质。也许孩子本身的思维只是在单一方向上，这时需要父母给出更多的视角作衍生，才能开拓孩子的眼界。

最好的陪伴，是你在学习，而我亦不忘精进。生活中，我们发现孩子喜欢关注一件事的时候，父母不要当成看不见或不在意，不妨跟随着孩子的脚步去了解孩子在关注什么。给孩子讲述更多的相关知识，或者和孩子一起搜索资料，一起学习。

真正高质量的陪伴，并不是用大段的时间教辅式地灌输孩子知识，关键是在家庭生活中零碎时间里，通过引导式的亲子互动，延展孩子思维的广度和深度，让孩子逐渐形成能胜任今后任何学科和职业的思考习惯。

陪伴，能让你见证孩子的成长，也能让孩子回头时看到父母的身影。这种见证会让你欣慰、满足，那个身影也可以让孩子温暖、感动……

未来终有一天，孩子将独自远航，希望到那时，你即便不能化作风为他扬帆，也能为他解开绳缆，放心的看着他开拔起航。