很火的老年痴呆测试题，几个简单手指动作教您预防老年痴呆

2019-09-23 首医大三博脑科医院

你有没有过这样的经历：想说的话，一张口却不知道要说什么；下了楼却怎么也想不起来，刚才锁门没？刚放下的东西，就忘记放在那里了……

不瞒你说，这很有可能就是老年痴呆的前兆啊！

老年痴呆是大脑皮质功能减退的一种临床综合征，主要表现为进行性的记忆、认知和行为障碍。根据病因不同，可分为阿尔兹海默病（AD）、血管性痴呆（VD），以及其他神经系统疾病引起的痴呆。

老年痴呆测试题

下面有5个问题，必须在第一时间立刻回答，不能花时间慢慢想，来测一测你的痴呆情况。

1.你参加赛跑，追过第2名，你是第几名？

2.你参加赛跑，你追过最后一名，你是第几名？

3.以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，现在加上20，再加上1000，现在加上10，总数是什么？（只能在脑中计算，不能使用纸与笔或计算器。）

4.黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色？

5.一个哑巴想买牙刷，他模仿刷牙动作，成功向店主表达，也完成了购买。现在如果一个瞎子想买一副太阳眼镜，他要如何表达？

测试结果

第1题解答：如果你的回答是第1名，你就错了！你如果追过第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。

第2题解答：如果你的答案是倒数第2名，你又错了！告诉你，你怎能追过最后一名？请保持思考冷静！

第3题解答：得到5000是吗？正确的答案是4100，不相信？用计算器查证吧！

第4题解答：婴儿没有牙齿

第5题解答：他只要张开嘴问即可。他是瞎子，不是哑巴。就这么简单！

如果你的答案，对5题：还蛮灵光的。

对4题：正常。

对3题：退化不是重点，粗心才是你的致命伤。

对2题：有点危险了！

对1题：老年痴呆初期症状！

你们都对了几题？小编不会告诉你们我只对了一题......

虽然这几道题仅供娱乐，但是我国老年痴呆症患者在逐年增加的事实却不能否认，而且还有年轻化的趋势。

老年痴呆十大预警

在发现家中老人有下述症状时，应该马上到医院的神经内科或者记忆门诊进行专业的筛查，以便尽早确诊和治疗。

1.记忆力减退

记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，同时对上述所发生的一切，事后没有印象。

2.不能完成熟悉的工作

难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。

3.语言障碍

甚至连简单的词汇也不能表达。每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。

4.对时间和地点搞不清楚

忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。

5.判断力受损

比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。

6.理解力下降

痴呆患者可能很难跟上他人交谈的思路。

7.将物品或钱物错放在不恰当的地方

比如，有可能把衣服放进冰箱。

8.情绪或行为的改变

无缘无故的情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁。

9.性格改变

糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

10.兴趣丧失

对日常活动不感兴趣，能几个小时呆坐在电视机前或长时间昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。

几个简单手指动作预防老年痴呆

不想患上老年痴呆，学会预防变得无比重要。那么该如何预防老年痴呆的发生呢？研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。

今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。

1、手心相对，上下摩擦

2、手心搓手背

3、双手十指交叉用力相握

4、双手十指交叉握拳，顺时针转动

5、单手指尖相对

6、双手握拳，再用力放开

7、一手握拳，一手五指散开

8、一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

9、一手手心按压一手指尖

10、两手拇指、食指做爬梯动作

如果你嫌麻烦，平常可以和家人朋友玩玩下面的手指游戏。

1、一支枪打四只鸟

2、手指数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16

这两个游戏看起来虽简单，但是却能很好地锻炼到我们左右脑的交互能力。

养成让大脑健康的生活方式

如果你想保持大脑健康，还需要从饮食和生活方式等方面下手。

饮食均衡

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

增强锻炼

经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力。

保证充足睡眠

良好的睡眠可以“重置”你的大脑，使其变得更加敏锐。

多听听音乐

听音乐会增强认知，并且改善人的精神焦点，舒缓压力。

保持积极的社交关系

积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。

坚持思维训练

比如去学习一门课程，或者玩玩棋盘游戏，如此思维训练，可以让大脑保持健康。

图片来源：摄图网授权（插画）/人物动图均为三博脑科医院护士拍摄，未经允许，请勿转载

【免责声明：部分内容改编自网络，重在传播科普，如有侵权请联系我们删除】