根据国家癌症中心公布的最新数据：
近年来，我国大肠癌的发病率“突飞猛进”，占全球恶性肿瘤发病率的第3位，死亡率居恶性肿瘤死因的第2位，一线城市大肠癌每年以4%递增，且呈年轻化趋势，青年白领发病率上升尤其明显。
此外，大肠癌包括直肠癌和结肠癌，由于早期无典型症状，等到出现明确症状去医院就诊时，其中70%的患者到了中、晚期，已出现转移性病灶，错过了最佳治疗时机。
讲到这里，可能有些人开始慌了，难道大肠癌就不可治不可防了？当然没这么绝对，大肠癌是可防可治的，可治的关键在于早期发现，可防的关键在于养成良好的生活方式。
肠镜：筛查和预防大肠癌最有效的手段
相对来说，美国的大肠癌发病率反而呈下降趋势，为什么呢？得益于各种筛查手段的推广。
那么，有哪些筛查手段呢？主要包括肛门指检、大便潜血实验、肠镜。
首先，结直肠癌专科体检，非常强调的是肛门指检，因为直肠癌大部分都属于比较低位，距离肛门很近，通过肛门指检就摸到了。
临床上误诊的往往都是没有做肛门指检的，很多年轻人在体检时，因为觉得尴尬，不愿意接受肛门指检，但很可能你与直肠癌之间就在这“一指之隔”。
其次，大便潜血实验，这可以提示消化肠道里面有出血，如查出出血就有病症，可作进一步检查，通过肠镜发现肠道的疾病。
毫无疑问，肠镜依然是最有效的大肠癌筛查和预防手段，不仅可以直接检查肠道，及早发现癌前病变和比较小的早期癌症，同时还可以及时去除可疑病变。
肠镜简单易行，却被不少人误解。很多人认为肠镜很痛苦，就十分抗拒筛查，这样做很不可取啊，如果大肠癌患者提前3个月做一次肠镜检查，很可能及时发现并切除肠息肉，说不定治疗效果就非常理想。
所以，大肠癌的早期筛查必须高度重视，尤其以下适龄人群和高危人群，建议5年做一次肠镜检查，每年做一次大便潜血检查和肛门指检：
- 40岁以上普通人群；
- 慢性腹泻持续3个月以上，或每年慢性便秘2个月以上者；
- 慢性溃疡性结肠炎患者、有肠腺瘤性息肉者，或有大肠癌家族史的人群。
在此，养生君要特别提醒大家：一旦发现有肠道息肉，要引起重视，约有80%的大肠癌都是由息肉演变而来，从息肉到癌变需要3-5年，在癌变之前进行治疗，可以有效预防。
另外，大肠癌的早期症状虽然不明显也不典型，但也能抓住一些蛛丝马迹，这就需要多留意身体状况。
如果平时出现血便、粘液便、大便次数增多、肛门下坠、便不尽感、肛门痛等肠道症状，就别不管不顾了，赶紧到医院进行肛门指检和大便潜血检查。
如果症状持续时间长，可能就需要进一步肠镜检查。
养成良好生活方式，也可预防大肠癌
讲到这里，可能很多人心里都憋了一个问题：大肠癌发病率增高，越来越年轻化，就找不到到一些“幕后推手”吗？
当然有，大肠癌的背后，是生活方式的巨大改变。
大肠癌的生活预防包括控制体重，戒烟，调整饮食结构，坚持规律运动，保持良好心情等等。
其中，健康饮食尤为重要，多项研究发现，饮食结构很大程度上决定了患大肠癌的风险。
现在的年轻人，饮食上普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。
那么，高脂食物摄入量不断增加，蔬菜水果摄入量较少，缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维，会对肠道产生什么样的影响呢？
首先减缓肠道蠕动，引起排便紊乱，使毒素在肠道内的滞留时间延长，对肠道造成更重的负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加罹患大肠癌风险，尤其久坐不动、缺乏运动的年轻白领。
健康饮食是怎样呢？调整饮食结构，少吃红肉和加工过的肉制品，如熏肉、火腿、香肠等，减少肉食，多摄入高纤维食物，多吃新鲜果蔬，促进排便，减少废物和毒素对肠壁细胞的伤害，可降低大肠癌风险。
最后，需做到生活作息规律，不熬夜，劳逸集合；养成良好的排便习惯，不强忍大便，不久蹲厕所，不便时分心。
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