说到马齿苋，你会想到这是一种野菜，眼下，路边的马齿苋陆续的成熟，对于一些人来说，把采摘回来的马齿苋焯水、晒干，在以后还能用来包包子吃。看似野菜的马齿苋，其实也是中医口中的圣药，适当的食用马齿苋带来的好处是极多的。
马齿苋的营养有哪些？
当你食用马齿苋的时候，能够很好的吸收其中的苹果酸、葡萄糖、矿物质、维生素、膳食纤维、脂肪酸等物质，吸收这些物质，补充身体需要。
与此同时，当你吃马齿苋，能够很好的达到消炎杀菌的功效，通过吃点马齿苋，对于大肠杆菌、痢疾杆菌有比较好的杀菌作用;在吃马齿苋的时候，吸收较多的钾盐，还能起到降低血压的作用;与此同时，当你适当多吃点马齿苋，还能很好的改善血管，有效的避免血栓血栓，对于预防心血管方面出现问题是比较好的。
可见，马齿苋并非我们常规理解中的野菜，当你适当的吃一点，带来的好处还是非常多的。但即使这样，也不见得你就适合吃马齿苋，因为就饮食禁忌来说，有相当多的人其实不适合吃马齿苋。
马齿苋虽好，但这四类人不能多吃，早点了解早点预防，希望没有你
怀孕的人
对于怀孕的人来说，小编是不建议她们吃马齿苋的，主要是因为马齿苋属于性寒的食物，对于孕妇来说，性寒的食物一定不要吃，孕妇如果忽视了这样的饮食禁忌，是可能导致流产的出现。与此同时，很多孕妇的体质过于敏感，如果再吃马齿苋，带来的敏感物质或许会进一步的影响到健康，带来的不适之感或许更加严重。
脾胃虚寒的人
对于脾胃虚寒的人来说，小编也不建议他们吃马齿苋，也是因为马齿苋属于寒性食物，如果这些人一意孤行的吃马齿苋，可能会导致脾虚加重，带来的胃寒更加严重。
拉肚子的人
对于正在拉肚子的人来说，也不适合吃马齿苋，其原理也是如此，性寒的马齿苋，对于腹泻有一定的影响，当你在拉肚子的状态下，依然吃马齿苋，可能会导致腹部的寒气加重，导致腹泻进一步加重，也是比较糟糕的事情。
阳虚体质的人
此外，对于阳虚体质的人来说，也不适合吃马齿苋，阳虚体质的人，本身身体阳气就匮乏，这个时候，如果再过多的吃马齿苋，可能会导致身体出现了寒上加寒的情况，阳虚的情况，或许会进一步加重，也是一件比较糟糕、比较危险的事情。
另外，在吃马齿苋的时候，注意事项是你不能忽视的，那么需要注意什么呢?
例如，每次吃马齿苋的量不能太多，毕竟是寒性的食物，吃多了，对于身体还是有影响的，为此，每次食用，不要超过30g。
考虑到现在环境之恶劣，土壤中的重金属超标，在挖马齿苋的时候，最好远离工厂，一些污染严重的场所，带来的污染之大，往往会在你吃了马齿苋后，导致重金属超标。
每次挖回来食用的马齿苋，最好多清洗几次，以免沾落很多的灰尘、有毒有害物质，这样的情况，对于马齿苋的食用，无疑有比较大的影响。
介绍到这里，大家对于马齿苋有了更多的了解了，了解了马齿苋的营养功效，相关的食用好处之外，对于哪些人不适合吃马齿苋有了一定的了解了，这些人如果错误的吃马齿苋，带来的隐患是比较大的，希望你能提前了解，科学食用马齿苋，获得健康，才是我们所追求的。