去美国大学就读是什么样的体验？
关于这个问题，在知乎，豆瓣，天涯各种网站经常能看到留学生的真情实语。
本以为去了美国大学可以潇洒一回，参加各种Party，结交世界各地朋友，开车去海滩冲浪，相约三五个好友来个短期背包旅行~
然而真实的美国大学生活却苦不堪言~
美国留学生们的吐槽：
我来美国买了一个睡袋，在图书馆通宵复习简直太累了，完全没有力气回宿舍睡觉，因为2个小时后，你又会回到这里。
你在赶稿吗？一起吧，我在写paper，30页，后天due。
我见过任何一个时刻的纽约，半夜12点，凌晨3点半，早上5点......因为你永远不知道，自己什么时候能从图书馆出来......
有时候我感觉压力实在太大了，压力大到我会哭出声。我知道在这里上学很难，但有时候真的太难了。
沉重的学习负担，严重缺乏的睡眠时间以及面对激烈的竞争力和严格高难度的考核制度，使得学生的学业压力巨大。
哈佛大学作为世界上最有声望的学校，在里面就读的学生也是最勤奋的，但是最近几年，哈佛的学生中，多达一半的人感到抑郁，更糟糕的是，大约三分之一的学生说，他们在整个学年中，至少有十几次感到不知所措，这还不包括期末考试带来的压力。
康奈尔大学被评为世界顶尖学校之一，但是在前些年，康奈尔大学因为学生的自杀率高，被称为“自杀学院”之一。
有一段时间，学校不得不雇佣保安来监视康奈尔峡谷周围的桥梁，以防止学生跳桥自杀。
为什么会抑郁选择自杀呢？
一位康奈尔学生则表示；我的一些朋友有考虑过自杀，有的是因为挂科，有的是不适应自己的专业。
据《斯坦福日报》报道，2014年，斯坦福大学23%的学生考虑过自杀，这还不包括经常感到压力和沮丧的学生。
为此THE TAB根据健康追踪公司Jawbone公布的数据，对压力最大的专业以及美国各校平均睡眠时间做了排名，得出以下数据。
美国大学压力最大的专业排名
从以上的分析统计数据我们可以看出：建筑和护理学“不负众望”，分列第二位和第三位，而医学专业荣登榜首，成为压力最大的专业。
化学工程专业的学生每周感受到7.8次压力、土木工程7.6次、数学7.1次、计算机科学7次、统计7次、机械工程7次、电子工程6.7次……
平均睡眠时间最短大学排名
通过上面的排名可以看出，哥伦比亚大学的学生最缺乏睡眠，调查显示，哥大学生的平均睡眠时间仅为6.68小时。
圣母大学、凯斯西储大学、宾夕法尼亚大学、加州大学尔湾分校学生的睡眠时间也远远低于平均水平。
面对学习压力大睡眠不足应该如何做？
孩子在异国读书学习，父母虽远隔千里，但还是可以通过微信、Skype、email等方式与孩子经常沟通、联系，了解孩子的处境，体谅孩子的困难，鼓励孩子寻求帮助，帮助孩子缓解学习压力，从而顺利完成学业。
对于学生自己来说，首先，要珍爱生命。
然后可以向朋友倾诉：来到异国他乡，也别只顾着读书，一定要去建立自己的朋友圈，和朋友可以相互帮助、相互扶持。压力大时，向朋友倾诉，来缓解自己的压力。
请教优等留学生：班里所有的留学生处于同一个学习环境，面临着同样的压力，为什么有的留学生能够克服压力、拿到满意的成绩，而有的人却屡屡受挫？多向几位学习成绩好的留学生请教，就一定会知道其中的秘密。
自强自立：学会自我管理的能力，包括学术管理、规划能力，合理安排自己学习和生活的能力，做到合理营养、规律运动、情绪平衡，张弛有度，健康快乐的完成学业。